, p7 T$ h5 |6 ?( G! wtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I# I1 |( E- R% j. u2 E
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。5 _" H# Z4 s# b+ h0 k& M
9 A4 b& n1 K/ _* ^. ^* F; Q4 E0 Z" ^公仔箱論壇做法：2 V- M( Y- U8 E T$ ?% F9 y6 @0 b7 J) x
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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* [& S, P1 h+ }. M" w( x2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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* Y9 {+ B# H( D, Z, F, d5 h3 K2 J x公仔箱論壇3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb- b* p, [; q( G
; i4 t b/ |) M( {0 J+ t, U4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~% T" Q7 J- c# F- P+ t( f8 r4 T: [
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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