最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。tvboxnow.com; V" w3 [5 c( F9 m& C2 _. w4 r4 O
, o9 @ w9 e$ G' N氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。8 u5 O0 ~ y7 D3 D/ j
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. t/ U; ?/ {- ^6 h8 p3 L
) P8 R7 y+ ]$ G, p! R1 a0 t痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇& h! U8 I, s; n
/ @! x; q( ]1 ?7 v+ htvb now,tvbnow,bttvb陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I5 h; H) g8 E9 a" y/ O
1 h0 s. b9 O9 A6 i& _9 W6 c' Ntvboxnow.com實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n' @: h( f1 j% p2 A
% x& X# J4 Z* P( F' Q2 T瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvboxnow.com% Q# N# ~$ f0 b& Q
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常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ x3 A, Y" C4 o6 X, u! }3 H
, f X0 _9 w a5 ]* i I+ y H* @$ T人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb2 m, [( m2 ?* R& d& E+ z
v& [; E; u+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
9 V5 E4 s! M' w8 \$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ {2 Q' a" X- u S9 I8 n
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 K' d& T0 D# @! `* E% }7 t
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川芎：理氣活血，性溫。tvboxnow.com9 a! s, {+ N3 L. s4 s" s
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。1 M% `. A( o0 T5 G$ i
- `2 ^& |% \- X6 o$ z0 ?' Z9 l公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。) O1 c- A" y& I7 B: N
* D/ Z' M& a: b5 B1 e紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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5 _' z2 D$ S/ H% U# @# |枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇. S+ j4 p7 X5 o; G l$ V* B5 w1 W
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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