早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* M' h0 s; v+ K1 s( \
: l4 m1 E! P$ b9 A卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇. m. m; }/ r" S- x, M1 r4 I; ~
5 S, S1 U" X/ \0 C% P8 @9 q" S女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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. m4 z6 E; @9 ]3 z# A, |根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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4 E) b& ~# i# { k0 w& a腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvboxnow.com& w/ D- T' V# [% Q, ]5 V9 T1 _# X) J
1 y9 G* V! n `" ~& \tvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰臨床常見3種體質： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# c3 g8 d' K9 l! S/ W
* g( y3 Z$ ~' J X4 n+ b1 O中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
0 T. \4 M( D9 d7 H# M" c陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。8 @ |2 ^; y. y5 v
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb4 O+ c. f, V/ _/ ~& Z2 f
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 f& U9 d. k* c
1 a4 h+ L+ t) @9 P' R公仔箱論壇6大祕訣改善卵巢早衰：
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5 z2 y9 p8 Y8 O0 ?3 Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C& a2 u. K- [3 r6 @/ D4 K) a4 ?) `3 ]
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
4 ]) B1 o- S% J; j9 ^) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。tvboxnow.com3 ?7 `* O! u) m5 b7 C
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
4 I. M, x7 X9 K. W3 m4 O公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 T5 F6 @/ a+ g2 A: ^
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
5 I" f1 b q @3 r7 w: C6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。4 w& N1 t1 q1 ?( c8 v
, \' ~' D4 @* u) T中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 公仔箱論壇* }) W# U5 o5 b0 J- t' |
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材料：
' O1 Q; l) I1 c& J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤…1錢
% T/ q8 }9 a e$ x9 F0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃…3錢公仔箱論壇; Y {0 r3 b/ J: k. A3 f8 V
枸杞子…3錢
9 h* d/ J$ g( i- p1 ^: X' z0 G菟絲子…3錢/ i7 j% I. M2 ]3 E/ M' e/ Y \
懷牛膝…1錢7 o) y% \+ N* U
山藥…5錢
) x* F6 q5 T6 B* A3 a4 y. A紅棗…20公克公仔箱論壇0 j5 K+ o0 ?( X# H' H9 l
薑…一片2 s2 ^$ m) b0 `# H7 J" z7 g0 {1 o, a
冰糖…適量
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* n# s/ a' k" j% \0 G公仔箱論壇作法：
. |! e h. {+ j9 `; {$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。公仔箱論壇( w# I/ ^4 u7 }/ J/ R
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @) {1 I2 h& R1 Y+ p9 B# v
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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