本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇# G8 f( W( W9 P, @1 C
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
- ]+ Y( E* e. ~6 T4 T9 g& btvboxnow.com會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvboxnow.com" o; L& t/ _; g9 V
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十款袪濕湯水公仔箱論壇# n& N, ~) w2 g) H3 O: U L. ~
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
* d: {5 R- ^" ]7 \( Z% ltvb now,tvbnow,bttvb冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb9 N8 t1 K: w8 `- j
; w( x& N& v8 ~# }/ x0 v材料：
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冬瓜 1斤半-2斤tvboxnow.com; O2 U7 B4 f) I/ ^1 o
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薏米 65g# K- C' j& f& w6 d
, R& ?$ |/ _% L( T* q* t. n8 p公仔箱論壇扁豆 65g
$ k! y. | j& z( U4 Stvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 E V7 n- D: ^5 y0 \2 { {
蜜棗 3粒6 {: Q5 L1 @+ V' u2 [& v* a
p+ {% B# @- |% Btvboxnow.com乾瑤柱 2-3粒
$ D4 m' z' `! E0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E; N+ ^# l4 G" k; stvboxnow.com豬展
7 e" k* U, R. `( J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E, {* P% \7 W) l) h5 ]. j# X
水 3L
$ S# j# \8 |7 g# Btvboxnow.com0 T2 E& B3 w% p4 c+ Z$ n
做法：
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% v( l! s; |' }% M3 J. V5 k+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用
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$ O Q% G5 |7 p% l公仔箱論壇2.冬瓜洗淨切件備用
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: ~: e/ {" m$ b+ O3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇% N+ v9 \, p. g; g
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvboxnow.com6 u5 i! i" q8 l6 O$ p
1 q0 w6 _% M) ^( h. o/ u02. 老黄瓜蘋果湯水
1 X* T! a( Q7 p, I公仔箱論壇老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。" r: V# z' |& |) h. u4 K
公仔箱論壇6 n% h" [1 Q( G3 v) ?) |
材料：, C% n I3 x( x( O2 V' ^
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老黄瓜 一個tvboxnow.com! g6 U) e, g8 h* T3 c
! U1 q' M7 H" j9 D# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 一個公仔箱論壇6 z5 a" Y0 K/ ]* s
* M& Y5 i" S% ]. ~# \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r% w9 L; T: k/ R
7 U: y6 u. q, Y7 ?4 x7 o6 h( n公仔箱論壇蘋果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* C7 M2 Q% U3 w3 R# Z/ ^- B1 l
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赤小豆扁豆 適量
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( {2 n8 W4 S d: K3 |. n5 Ttvb now,tvbnow,bttvb蜜枣 兩顆tvboxnow.com: ^# x# i4 C/ U# e) x
. i* F- ]5 G3 ~tvb now,tvbnow,bttvb豬蹍3 L6 |* {" c0 P' M ^2 Q0 C
tvb now,tvbnow,bttvb$ \; [8 x2 h: c) U! D# B
做法：
# P! Q7 ?7 ]' O2 x
7 l- F) K4 I' q) m( g1.豬蹍洗淨氽水備用
% z; f- C+ n: w2 e* C; ]) S0 K" qtvboxnow.com
I: A& D0 A& W3 ^+ h5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvboxnow.com0 {7 z6 d7 c" y8 m5 t) _
) ]2 A8 `" A, W! G0 Otvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
3 J1 _7 J- e s: N. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c* s$ a2 z" p! c; {/ G6 P
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 K- f+ T( e+ b9 l l" y9 ?; M
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03. 百合薏仁綠豆湯, |7 h2 A J; A* k- S* J4 e
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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/ F* |! G# x6 h' S/ ^& `, @7 e! H/ q% P! Atvb now,tvbnow,bttvb材料：" r& L2 k( o% g7 a$ e( O" e1 V, `: d
' g2 W. ~" C) \- W( d公仔箱論壇薏仁 100克
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& d" F4 e0 k' B7 S/ n公仔箱論壇鮮百合 20克tvboxnow.com& O$ B# ?( x9 n% x8 L
9 `& y* v. |; @& }( A9 }公仔箱論壇綠豆 50克
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; I7 m0 P6 ]2 o5 T5 L( Z1 Htvboxnow.com冰糖 適量' ]8 p& N' ?, E
6 }9 k$ s r; @' f1 d做法：
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& H! e9 u- G. z. G* F! A- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! u/ D! H3 i t3 G( Y- }
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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' j2 y6 p+ k2 W; u/ ]tvboxnow.comOR公仔箱論壇$ m# u6 W9 U, x3 ?( G
