本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
8 Q9 ]2 e( h, M4 a2 s公仔箱論壇
3 ?# C+ h/ }" [5 _& E/ j* v香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
! D& n5 f3 \- T9 n會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
# S% J' T2 L/ B) }* j公仔箱論壇. i9 b0 a/ [8 g" z
十款袪濕湯水0 L' j H* K4 B; D7 ^3 x: {3 i, I
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
# Y' P/ w0 C7 a+ V4 [tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
9 X8 t* e: t3 [6 b% T0 Y2 w
8 ]+ k- x& ?1 X6 a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, D$ x1 A4 j) Y6 u" K/ etvb now,tvbnow,bttvb1 T" D7 O" e! v( u" f+ L
冬瓜 1斤半-2斤
m5 V# [+ `; P! w! c
4 B4 Y/ w0 K, I7 j8 m薏米 65g
! U( C$ ^1 y# L8 M9 S2 b2 {3 V$ g* b公仔箱論壇
' m- V' s \& j" ?" c; @tvboxnow.com扁豆 65gtvboxnow.com, E5 M$ o/ L% ?$ ^
tvboxnow.com! O/ _5 i" O( i8 B% A. M
蜜棗 3粒
# c* U9 E1 a ^1 Y0 Y5 @tvboxnow.com公仔箱論壇 U& _! N: R/ }$ @
乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb2 V' I+ k8 V8 b+ l- I3 x
公仔箱論壇8 ^& K& r+ c& H7 p( `% m
豬展tvboxnow.com2 O' X- l4 U: `' @
: t% w* i6 V: n; { e a5 y% \tvboxnow.com水 3L
( V6 C/ M0 x% T( S3 g6 x4 z1 }' A' j+ Q5 O6 [
做法：
4 J2 m0 V1 f' p+ L% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {2 g7 l2 \* n+ |tvb now,tvbnow,bttvb1.豬展切件出水備用
* f9 n3 F8 g5 R; Z$ Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 s! U7 [7 n5 ^5 G1 a# n
2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb* A. O7 r' b5 b) h
' f0 z2 V( b0 b' m/ n& i& ^3 Gtvboxnow.com3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ I* I4 r8 p# H
/ d M: e3 W d4 S& D% `5 t4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。! c7 g: p: Q% y
公仔箱論壇3 n. o4 l6 G& }% q7 E+ V3 `( C! j1 Y
02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇, x* C: v9 r: m6 R, o5 }
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
0 {+ ^0 p+ U% X1 q8 ^8 g8 ^' I公仔箱論壇tvboxnow.com. J) M) Z% c2 N' Q v H
材料：
) M S1 u9 D3 R$ D% V8 e
8 b! |; A2 Z8 ]6 u* a$ q1 L) xtvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
8 `, Q! X# {" p, Q' x; h/ z公仔箱論壇
3 {# N& O2 F* o( n$ t0 A. L公仔箱論壇粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb( G) _8 j5 c. Y% H3 I9 }
+ H9 E/ C8 E4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 h; i1 R3 s0 O5 O3 e
. G. |" e, b4 E: O蘋果 一個
& n- y# y* \8 b& R y; X! f+ ztvboxnow.com
9 }# N0 H) q2 t2 ^9 P' f+ U; a赤小豆扁豆 適量
0 D. R; W" C6 c
: X# v9 m2 P, N0 `- a( B蜜枣 兩顆tvboxnow.com( O7 G l8 m! n6 J4 O+ n2 t
1 A3 U. s+ ]9 D豬蹍6 ~. A4 v D( ?1 c# D
tvb now,tvbnow,bttvb& E* g! t- G8 {/ k9 g5 {/ t
做法：
9 a! J* u1 l4 T! I* g
( v! C# e- i- x8 g$ T+ T6 }) Rtvb now,tvbnow,bttvb1.豬蹍洗淨氽水備用
3 M- {8 j# X$ K4 e& H4 @tvboxnow.com1 S+ z, T, M( H8 \. g
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段公仔箱論壇9 V2 w' R7 h7 m7 H% P
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q D8 @7 k; ~3 c& [
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
( H7 `* E6 _. ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ N( @; R: d- U
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
1 G$ x) x+ K8 P v. [6 Z3 b: U) Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* W% p1 n) F+ e* I( Z3 A0 [; ~
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
2 q0 m; D- Z" t/ `tvboxnow.com公仔箱論壇" R2 n d* G3 T, H9 n9 Q
03. 百合薏仁綠豆湯
2 J0 Y( k5 B+ d薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
% x& _' N# J8 l* @3 stvb now,tvbnow,bttvb2 d4 I1 D, a+ o6 [0 z
材料：tvboxnow.com. G& s7 ]$ {4 I% t, e
tvboxnow.com- s# o/ Y4 K& D; D/ T- Z; x4 }: p
薏仁 100克
2 Y. K: ?+ i, X* g. h6 j
+ u8 Q( @8 Z( ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮百合 20克tvboxnow.com( P7 m3 q1 K7 n- r# e; C+ x) |
8 X& Z) h5 o4 b/ h; l1 I3 ~公仔箱論壇綠豆 50克
( u& I6 B A8 V8 I+ p; F; a公仔箱論壇
/ ?! c" S/ p) p/ V, W+ t- a ptvboxnow.com冰糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb. b0 a& {' d' d& i
tvb now,tvbnow,bttvb) v! d) b) Y" M
做法：tvboxnow.com1 j: _, j9 D( ?
