【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
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7 s$ ]4 _& B9 d S G2 \$ i3 |更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
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增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操 公仔箱論壇7 F6 a* z: f0 E
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 : m' R+ k# o: r; Z) ^2 n+ M
. T- V `& c6 ^: _; F0 X- J2 @tvb now,tvbnow,bttvbStep：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。 & K6 e. K) |! x" e
. b0 i( V# n# F8 t+ L* s) A▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ Y7 O- R( O7 W
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▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。 tvboxnow.com. }: @2 |4 x* e. t8 u7 K
6 M/ L, a+ u7 @1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S: K% k. y' Y5 A i! Z" v7 Z# Rtvb now,tvbnow,bttvb▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。
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& C# C5 Q: E. Q增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操 tvboxnow.com C7 _4 H, ?8 H/ u" A% q6 U% \
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8 `- `, Z1 C, l1 d3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 s8 Y9 H( c. P, Q! E
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發表於 2019-2-13 12:07 PM
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