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T7 U4 U% m, w" \0 t
1. 把瘦肉洗淨、汆水
% g8 b) A! r( s C' D& |. Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 其餘材料洗淨
8 q4 _, r# @. ^: G, \6 y5 _9 y; Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L3 ~. `' A5 V
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb* m7 U6 H. p J p9 a* N' H8 b( k' I9 W
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇. i' B+ {6 V/ g* l
1 H1 p5 g% E U4 |3 i! h公仔箱論壇材料：tvboxnow.com' L1 d* P( X- V; M1 v5 F2 v
2 p7 b4 M! O( V) U9 Jtvb now,tvbnow,bttvb豬肉眼
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: u: `! c& ]9 S; h果皮 1小角$ n8 r4 `2 E+ c7 C. t
3 U; k+ A! R y9 ^5 W1 D( `, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 4-5粒+ V8 s ^# {+ C! [- `: e" }
# {% p9 ]% `7 D1 a9 H+ I生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量3 P: S! d/ r7 Z; P
' i& b+ ^* d: D, \! W! B/ K4 B做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
$ o1 H1 f0 [! y7 A3 g公仔箱論壇
7 Z. I! p3 }; ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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% A6 s" i4 B9 \5 f8 ~2 ^0 P公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇! p; t) C, c, E
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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! |3 A L( C U2 i. f05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" x" c% }$ i$ h" G8 ?7 R% H
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。3 M7 L5 q. C7 g) a5 H8 c
1 i" ?8 O# j8 b$ |( q F材料：
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* |* y7 u# Q" q% F- b' ~# x公仔箱論壇芥菜 半斤
/ q4 \4 Q% J" Q2 q5 N# |; r公仔箱論壇5 K) I7 [. R5 n- P/ L
豆腐 1磚
D5 O3 e4 x' H% | r0 ]0 i. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ z) M& B( ?2 i+ V- j* _/ s
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvboxnow.com" Y% @9 I1 a# a2 B8 A, H" t5 b2 N5 i
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扁豆衣 2錢
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4 O m1 @3 ~% F) W% otvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O! g/ y/ @# `. ]
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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6 T0 h; e) W! p, z w- o; a2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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! R; v0 K/ p+ L) [" `公仔箱論壇06. 鳳梨苦瓜排骨湯
3 i1 K1 I4 e, q. N/ y7 e8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvboxnow.com( I8 }- A6 g4 b4 d" K
1 t* ^; W3 C, h. @, ?tvboxnow.com材料：
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( k6 C% B$ {$ Ltvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 一個
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- b, ^" \, C) L0 i; D! ntvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb# d( n2 f1 I" N4 i0 `
5 m# @: |7 X. [tvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb0 n) V4 i: T0 v) F; C
& ~# ^5 J7 Z) w. _tvb now,tvbnow,bttvb黃豆 約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 @$ A; O+ C' h \* ~2 B
( I( x5 S8 s: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨
v$ ~; u' O: b0 B$ @( E2 ^# xtvb now,tvbnow,bttvb9 c9 O) U! `; O* [- R) N
做法：
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4 d9 U i A9 D) B/ U公仔箱論壇1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
, R- q# f* L6 ~5 c# z/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 ?7 }. B; ]/ Y4 L) `5 D
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊) R" E% ^5 q( m' L. N4 {6 \8 U
0 @( n1 S" a' b* ctvb now,tvbnow,bttvb4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料8 I& a: j% N0 W4 c: D; g; m
6 a: _3 l' S' ]6 x0 z$ d公仔箱論壇5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。+ N0 ^. y& u0 p; A8 s
. L! v3 ~ @ G# Y$ c6 J# n: O! g& _9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 無花果薏米雪梨水
" X8 k; A8 V7 ]. \0 p無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：8 B7 p. u$ [9 c( L
