早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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: H# Z; x* {; {1 z" e# t說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 公仔箱論壇; u i& d3 @+ d& U
4 p7 l0 s& X/ J: P低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg tvb now,tvbnow,bttvb& T. }6 n9 t* n% t1 W p
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvboxnow.com; c8 s% t- {! J$ i
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 tvboxnow.com) V' G( y, h- _9 }
: i1 ~3 Q1 f! i; q" G" z公仔箱論壇低血壓症狀 公仔箱論壇- W8 `7 r7 @+ ^" @
2 L; V) h: x! o G* a公仔箱論壇低血壓非特異性症狀
% a/ f( U% x9 P8 |6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花
, x8 h7 g! t! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲累無力tvb now,tvbnow,bttvb0 }& z% u. O: ?# Z! N/ l
四肢冰冷# u8 W h/ u9 ~$ O
注意力不集中tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 C4 J' M& _* N* N0 Y
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 tvb now,tvbnow,bttvb# L0 @( f9 W8 N
/ d$ v6 }3 h) j% s% ?/ N公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。公仔箱論壇* R# y% p c* u4 S. }6 N. F- [
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb N' u6 N) I3 ~, i8 \
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。tvboxnow.com/ d* `7 D7 x; G5 G. R' `) G& Z
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5 y n6 ]6 U% w/ u$ ^- f4 j公仔箱論壇其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。* L4 e2 ]$ c0 n* B4 \# Q
6 C2 Y# w, h+ H" @低血壓飲食
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4 i3 R) y: R5 s5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。公仔箱論壇7 }. t, B- X. W1 k
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：9 f9 ~; ]; X% e
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
$ @/ _7 n, Y9 C q由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。' t4 o1 O, ?2 u' P4 S b( e
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
7 i7 e& ?3 W8 s: G. [: Z% g% c; Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: _8 L$ P/ N+ O( p6 o8 P
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb2 V. y, E2 V( Z+ i/ k2 e1 `
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
: W( [, a! T7 G" otvb now,tvbnow,bttvb規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z k* z1 G8 y# j# x$ W
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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