最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
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; K8 u* m: i6 i& o專家看法公仔箱論壇5 V$ e1 F* N! R' T- K2 }; U0 \
: Z2 l8 D/ [) \; _5 etvb now,tvbnow,bttvb執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。- {' `" V! C7 }2 A, h# }
# e* a6 j$ j4 c2 `& ptvb now,tvbnow,bttvb龍眼百合甜湯& v% @/ _# _, R8 }# }- M- S9 f
" g0 Y! \1 d. W+ E' W材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。& W8 l3 w% e5 d
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做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。; q2 l ^ k4 j( L
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百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
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{# B# V' Y% t3 F$ y公仔箱論壇蕃茄醬燒黃魚公仔箱論壇6 M1 l: Q7 D9 {# A# G7 `6 u
4 |0 a7 I$ c6 V* Y7 K, P0 S, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
. f8 B( X7 F$ v1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J' e b: s& S/ s' V+ \做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。2 K% B3 V7 i: w2 `+ ?: d) `5 s+ F
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中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。tvboxnow.com" [* D! H. g2 h7 ~
3 V1 X$ Y \9 B* d" Ytvboxnow.com貼心小叮嚀公仔箱論壇, v9 r9 g9 T3 k$ a( L
5 n Y" w" U1 h( C" n規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W# U# s# h/ m& w
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發表於 2018-12-25 09:11 AM
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