tvboxnow.com4 _3 `+ w. @9 T6 y: N) Y( B" \3 \
雪梨 4個tvboxnow.com( e( ?4 T; c+ n3 Z" r6 c
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米 各半碗公仔箱論壇( _- ~ _5 C: Y# E v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ G' z% u$ c( o7 v5 S
做法：
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+ ?5 H$ ?/ o1 Z8 p( [1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇 Q6 C4 z: V l5 K5 E/ O
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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0 [; `" W; x5 q. ~' N7 p4 f公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E# W! [/ }6 h5 _9 f9 F
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：
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3 h5 S/ [8 p9 l. a/ {9 W; \tvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半
$ z4 L: W" y& S6 z X0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F, E! t9 n( r3 K+ Z+ W p# Ltvb now,tvbnow,bttvb羅漢果 一個6 L$ `! z) R2 z/ S4 c0 \) }
tvb now,tvbnow,bttvb q1 Z/ S& k: F2 O+ O0 p0 O
做法：
8 c/ b) B+ T* o, t" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 P4 p* t! I6 F9 f/ y
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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! [4 _5 c! P+ }/ b6 L ~8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb) k% H; y7 B5 t& X5 Q) \ g
& y( ?( \' u: ?, T2 D i, F3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
+ W& ?( o6 S) N4 [9 g* `6 L2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 w# ^- w6 t4 q% \6 p# V0 p7 ^
4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用/ ?! w/ _2 J% O5 {) W
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
) l# f) x( O% A/ U公仔箱論壇章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvboxnow.com. j) @7 P' b4 u7 j, d( T, K4 t' j
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb! p2 [3 }% i/ C" R$ q: _1 D3 v
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ n( @ x, h, s G
' `9 M: ^4 ?" B/ F: t$ Y& A章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 ^! `/ ]/ Q, o. {+ T/ e& I& F
m4 j2 K5 d. d9 d# _9 b0 b [節瓜 2個! U% q* i$ e) ~
公仔箱論壇7 @) M; R4 | e" c e) ^
花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb: k1 P( r9 J) F) L
公仔箱論壇5 J9 o; v3 U0 A: w
眉豆 40g
1 u7 |* f+ @8 E$ ~3 Dtvboxnow.com
3 ]$ \1 S. G' M0 _" e7 l2 b7 s瑤柱 4粒
0 ?5 x) V& b- u n公仔箱論壇
, R; V( {0 r" @( [8 H' ftvboxnow.com蜜棗 3粒tvboxnow.com9 d8 U# ~- g* F( ] ^+ |
tvb now,tvbnow,bttvb! t8 t) C9 D+ o2 @: g" U
豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb! @( n0 ]: _- O1 G0 `: }' C7 F
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0 e- j' I. ^; ~4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: M- x% n# M& ?4 g0 J! {5 e- v2 h
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 V' D# U6 }$ D1 [
; q+ s8 ^( P, [$ F1.節瓜去皮切件備用
1 E0 b- r+ `' t* \& U2 k7 u' G$ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: P% A& L" H( X; I( q: d
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用
) S5 i7 V) W# c1 `tvb now,tvbnow,bttvb& B# A) P' ?' @8 @1 }3 g2 N& ]
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇, O% e6 e$ I; ]: i
4 J$ Q( v. c' ]公仔箱論壇10. 冬瓜海帶鯽魚湯
3 j* ~ T8 J" u) y2 Htvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
$ _$ J+ _ |; O. l+ _4 ~+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @1 ?6 o2 G4 \0 C5 B- L
材料：
5 m4 [+ g) {7 V& B* N$ k# utvb now,tvbnow,bttvb1 O) s, ?# Y+ n7 c. ?. n
冬瓜100克5 G% z( q5 [5 }' ?5 Y# u$ N: c- `
公仔箱論壇5 T2 R+ Q) s9 u' `( F1 C3 X7 t
海帶 30克
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/ A! J) B$ E0 y Mtvboxnow.com蝦皮 適量/ j2 K8 t u/ `7 L
( b* C4 c+ y3 k& j' z' Stvboxnow.com鯽魚 一條公仔箱論壇 W5 {6 t3 r! B1 P
- j1 Q& ~6 W3 v2 _. ~% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ~% T5 D9 w" [5 v1 g
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 A; d1 z% {/ i( m
6 _8 \ c' [- c$ S, ]+ ~2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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