早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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& x. Y7 ~+ I3 G4 T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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. P( e; s2 J$ Otvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X. A# I% \5 g8 T. g5 e+ |- ~
2 W& A0 m7 C% J6 l! c3 X$ ~: r5 |! F6 T目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb- f1 V5 \+ O X; s: _
P9 b2 T! P0 E7 p2 _3 M; n公仔箱論壇低血壓症狀 + E% Y" u( a' V8 A2 d7 C, g5 K: ]% K
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低血壓非特異性症狀 ; |: y, f* F$ N$ m3 q7 ~, A2 [
頭暈眼花
5 s, y6 X8 G, a* S' e7 q7 A% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲累無力tvb now,tvbnow,bttvb: s6 Q5 x R. C$ h7 n( Y
四肢冰冷公仔箱論壇: }9 K; l$ K! t+ M
注意力不集中
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% y3 k( K1 c' [& b/ wtvboxnow.com低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 tvboxnow.com$ S$ B* ]/ @) S+ Z1 D! o
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低血壓原因 有哪些？ % U. D7 Z. `& `# c% R$ e: L
: ^( f6 E' k4 ~1 @4 E低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 R5 D& J0 ]) t8 @6 h# C9 b/ N9 u
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。公仔箱論壇7 L2 D6 D& A9 _
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。7 T8 f' c% n. T* z
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
$ }7 E7 u2 F! f* i4 G; b6 m. Atvboxnow.com其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 n* K" `. q- x# ^( ?
5 C9 ?' A- x( U; F1 @) L" `$ S8 Dtvboxnow.com低血壓飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T W3 } |/ b' x
) T% F5 [4 g: U% a ]/ B+ s3 wtvb now,tvbnow,bttvb調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。* ^/ o# y/ k8 `: a3 O( w6 G
8 l. ~, \" v# A$ stvboxnow.com應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：; v$ [% i- _" @5 P" R! w, g
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
: W7 R$ Z" p* A7 F- h( U$ h6 ztvboxnow.com由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 W8 m* Z, H: s/ v
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l( n& r& w, T0 _9 ^6 Q D8 h
" E4 { I, c6 Y+ p/ q低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 % ]8 ^+ b: L$ ^( L
! c. p) ^6 r T, s# _公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。1 r6 D) n. K7 S0 n) S( G
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
, l2 v! w2 Z0 Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O, s7 X, p! l K
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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