早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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9 X" @, n1 [; v" b5 ytvboxnow.com目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 ' }" }) C: ^9 _$ Y& k( Y( N
6 v7 W7 Z9 L+ T( j- z) ~4 Ytvboxnow.com低血壓症狀 公仔箱論壇: d" D1 Q( g! h0 i9 z0 |7 m; m
3 p0 J* ^& B/ z: v& s) i$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓非特異性症狀 tvboxnow.com' G6 M- _+ P8 K% k
頭暈眼花' v# X" G- z% }+ N
疲累無力tvboxnow.com* K3 [( ]0 m% U$ g( z
四肢冰冷tvboxnow.com7 [* E/ o6 C$ T
注意力不集中tvb now,tvbnow,bttvb: z# X& i: ?; |2 o/ T* K! ^
+ d# F$ Q9 P0 m) ]5 itvb now,tvbnow,bttvb低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 % @" F# i! y7 G/ Y! r% o! }
' K" u% K6 v3 H& ~' b& j& Ltvb now,tvbnow,bttvb低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。0 k$ |3 }5 W" \- B
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
, u' g0 C3 y; j, Q姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
7 _0 K3 b( t4 e. \% {tvb now,tvbnow,bttvb貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb' w. j+ C) u3 ?+ Z5 \& j
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。公仔箱論壇" }' O1 M! f: x; _
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低血壓飲食 tvboxnow.com; T. }* S' e j$ i
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。公仔箱論壇; I$ _4 i; H+ Y6 P: m; d
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
+ Y, f' c( Y& \, o& I大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
: m3 S8 i" c, m由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 F1 p+ F6 S& N8 j" k: O
u0 M7 o1 e9 f- |1 y, Mtvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。公仔箱論壇7 G5 Z5 |3 C' V2 T
# Q* w( @2 @" @- @低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvboxnow.com) ]5 R0 h( ]4 V. L5 ], f* k
8 p2 [2 j& X8 Z9 w6 ~+ y v3 F1 P! P運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。tvboxnow.com4 v: X. ]$ }& p0 F5 |: ]
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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