1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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) ?* B/ e" w, V: ]公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvboxnow.com5 s8 {% ^, }6 e# L5 o! t; F9 _
4 O, X) h) n8 \- m3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a$ q: Z0 M4 K: x9 }2 p. T+ w
' M; M% N4 {5 e! H+ l3 k4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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; _; ?2 _4 C0 { L公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇% @# F0 X3 I# G. [3 {
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
; D& h- z* C$ I# H% z0 ?( t. m3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U4 F7 M# L1 O7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvboxnow.com/ R0 v: V4 f, V6 @' k1 H
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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- a+ s1 }" U* J tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvboxnow.com+ ?/ {* C; a. X" F' W2 S; {
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 + ]9 }2 s+ {) p! G! N6 l; r- e$ S
; \6 u9 j* K X" _3 O- ]2 Mtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇6 t. \; ^5 w6 J
2 W/ f2 X- V2 X- G& L0 @公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 + y4 ?( W+ b6 b/ p
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 { a; V( w" S: d/ |2 t0 {
X9 t+ { v1 G8 G/ j15.白天多喝水.晚上少喝水
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) R( U2 ?7 B, ]7 ~! c! G公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 . |* c: w2 ^0 q7 b3 |9 z* \; K
9 M/ P+ h+ M) p/ R4 o6 \" G公仔箱論壇18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
- U7 [6 O! ^+ I1 J. i. v; J5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~3 p( {5 [, K
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 $ V4 a& O+ J9 m5 A8 i \
u# r1 h* i) W) i' B. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 0 y$ P- {9 l3 h2 A9 {
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 n6 W$ L ~, q! F
& t+ E% J$ Y3 a+ L1 q, b公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ' r' H! L' t& }4 I8 Z" a7 S
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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! `1 k% }3 s: T, x' I: M28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb' ]9 f( z% [# `" q+ u( T
# e; }4 o" P4 C; S: q1 i" Ttvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. T0 K; ]$ n0 U6 T
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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& h/ g9 s) c+ W0 }; W. ~) V32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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, f& o4 t8 x# M/ i" C: i( O34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 3 Q6 a% s* R! }; [
. X5 [# x3 f4 T9 ]& y9 B0 S2 O6 y, _tvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 8 T2 Z0 x$ }6 @; D
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvboxnow.com( |3 a4 u& G. k d7 f" c* p) M
, |! x. `7 [: T" [- }+ y公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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& ~ |7 M- Q+ k8 w, E: {, U# z39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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$ p2 L d% L. A' ?3 ?9 v" N公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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0 O- B3 e8 [& w7 U- b- G42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5 l) u0 s5 |5 A7 {
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43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇4 I" Y+ g: l& n9 e5 B
) K! ^& z2 Q. u6 J. x C: \0 P6 ^tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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