【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvboxnow.com+ E }, p2 D$ l7 ^9 o
! J' Q: Q: i% \' {9 k2 u8 B7 ytvboxnow.com感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇: L i) X4 R% I1 `# m
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發燒多喝水就好？
. q& {7 F" _: G( K& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o K7 B& v* ?8 ztvboxnow.com馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvboxnow.com6 N8 {1 n2 c: }0 L. U
9 q& [* L" e* O8 N* _/ H公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 w, @% B7 ?' y; A
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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2 N" Z0 R) G1 t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒
. |$ v" E/ {( ttvboxnow.com體內能量不足者，發燒易怕冷
4 T0 e- y/ |$ n8 v7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 `, y2 P% i# T. I" l& w/ ^" o- ]
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
, F( N' b7 b- n( k: i7 x6 etvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
1 U% e& U; i' t1 C, m+ `9 X症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
$ {! ? C! m y$ u( ltvboxnow.com解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇9 |; C2 N f+ x3 v1 [4 ?6 E
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb3 k0 L* }; q: D
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
# y, Y f6 `& \0 V, C' R, l公仔箱論壇解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 8 e C% _0 S& n' V5 q- `6 I$ q% ^
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蒲公英連翹茶 4 p; a7 X* W$ w! [
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z- Q! Q8 S# F8 c- U8 N8 N9 \
材料：
, h: J2 W3 f$ E, H蒲公英10克 公仔箱論壇7 L0 I2 i7 m3 Q" H% {! ^
連翹10克
2 U( W& e b7 e) S公仔箱論壇板藍根10克
4 Q/ F& \* ~ @6 \& l6 O生甘草3克 * O, k) Z8 L6 i# w" {* q4 {
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 8 ]5 i* v8 E0 \" n7 S- i; F+ Z
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雙紅汁
7 V. u6 e/ ?6 C( A. F% U公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L- v, k; Y4 p
材料： ' x7 U! g7 g+ t4 t6 a" ^( J; f' K
大番茄1顆 / b) c0 e0 |2 [9 H
西瓜連白肉300克 9 `3 q. i5 Q$ H i. m
作法：打汁飲用，每小時一次。
( C" m3 I8 B! ?- Z2 Y: g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c4 V) N3 |, v0 T; h- j c
百合綠豆粥
& ~* X. F- h8 _2 p9 b: q/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
- A; c: \6 N1 `) f* atvb now,tvbnow,bttvb材料： , I( Z3 P, W5 @; t
百合30克
" M8 R. N9 f# }) A" @+ D公仔箱論壇綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y- V2 l+ |! N2 a/ {4 }. @; b
胚芽米30克
7 L. i. J! h7 O, O$ k9 C 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 tvboxnow.com# O. e7 M+ n( u& @0 B
適用症狀：發燒、便秘、水腫
( ?. \! p9 z, q- f- R( B% L公仔箱論壇材料：
/ f* e$ s* R: o5 G" p: t1 ~冬瓜（切塊）100克 . Y) k) ^* S& N% I7 I
綠豆50克 公仔箱論壇" u$ g, \; z$ H% G: v
白茅根30克 tvboxnow.com ~) j9 \- o4 ]
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇1 }1 j, A8 C/ r3 E5 t) B) Q
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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