tvboxnow.com2 S C3 |, q7 b6 m0 y% N+ o4 p [- a
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! ]4 Q, ?% S$ K; P
' G# B$ ^! O# f公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
/ N" U- m# h+ G- R0 k2 E0 n! Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& d% _ X3 r5 h# f% w. l9 c2 |; i
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。/ D7 O+ Y2 g; ]7 T+ C1 a
公仔箱論壇, e: P/ l# q' o9 h f) `
OR
0 j7 g* B$ d( \% J+ t公仔箱論壇材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 & x: f+ k- {0 _& R2 z$ q; `6 C7 J
tvb now,tvbnow,bttvb: D; k+ \( z5 E8 n) c
做法：
' f$ ]' U1 }- B8 V; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水: x# a6 H. i1 }+ z* \0 S, H! F
2. 其餘材料洗淨
" m3 ]2 X$ c; Ntvboxnow.com3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
% k" F* q; L7 ]5 o3 htvboxnow.com4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
( j" v- F, g+ p1 N" ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: Q' ~% k9 Q4 L2 y" j, m, K
04. 准山赤小豆扁豆湯
) a! K9 i+ X1 z公仔箱論壇扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
2 {, L' R! Z0 u: ltvb now,tvbnow,bttvb
! G: `0 ~, A: I( [$ w' w材料：8 W; |/ @; e0 T. t8 q8 J
, V: ?: ~" i+ P- ~5 e, h) r
豬肉眼$ V( j1 e& P3 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 A( u4 c0 t9 `) z
果皮 1小角
" {/ B0 H+ D% H7 e+ n
3 L D% p. J& [! D$ w公仔箱論壇無花果 4-5粒tvboxnow.com, _) H3 w( s2 r, @. i- F
tvb now,tvbnow,bttvb0 G( H) E0 P3 `( V* I7 z! ?. d
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
6 O, e% o* [; e4 l0 ]1 |! _- Itvboxnow.com
9 Q: U0 j8 n* a2 ^6 Y做法：
1 f3 a, u8 A) b) o& T/ r/ rtvb now,tvbnow,bttvb
5 R \% g/ a* x( G, k0 y& ~- z1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb, N' S! K1 p- [
3 q/ |! ^% @0 n8 Wtvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用* x3 ?, p: h4 l* ]
tvboxnow.com3 [, E) O. H7 D" d w0 n( P: L
3.煲內放約3L水，然後加入果皮5 H# d/ w* h2 `% g
# g& w# T3 D+ @3 f! ]tvb now,tvbnow,bttvb4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O0 @5 q/ H! M0 m( T, ^$ n
6 T3 y- L' s/ L. f' [tvboxnow.com5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇5 k& ]" g. ?. Y
0 i/ M& C0 n* Z% {2 R
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯) a" M# h" P, L: }. Z
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvboxnow.com, W3 V1 v% R7 g9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u- j5 Y, d: X1 \! h0 y
材料：/ A# G9 Y; q% y5 s# |
9 ?1 i9 @+ x" `) E" D$ P( j芥菜 半斤- E9 |& p5 N+ ~ P+ L7 B
; R4 W' R9 L3 u
豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ m% V+ R' n
& N; F" N f6 _* rtvb now,tvbnow,bttvb鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
* `( A" K$ |- j- R* F7 u公仔箱論壇5 w6 J+ ?! |# O' Z2 N0 d: q4 H
扁豆衣 2錢
" {1 T+ t; _/ k# ctvboxnow.com3 q5 g. u1 S( l0 \, U2 q7 d" p$ Y
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ x9 d9 K# N' ~+ |! `. R; \
tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 D5 L# v" ?/ H* W
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
" D% |* k. q4 e' m. ^" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 r3 l3 w7 S/ N/ y$ S( S
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
3 Z x( @! }6 m
8 M) `7 C0 a4 e2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 鳳梨苦瓜排骨湯
