! f# r7 R. e' ~. l, E$ T公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 @. y, @/ B8 p) O3 c% X' e0 s
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。公仔箱論壇' b$ c5 a, E$ H/ M0 H
3 t' ^1 @3 Z2 h$ E7 P& I- \tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 O+ @" l( W$ _6 y
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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/ P, k5 @. O' ]公仔箱論壇2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( b3 p4 z7 C8 F
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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