最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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5 W1 O9 x$ B- W* z' Etvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇5 ?' h2 L7 [' E; x
5 o( G/ b# v* l* r$ U. |: f9 jtvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。+ l# C- [) H+ A
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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, j/ i' ]9 k) F" \# P公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ P F, x$ x% Y. B% @
6 d% x9 p. I( h( x. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。, u0 u* `9 W1 ^6 C" X
: o6 p' c$ X$ `) }0 C痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇: ~8 t8 R: v3 J0 S4 V: w( e* v% K
+ X. w" ~/ G- N' S5 v. @$ C9 \! Q公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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8 a* ]. S9 [( C. z4 C8 l2 `3 Ztvboxnow.com瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
4 Y2 T; E! K1 {' J& j5 H+ y( W( b1 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i5 d6 Q' j! ~3 k" s/ P
常見進補藥材
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb5 o# n3 u e' O j# b
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。& C- _0 @) c8 r$ \) t
/ i: w8 l$ [7 G0 k" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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( Y0 J2 r: U; x3 G. h, ]- @. ]川芎：理氣活血，性溫。6 J, N5 d% v7 Y' C* t1 N; X! P
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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$ X# U9 L: K4 ? t; _, Jtvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。# Z, u% t1 F+ l$ }; ? I
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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