2019年4月6日公仔箱論壇; o, S0 G/ W4 w. R* g% e! A
4 @+ l. ?, j r. a6 J$ q- atvb now,tvbnow,bttvb不少打工仔或學生哥在疲勞眼瞓時，喜歡喝杯咖啡醒腦提神。當飲用含咖啡因飲料變為習慣時，更會不自覺愈喝愈多。專家提醒攝取過量咖啡因，除了有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。) F* Q/ \+ t8 v/ \7 \0 z
公仔箱論壇0 z# Z- A q" B: E, n0 b6 d
 公仔箱論壇, W! l0 D& i0 j; g& f j2 w7 d! t
咖啡因飲料有助醒腦提神。tvboxnow.com7 N; T( {# q- n: m% |0 b0 R2 h* A7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 I# G+ A+ T8 V" U$ C
香港大學腦內科教授張德輝表示，咖啡因是一種興奮劑，可影響中樞及自主神經，它能阻止受體與腺苷（Adenosine）結合，令大腦無法接收疲勞的信號，達到提神功效。他稱，長期攝取咖啡因，身體逐漸適應後，提神功效便會減少，為達致提神效果，市民會不知不覺愈喝愈多，造成生理和心理依賴，出現上癮問題。公仔箱論壇1 C( @) g9 [- a# L
{) [' _* c8 `+ M6 ]公仔箱論壇停飲感疲勞浮躁 或患戒斷症
7 I7 L0 A% x$ o# O, S; etvboxnow.com他說，部分人一旦停飲咖啡，會感到疲勞及浮躁，覺得「唔飲唔舒服」，則可能患上咖啡因戒斷症。張德輝指在醫學角度來說，嚴格上沒有「咖啡上癮」，若發現有以上症狀，亦毋須求醫。他建議咖啡因戒斷症患者減少飲咖啡量、轉喝咖啡因含量低的飲品，例如綠茶等。tvb now,tvbnow,bttvb6 O# P4 ^' h& C! t
8 e6 m! y, O; S. u# k* U
 / n& Y1 s4 g- H; O7 W0 R
張德輝建議一般成人每日不應飲用超過五杯咖啡因飲品。（梁敏巧攝）tvb now,tvbnow,bttvb% H6 m' p+ D4 V5 e; Q7 y
公仔箱論壇7 F7 x! S' g% k4 z
孕婦失眠患者不宜過量攝取- O0 S w9 V. ^$ b8 b5 r* L+ |
他又提醒市民若一次過攝取十克咖啡因，會導致咖啡因中毒，出現抽筋、脫水、心跳加速及失眠等症狀，甚至有機會致命。另外，孕婦、失眠患者、有心臟血管病、血壓高、腎功能弱者，以及青少年、兒童及從無飲咖啡因飲料的人士，不太適宜攝取大量咖啡因。有服用安眠藥、放鬆血管藥物的人亦不宜攝取咖啡因。他表示，有研究顯示婦女懷孕期間攝取咖啡因會影響嬰兒智力及發育。而咖啡因會加速心跳及血壓升高，或不利控制病情。咖啡因同時利尿，攝取過量或會引致脫水。
- g5 G% e& {5 R' f- p8 U
+ \, n9 N7 P% M% j' m6 gtvb now,tvbnow,bttvb他稱，其實咖啡因對身體有好處，例如有助減少患腦退化及柏金遜症的機會，毋須完全戒掉，但切勿飲用過量，建議一般成人每日攝取不多於五百毫克的咖啡因，以每杯含一百至二百毫克計算，即每天不應飲用多於五杯咖啡，亦建議睡前三至四小時、劇烈運動前不要攝取咖啡因。 |
發表於 2019-4-6 07:05 AM
| 
9 f7 T4 }7 [/ i2 ]* \; N