1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb1 l' m, ], q6 Y9 [9 V! A
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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h$ A1 i2 a8 m; I ktvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~0 j2 N+ A) H6 V8 G2 j3 P* F7 ?6 R
! |7 t+ }$ F. t0 B3 _3 O* S9 S# [5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ; G+ [, h1 |% Q+ ~- ^! V
- I) D1 f+ O0 ?: N0 u! `4 C$ n5 Q/ Xtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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( t4 _" b& \# M4 P0 Vtvboxnow.com8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇" T% r$ C$ b! I8 u2 d, P# D
. D( e: X+ s8 O0 \; I u; Htvboxnow.com10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 $ M6 x6 i) l' G( U6 C( I
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 d) j% A4 N% r
) y& G J) _$ P- ^( Q/ |* z1 J公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇; D3 d3 Y( o% B- h# c/ _( R9 k
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13.天天喝水八大杯 ; P- r/ o, x P' R8 r8 o
$ P" A" a# ~) Q# E公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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' U" c; @- I; ]9 m8 x+ z Q! Ktvboxnow.com15.白天多喝水.晚上少喝水
; L5 i$ _8 G- A x2 u% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 p& L# ^) |7 A, Q! _
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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- p$ X! n+ O* ?* `: Y# K/ utvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
% V9 |/ ]3 ]3 ` _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ ?, h0 O. Q& R/ m( Z
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 * ~* l! r. C: W `
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 " n/ c$ U8 d! B8 h) M. x% [& I
7 |; B: w1 r' S21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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! h( o4 t' L! C" a, S; ]3 otvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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) l7 Q# Y; n" c公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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* P6 f) ~5 f X; y公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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* l: `7 Z8 q* P1 C: O3 `0 }- N28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 4 ~1 @$ [9 \3 i( q, n( [" t
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ) T# R: t! J- ?8 W7 {
: _# `* D" c8 z7 y4 D' |% I公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇0 V, c2 A: ], l; E- h
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 ) u- W# u2 y4 I2 X
: G! t. }& Y/ I" Ptvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇- I: o& j( r& L2 w w& x9 C
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb. i% k% v2 D, `8 d
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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7 c- Z, a6 M6 c37.不抽烟.拒吸二手烟 ; Q. M C$ k$ i, `; D
& Y- D7 ?; O0 x) h, N6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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; |. u3 L! V1 v( e! Ttvboxnow.com39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B8 b, Z+ ?4 t6 Q* r1 W
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 & r, i! ?! ^) O9 v' w8 U
/ t. z# ?7 ] p" d5 f( I- {: ~41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 ' M" E, X! y& h: q4 n& }' K3 Y
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
' h3 i( m4 X# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U5 A! l* X1 k/ rtvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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