 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：公仔箱論壇! x( `8 S# }0 {2 c( w8 r
虾250克、
; R3 q6 _5 K+ _) o: Itvboxnow.com芦笋400克、 ~2 ^6 n X, w3 E0 i7 w$ N2 [
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇7 r/ Y0 p5 s. r* J1 J' S
料酒1匙、胡椒少量
8 R2 [, K' {6 v: S5 K. C公仔箱論壇调味料：" L8 ?4 o9 m' Z
生抽1大匙、6 r) G0 S* C r5 i8 g
蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ k7 T+ s1 O- _4 O
鱼露1小匙、
( I$ u3 p. R5 \ p4 o! C: Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙# f* o) Z; E3 T) R
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做法：3 l+ R- H* @+ u! f5 m A
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌$ j, Z0 v9 |# z: q
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段, \5 g k I+ B9 z* {- f |
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9 ]6 |# ]* k3 I- wtvb now,tvbnow,bttvb3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色+ b& Q. {7 m! `7 V) T7 @
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7 R- L! L1 p1 U, K" a4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇: U0 N' [% Q/ R" v: q0 X( o0 i, t
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芦笋易熟，不宜久煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 g4 M1 K0 k* `' ]
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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