呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。
. x$ M& r/ Z0 ~: S( y- Vtvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片# _3 F. X( h; y- E
5 Y8 @4 x1 Z/ U2 n! h9 z- X
3 z0 ]6 g$ ]! }: z2 D公仔箱論壇▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay）
8 c" @- R- Q4 @+ Z" E8 E$ K◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。
/ C4 D- o$ z; U4 j+ C& a, } 檢視相片公仔箱論壇; P, T" o% l2 T5 t2 y5 D+ [8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ X" G- O! r1 O. ?
6 [8 ]6 N. L0 D+ D. H) x' n4 c' K) w▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay） 公仔箱論壇- y2 t. e- n q+ {+ f4 ]5 }5 @
◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。
- l+ p& Z+ r0 E0 b: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片" z0 G+ e# x1 d1 Y1 Q: n; E3 G. V
tvboxnow.com: W. A6 }# t. ?2 n% d; f; Y
公仔箱論壇2 ?* k6 S X6 K* J; K
▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay）
+ X& L# P6 |, l" Z# Z0 K# Btvb now,tvbnow,bttvb◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。
9 U7 A2 H2 [ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片
3 M" v9 U# q0 ]" ^公仔箱論壇
2 H9 T% m5 r+ m' |
0 R2 s! q" R8 `( m$ C▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay）
' r9 A3 j* G+ D) z5 l9 c. m, w3 A公仔箱論壇◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。 tvboxnow.com2 R: ?# Z( l8 ?
 檢視相片公仔箱論壇0 i# k2 `$ {! P ?: [$ y' p' W/ c; w
- V6 }1 d5 @/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s% x$ I7 o2 B: q5 i: U7 E# Q' H
▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay） ! R8 d+ z+ R7 C) i3 r. u( q' {4 y
民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。 tvboxnow.com5 i. Q0 ~9 ^( M# |
https://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html | 
發表於 2019-6-16 04:55 PM
| 
