材 料 :
0 J* h5 [; n1 k# C3 @9 b/ o' Ftvboxnow.com100 克牛肉
& R _: J" C, [" Q0 }, _9 m7 l- vtvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
2 ]" w3 j# J+ j) N3 T7 o) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
$ n' s2 V/ u$ K) v# m" ntvboxnow.com1 湯匙麻油
& ^- B5 |% R+ K9 Otvboxnow.com2 片即食紫菜
2 I8 s. Y+ \4 O J- `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) }1 f2 m& z$ ~. u
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肉醃料 :公仔箱論壇$ F: h! q0 w: c( [! I5 S8 J9 |
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w0 U2 t/ U' P! J# K( a$ i
2 茶匙蒜茸
1 S) C; ~: j& R- R9 n" m公仔箱論壇1 茶匙薑茸
4 Q }/ I' W( Ltvboxnow.com1 湯匙生抽
! p, H' y7 z6 S& Z! G! itvboxnow.com2 茶匙麻油公仔箱論壇4 J2 S8 g: y r- k2 j) C
1 湯匙韓國辣椒醬
. z/ A( T2 Y2 Q6 e# o1 湯匙炒香芝麻碎
/ q$ u& j5 B- C. d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i/ s- [6 E+ i- y3 F8 ?. z大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* r3 L1 o( P6 M) r4 P
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 t. c8 }# y% t5 m2 A5 E) [% x# Vtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
3 q6 ^ a' z- k; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
% ~1 w$ N8 }- t) r: ?7 x8 i; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻tvboxnow.com, S, U3 ~- O/ L
! e: d3 a0 F$ z% }4 d) K
菜醃料 :
8 m0 d2 O$ G! g/ ~+ u2 l0 ttvboxnow.com50 克菠菜tvboxnow.com+ z0 ^( }# s7 C% I
1 茶匙生抽5 I6 g8 N- q+ ^+ ~7 Z
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; H' [& |8 n6 K/ @5 J
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇% J- h- @& @! I( b1 z) _
4 O) Z$ t1 e! H6 G3 [8 ctvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
2 N9 G$ M3 P3 Q+ ]1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 A8 t, P7 y6 W3 K# M2 r
1/2 湯匙生抽
: f/ ^8 a# ^# X9 ^1 湯匙味醂& b. N) V# a0 H) h0 Q
2 隻乾冬菇
, |( j5 ?) ]1 }. n! s# i8 u* ^1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇9 z# l( e) L O2 x2 D" D! u
/ @) N- R, o, f/ i. t% _公仔箱論壇做 法 :
9 p6 d' J! \" O6 i! e+ ^2 q; