本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 ' f: f+ i' v7 `. u& T6 M
, P$ Q I: z& Q; c$ A' C3 Stvb now,tvbnow,bttvb香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，4 g! |7 O' W- n
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb$ j. B6 _% k$ j6 i- v3 U
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
2 V, [% a: n1 Y4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvboxnow.com* d* Q" _- X) A z
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材料：公仔箱論壇6 d& \" q6 A q0 Y, Y
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冬瓜 1斤半-2斤tvboxnow.com, I3 n: }2 L. T* `: q
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薏米 65g8 D: {+ |" \1 H$ q( @ Y V" S( e7 Z3 k
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扁豆 65g! M$ f5 R: d$ q5 i' s% v" @
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蜜棗 3粒
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O* A8 R1 q# t" X0 R& q; G6 e乾瑤柱 2-3粒
6 a: O2 }' o: d8 Rtvboxnow.com
/ X; v6 z! P# c- v9 `豬展公仔箱論壇: {. A! L( u9 j2 y
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水 3L公仔箱論壇7 O, B+ f7 d2 a: D5 ^4 d7 Y
l b5 Z p I9 o: I; Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1.豬展切件出水備用
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; ~" [1 v: c" l: Z* k5 X3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb" k5 m# T3 T$ e" `( o
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
3 M9 }! M# `4 ^/ V! etvboxnow.com老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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3 G8 T" t% N8 Y6 I! |. u1 @tvboxnow.com材料：
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5 S( y+ P6 B$ n9 Z2 B0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜 一個5 z% ~8 B6 D, R6 I! b
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粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 i3 \. ^0 B6 m4 ]
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紅蘿蔔 兩條公仔箱論壇; U! Z3 `$ U9 e2 ^5 F& }. E
, l7 F1 a' y* g4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
# C" o* l: Y/ L6 Y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( @& i% a+ B! f2 g5 \$ I
赤小豆扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" |) @; m. L8 N0 K" K5 `
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蜜枣 兩顆
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豬蹍公仔箱論壇; K" O' `1 p, ^4 u& |2 ?$ Y
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做法：
! V( b5 t* T1 w# C; b D. O1 r zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O* _# R# \; I7 }& f5 b1.豬蹍洗淨氽水備用
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& j6 f0 D) X" t( i' y/ |( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段, V" _$ l$ g: \5 o
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇" N( J1 g$ M9 d( t9 c+ ]" q
, x& }+ |7 ^, I5 t4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvboxnow.com1 P% z0 m. Q8 J1 _* y" a4 V: Q
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 P8 q! G2 y7 r, H
. \7 y' F: M+ g$ C4 Wtvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯
4 o6 c3 k; g* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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5 E! w( P3 B# |0 `3 x/ I9 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：" G' ?3 C) `* H% W D
4 i& z/ [# f9 O& Utvboxnow.com薏仁 100克公仔箱論壇8 e. l5 C+ }' R% ]& y; i" ~
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+ b7 ?& G( Z& N6 }" I0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 50克
# s; ~5 Y* S0 T. W3 {! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I% i8 y( R9 T: N7 Z公仔箱論壇冰糖 適量- L5 U2 V/ W3 c9 G9 p Q0 E
2 U( I# e: @7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. e. S2 R* e# j6 B5 p+ h( n
. T4 H& g+ D, {0 @* z$ d) jtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
' C7 I1 \# K% E7 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ h+ l( M0 z' f0 d
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" U1 K/ j) o" L, \& k' N4 f1 U, U
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： : h& K5 i$ G' {. j
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 j$ f; d! k
2. 其餘材料洗淨
3 U9 i* T% R$ {4 A3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
* L1 V& {- @" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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1 ?. Z0 P6 Y3 s2 I8 \tvboxnow.com04. 准山赤小豆扁豆湯tvboxnow.com7 y" l2 \4 l5 j' I4 Y! T q* v& {
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。0 u- G& k7 ]1 f, X+ n- Y/ @
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材料：tvboxnow.com7 g8 K, C8 E5 F, m: x
& n8 z B" M6 v+ l4 b豬肉眼$ y( [ C6 E# j" ?# t
5 L1 ~: H0 x$ s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ w) n) y( c5 a3 v
* O; A4 o4 U6 m' _8 _( l公仔箱論壇無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 u+ C: V% g) W3 I/ s
: m* X: Z/ ]+ ^# t- n* U* s' }公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 e$ X+ T6 \4 H3 W! \( g9 G& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I! } b# g. Z5 f
做法：tvboxnow.com. Q' ?4 i! S; F8 ?! z7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# L; M. Q w( Q
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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; {! h, D+ i9 f: N4 Ztvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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; R* O$ Q& E g: p$ g4 n3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇& ]" w" a: L% ]) q* G6 O# |1 x* x
4 K" e9 E( M4 |+ R+ G4.水滾後放入所有材料tvboxnow.com& T3 |- u0 |9 m4 \
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。/ \" g2 H3 E+ w' Y# M
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
6 B( [- J2 f3 B; O- p/ i芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvboxnow.com' T6 U) y$ N% F1 @9 u% t
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材料：
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芥菜 半斤
+ ]% v9 L3 o6 k' p% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u' {& N( {. m; Atvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
