天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。公仔箱論壇8 F5 h, H) a' M1 c& A5 m' ^+ R
tvb now,tvbnow,bttvb& n X" X' R7 ? r/ A% `
5 B8 L, n; {/ G: p& }
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
) g6 e& H1 V+ D0 V. X公仔箱論壇出汗不是萬靈丹tvboxnow.com% }& k% M' r C
公仔箱論壇. Z: D7 m* N9 Z' w
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。tvboxnow.com0 ?3 \4 _3 V+ k9 v+ n9 m8 `
4 C* n, v1 q. Q/ Z
保持室內濕度在50%以上
* N( g, c+ n0 i# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _1 E% {( z/ ?2 C/ E感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。/ b* f! x3 V. P! ^) ]' `, I
& F$ @# G' @# v5 P6 e* Ytvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物
- e, g6 P" w, I hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ e- T4 p& i. s* d# X% l
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。/ I2 L1 i" r' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w% ]" i( w* m" s& P
發熱時冰敷腋下和脖子
+ i* z3 J3 }1 m: d0 X7 itvb now,tvbnow,bttvb7 l2 {) U+ P" K C5 B* L# L
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。8 s! Z o/ E9 F$ R, v$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ l" o7 ], _- y# { R$ B
充分的睡眠% W' Z/ {6 g: i( k( Y6 ?8 G" R
tvboxnow.com, g% V9 c1 W: d F d( L1 @
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 