【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 / l3 N. R9 L F8 M' r$ ~% M( P
tvboxnow.com/ X" C' v0 Z: }' g
阻斷癌細胞的擇食三大守則 ' n* C% B! T4 M7 z+ }1 _5 d( J
( I0 k6 b9 I! x* N6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
9 h ?4 ]8 b- B' l. A5 j& J/ y
8 ^. ?4 a# f: K$ i8 W8 e' S$ |tvboxnow.com守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ 0 g" r4 f, I6 C y( D: o- U
1 v e3 E. u# } z多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 : p; p# K( \9 }3 C! c3 J
z0 B8 T& f N* z3 H! m公仔箱論壇這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
6 s/ k4 ^; I/ w' [tvboxnow.com
7 v. F1 |! U' s0 I! C6 l0 v8 D放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
, a5 @/ X/ G! t3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I( \% _# j/ L. e) F! s" wtvboxnow.com守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 s- r1 D9 ^1 y* Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 E, J& y0 f; U1 ]
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 tvboxnow.com. l! d' X1 _& u1 |$ r
# h8 Q) K% _& p% Y
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t% }- _3 E* N& y! e1 L
. R9 M3 W% `# k. Z; \守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
( L3 C2 r$ x8 w. J# d s8 B
; z% ^0 W: u4 a% o% z% s酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 ) q& H, W3 {& Z2 |0 E
- T+ H* L: {3 x! m! R" N3 p公仔箱論壇人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 公仔箱論壇2 e* A$ p* x# U5 `& f+ a4 d; T
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
. u* K: w$ D: Z4 o5 J$ x
, K0 g8 C7 g: T- @4 m: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 ' [: J2 V3 P% o; h1 }4 J( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( \7 e( f9 I' }7 o, _! K' ~
苜蓿芽左手香柳橙汁 % z4 e. ~9 F, f& v) ]7 @
tvboxnow.com3 x# `. i4 D8 u$ ~0 Z4 W# U$ M' y4 x
材料
. ^* {/ g: E `' M5 U3 M9 j苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 % P7 Q" H2 M7 C
 ! [0 X. U- i2 v: S+ ^) c
作法 w$ d% i' u8 W( |5 e% `
- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
tvboxnow.com4 H0 K; v N" ]9 p5 G4 U! D, W
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。 tvboxnow.com/ M. O+ p, V4 J3 J
tvboxnow.com$ w! n: R& w+ z5 a! Y& R9 ]' y8 a2 ], Q
小叮嚀
9 E. f6 H& j8 _7 \' qtvb now,tvbnow,bttvb- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