* w4 A' x" I Q7 K3 b3 O公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
. w/ d/ V# `, E# A' q9 _5 X& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 i# I( [9 x; O1 D
材料：
# g9 t! L% ]2 p2 J/ E% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o) D, _! r" R6 Z4 r菠蘿 一個tvboxnow.com) h; L: B/ q: C- L% y9 z9 v
/ G) F& K: U0 n8 u1 ? Gtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb; H& a5 _# z* R* w0 |" U! M, H
公仔箱論壇3 L7 U( e) y5 y' F, w
蜜棗 四粒
$ m e* x5 z7 {8 q- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a6 x3 q1 T! m7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb+ f! ~5 X3 l; p2 c# d* e! z0 K
公仔箱論壇2 s3 P$ R. A: x6 w
排骨
% c# G' z. F/ w0 I0 w" \
0 _! {* Q( v( b6 ~, m* l; P7 A* o做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* [. o, A- {; x+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# c/ }: B4 o) P1 a# S. p( T
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇9 R2 ?; c# R0 x& [ z4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d# ]1 y; h# S7 k5 k. V
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
; [: I o3 H: t6 H' `3 |公仔箱論壇公仔箱論壇& W$ H) i) a" V. e
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvboxnow.com9 r3 V! M l: Q& E: d
tvboxnow.com+ U# n& z) o+ ^: d
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb% p0 K* t6 s3 b9 o" R
公仔箱論壇- [) B7 }& _6 F$ ?" \% ]
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
$ n+ ]% o" w& i- o公仔箱論壇
; N0 J/ T e* L5 k+ `tvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水' t& X8 U$ |3 Y) v3 n, I( D& f& C
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvboxnow.com0 b; p$ o1 T0 c$ c" u0 J1 N2 g
7 D; ]0 l; c% U. e5 ~# i公仔箱論壇材料：公仔箱論壇) z5 P. k3 ~. C1 } u/ @
tvb now,tvbnow,bttvb' \! r; o3 t+ a5 P1 i- {& ?
雪梨 4個, T9 f8 }: Q: K, Q* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 ^ p" f8 o C/ X4 _- O- c
無花果 6粒
- z2 j* Z0 D( s3 e( ~5 }/ p' N# h2 l- b& @6 x
生薏米及熟薏米 各半碗6 B9 E: `% i, }( t' V
$ c0 g* w. U) M5 X5 s5 G做法：) {5 z( p7 T( O5 m" ]) I E
公仔箱論壇/ {7 _8 c$ Q! H
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb% b9 Q5 k' ?) v+ W+ d9 ?$ G
- B$ Q: R0 }9 I1 b! Jtvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
; D4 u0 S# K$ G2 D ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _) ]; n3 j5 V$ s& ?; C
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇1 L5 z6 k5 R1 R1 L
. i9 P1 W8 n) h3 O; r: Utvboxnow.com08. 羅漢果粟米芯茶
* a) y- x8 K/ u乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
/ e2 Z# Q7 I& r& i/ i! _1 etvb now,tvbnow,bttvb
( F* e/ i" e1 Y* f公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb! S" L8 @' I% O" ?! G; B: q9 D: h: V
4 n) C; _6 _3 ?乾粟米芯 約一兩半tvboxnow.com: R1 A, ?* F9 Y. c+ z/ H
公仔箱論壇) E: p- \ w) v; [( |' d* N5 C( C2 ^
羅漢果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# O% Z+ K4 j& W
tvb now,tvbnow,bttvb1 A) c- C' v. J/ s
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ \1 c! W! I5 T, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% y2 I* v, a1 [: F
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
) _7 e' ]7 |& w) g3 q+ ?) ]tvboxnow.comtvboxnow.com8 ^6 O1 T' g B6 e) A/ C