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0 K! [% X5 @7 r8 `9 E' C# H' o7 ctvboxnow.com鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
& i. z8 v' N; z& C) M2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 ?7 G) N1 O0 ^% l i2 R
扁豆衣 2錢
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做法：公仔箱論壇0 r/ Z4 Z+ H# I% I k$ A1 r
- _0 g6 @& g7 F7 s0 X+ ]5 g( Z o& Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
6 j/ u4 | F2 t公仔箱論壇
% e5 Y: e9 J* l9 @4 b# atvb now,tvbnow,bttvb2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。 j1 R6 a$ P* w
I0 w* R' g8 W! G公仔箱論壇06. 鳳梨苦瓜排骨湯
1 j# z$ _/ ]4 l7 _! v# ~+ _# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v6 n% Y, N5 w. I6 \! B
$ [0 f {2 g: l5 A材料：2 G0 @: i$ M; e
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菠蘿 一個3 ?* D. O9 M7 B4 H+ g
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苦瓜 一個（約一斤）
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2 s* v }( g+ t蜜棗 四粒
9 C' h8 G, q+ p- h- h% D7 ?2 H0 a. Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 z) z) P, z/ t, Y% g, T/ k8 u$ t" _* N; Z
黃豆 約半飯碗
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排骨
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做法：" m& b( E4 D) k9 s7 u
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗# I+ L2 K1 o+ r# B; q* F& ]# Z! i8 i
' _0 o2 j6 o, j( Y1 z" l2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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+ f) q# x. x- c$ L7 I4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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- E5 y7 K& Z/ O# P# O9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
6 S* ]$ @+ K7 j q) O( w1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 q4 g8 | f9 E/ N" G! {
07. 無花果薏米雪梨水
% u2 a ~4 ?' @; ?! J公仔箱論壇無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇0 b3 p/ h- _. b& n ?# W0 J
+ v. h4 ?( T8 ~# _% B! C材料：
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4 `' u) l) }, [9 }: O/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 n( q. F: z
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無花果 6粒tvboxnow.com4 I3 f2 D& c6 _$ Q8 s# b$ |( l
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生薏米及熟薏米 各半碗
1 i2 o: G- n5 I3 A公仔箱論壇
) \% |! n$ a% C q4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 Y* X2 g8 T, H! d; H# I8 G w
6 V. E- r! j: G3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }7 H l2 n- n1 b5 D# p
. Q8 \% Z3 {- Z, itvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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% R: ?$ u* T; f l9 ^1 D. d b3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
# }: I6 C- ?$ o+ x' ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C: \8 [! V+ L( y i1 U
08. 羅漢果粟米芯茶
6 A9 l8 b$ ]$ n0 n; e, g+ {, d. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb& b( }8 }! x1 `5 s& V+ ]
- D8 D4 {2 ]4 [7 \" \tvboxnow.com材料：tvboxnow.com7 q! M8 N$ T% B4 Z' W6 @
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乾粟米芯 約一兩半
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5 V: e) `6 f1 z1 M% Q. wtvboxnow.com羅漢果 一個
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- m" Q+ _ X; _tvboxnow.com做法：) g9 r* y$ r# J. n/ M& d
# v/ d% ~# L8 q) r. T5 Q公仔箱論壇1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% q8 N" r; \ A- _4 ]: G5 |1 J
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果公仔箱論壇/ G" ^5 ]/ E+ z; ]3 O
5 d, C& U$ X3 `. o) ?+ ttvb now,tvbnow,bttvb3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvboxnow.com0 S1 ~ j7 p- H; `' Y# d6 v4 A
+ K M1 X t# ~/ Gtvboxnow.com4.熄火後就要夾起所有材料& D3 c9 R. Y! o. P- y: w
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯% x, g' Y8 \& p/ S" k2 |% G Q7 Z
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
0 y# g$ \, e- H$ w! C公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ - F( D- N9 B. ^& K
& g Y, E; ~' u3 C1 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：
% W$ I4 z0 L$ }" I0 ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. G$ o, A) j3 J5 R
章魚 80g# W2 _" S4 j$ k5 l, L B: ^: \
4 x0 ], S; F1 c$ \: ]節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i3 t2 A. _, X8 n, I; ?( x
' r# J4 }1 L) W7 x0 U1 F; O6 m花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb2 w+ H; x$ F9 @5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; {2 H8 @; H: a- e
眉豆 40g9 }. H1 |- k- H! X8 s6 f
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瑤柱 4粒
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. b9 b# \' c/ Z( C# O y; M5 m) S4 ktvboxnow.com蜜棗 3粒公仔箱論壇: r) F: D7 [% O4 `7 B
# e# w: L, C4 } _tvboxnow.com豬展 $30
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3 ^" w( c+ c8 e- e水 3L
* O% Q8 {' b9 Q3 Qtvboxnow.com
- k* ^( ~% T/ X# I, ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
* u" |8 ~7 r% f; S: v5 H H3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* F O! b4 p' \- V: b7 o! d
1.節瓜去皮切件備用
; ?- N* R3 [* R5 a公仔箱論壇
6 h& o- }9 G5 ^& H/ v& B0 j2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇( i% q" F& z5 J
6 B% B5 J) S9 i1 k0 D& _! `' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豬展出水備用tvboxnow.com8 |. P# F% l+ u8 K* ^* H- |( f; x1 e7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 |- v2 n. z6 O1 i3 w2 y
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯1 A6 s9 c+ I1 \5 j. }6 C
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇) D. S! W+ f! r' }
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冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮 適量
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鯽魚 一條
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做法：公仔箱論壇+ F S4 a: _4 D5 ~8 y V( J
6 o& W7 C5 Y( C5 k公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& u I( ^' f% r4 k
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈+ |+ j; i3 _$ D: ^$ T; U
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# Y2 x' d2 F/ [ h9 N p8 x
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb7 k# n9 i5 _) J) E
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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