【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 * y/ [' Y% P n
* y( u! q& f7 u% m, d" Q5 n
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 $ {% t* B; N$ b+ _
8 r3 x2 G: B& {% z% L% y趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 tvboxnow.com$ N2 ?+ d r) w
tvb now,tvbnow,bttvb# C2 r, j7 `6 u+ |; O% t2 I8 o4 e
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
) P( l; n4 x2 C% R" C- J* E9 P# M
# |$ @# ^$ I( V! b4 ]+ g! @tvboxnow.com很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
* t4 W2 J& [( p6 I8 e" ttvboxnow.com
' u% o5 ^: h$ }) O1 ~: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。 / i7 ?( q" m! {0 ^. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J T% O) M: H ~2 v/ g
➤ 藥膳
* D% W: K& I/ ~7 m' K公仔箱論壇
, s8 B$ M' E" b/ E5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 保健薑湯 ; D2 Q- ~% R% n: v/ V) N3 F/ J
; C; J3 I6 }, r A4 f薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
# f0 j+ ?3 a: _: ?9 Q/ T1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 X8 B- G) f4 `- \5 qtvboxnow.com✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
+ m% s9 w" i4 c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F$ y6 Q( Y1 Q9 B公仔箱論壇 tvboxnow.com( e; [! J8 O U: i( m
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
4 e% C- Q; h3 X$ h; H9 c: |% ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 功夫薑湯
$ c+ P7 a3 l' D6 c" C公仔箱論壇tvboxnow.com% B! S1 E$ A* E; v q% P8 F
公仔箱論壇8 S# s/ ]" `9 ^; ]3 r! m& A
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" {+ `" j2 Y4 t- c
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
+ q3 `2 r0 ~8 }* Jtvboxnow.com
4 M; u/ ]0 h' w$ p% i S; P! |公仔箱論壇✔ 懶人薑湯
3 d( e' t( g+ l/ B公仔箱論壇, S. |+ h. T, c: Y5 X8 ?
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。 6 }: P% w1 F! Y6 t
7 t4 ?) h$ B8 H! jtvb now,tvbnow,bttvb• 養肝茶 * X0 o* M1 I, w' K/ h, q
tvb now,tvbnow,bttvb) J `* V9 m' e! m2 h& Y# o
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。 公仔箱論壇! y: n6 S# K9 A( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G$ i ?3 O; V6 u: P
✔ 功夫養肝茶 9 T$ D' Y' u5 \7 d2 B, r+ A7 M) `% g
9 j( d Z- H" L6 y7 |' ?黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
/ h# V( w$ ^" G, ]* Ytvb now,tvbnow,bttvb
! b3 p: i+ g0 E' a6 L% B& |+ f✔ 懶人養肝茶
( y: `$ m, T' D
) f' K& @$ q, R" G+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 ) \" V5 G, ?7 u+ [
8 E( e1 d1 j& ?4 |tvb now,tvbnow,bttvb➤ 香氛 ) `( T# e, y; B
. g/ k) N; f, C% O |5 J# W& y( @• 中藥芳香囊
8 [. T4 C( R m# K5 W4 k2 A公仔箱論壇1 I7 i& j5 @- o! A7 F% Y
 " ~+ S( v5 | U5 M }' z
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
1 I. D4 s+ z% f) P( y% S* d& y0 N1 Z' f0 W% C D. ^
+ f1 w# Z% B$ J' qtvboxnow.com➤ 身體療癒
- L9 E4 q! o5 L; i$ j公仔箱論壇
4 L( v* E' p* [9 u
) Q8 A+ N3 O, q4 ^) [! {公仔箱論壇
+ w: U2 a7 C+ R; [* _$ F• 開會要穴手三里 公仔箱論壇4 E9 _9 n# Q5 s% E. U
* J8 T F) X/ @) Y+ ]. k; [' a公仔箱論壇 ) L$ J$ B/ F' b- U9 N5 M) Q
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
- [' u, w: t+ W6 ~ O; B/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 S6 p8 p4 d* N按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R+ u; ]" F3 E& B/ t
2 Q1 h5 y1 z2 ~7 R4 _tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" `% G% p$ x; ?! [& D5 v4 J
• 感冒首選風池穴 tvboxnow.com" F% q! e; [) p1 u: @% q5 R
公仔箱論壇0 r4 P% p7 I9 ^, W" u
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o! t; z$ ?+ J! V/ _6 p# @
tvb now,tvbnow,bttvb j/ G. Z7 k9 C4 ?1 y/ I
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 tvb now,tvbnow,bttvb. {" ?0 o# l% a* w+ O
公仔箱論壇8 q- d: `! ?& X7 r6 s9 ~. R
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