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
7 A8 c E. Y( G: D* i: Y( n公仔箱論壇4 @. X+ ^) L- N$ r% `0 F2 `
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇7 J$ L/ e! K$ Q( _( w
公仔箱論壇+ b3 i0 F4 i; L$ }% ] M" p1 j
4.熄火後就要夾起所有材料
1 I* D. d# _ D/ y. a* Rtvb now,tvbnow,bttvb
, s) d$ t4 _+ z. D7 t5 X! H% otvb now,tvbnow,bttvb5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j0 C" @7 X9 X
) I( `3 d$ w8 D h, L" T1 U8 W' H公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb( H: G1 ~3 F+ P; t+ G: t, r) L) U" k
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* J9 c5 `$ i
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 公仔箱論壇2 b( G! _6 w+ I8 e! {" C4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 y5 M' `1 A! U& w3 ^
材料： m# }% K- A' E- t8 U
" V2 i7 o( T8 X公仔箱論壇章魚 80g
* ]- I1 j- _( l# T: Y$ ^6 L4 Z3 d$ f& g, C+ s0 j# y5 B) `# O
節瓜 2個/ Y1 @ P# f E( a0 v" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' U5 Y4 m2 {4 F& u
花生 40g
$ Y) C9 X4 U+ f" a$ S8 b5 X6 Z {! H JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]) w; W% s/ C3 _公仔箱論壇眉豆 40g
/ b- ?5 A# S& E5 ~3 D
9 v3 [! S% A/ S; G! k; R7 Rtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱 4粒
9 w" J# d1 k+ W5 G9 P' v3 i3 ?9 z8 [4 b- h
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& p2 I& o; R
! U+ Q N# V9 m, K! U6 K豬展 $30tvboxnow.com% I: U# v# d, k
6 c; u) G7 r4 ]4 A/ L! P4 S
水 3L6 P/ ^; c! ?9 e% C
! W8 }3 g& G( T' e0 ^tvboxnow.com做法：
7 a; i y- u5 v! m: f公仔箱論壇
+ ?9 H8 q I% q" \. W公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用
3 T4 J5 u. h3 @0 [# N) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~4 F3 U% z' T' v7 @
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇- Z0 E1 F( r+ w
tvb now,tvbnow,bttvb G: D3 h+ {: y/ |- C X
3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% b& @% D0 ^+ x/ g
tvb now,tvbnow,bttvb' j, G; f3 N _
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 g, ^, l) X
" Q' r% r2 w+ k! ~1 W+ H
10. 冬瓜海帶鯽魚湯$ r0 L% d* N8 a- Q, |" f3 v6 |
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
) i/ b# u& x: i/ d R& e. p6 q5 O9 H公仔箱論壇% L5 K: v; _/ w/ |" m7 S2 }
材料：
1 k8 m5 ^. h: ptvboxnow.com8 m+ B$ u: s& Z3 ~; R% @
冬瓜100克
# W3 \1 c8 M' p' z" [* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E! v4 q2 w3 k' r M" Ctvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
7 W' m$ F0 [4 b6 j4 \tvb now,tvbnow,bttvb2 Y; a* U% `4 k1 a! _- A
蝦皮 適量
7 h& z# b9 Q, H& e公仔箱論壇
' p; |/ `! A5 G4 p2 @tvboxnow.com鯽魚 一條
1 n9 p* _8 K: O H7 ttvb now,tvbnow,bttvb8 M" B8 {( S) o' K6 R
做法：5 E. c$ q5 T; d7 J, d( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' V7 S& x% D' Z; E7 ^
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvboxnow.com9 S$ g" }: {* ]* F2 V0 }
2 A2 d8 _8 Y+ \: b( j- ?4 H
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇8 U1 ^: ? M% Z7 {
tvb now,tvbnow,bttvb! R2 Q6 |8 \* l9 Z+ p& E8 z( a: ?, J
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvboxnow.com! L# _2 t: }9 K- L
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
7 C! i n7 ~' T0 I4 p7 p公仔箱論壇+ j% Z/ e. x8 V* X' f; F# ~
4.加入精鹽調味
_9 H4 d9 o6 w+ H7 x bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|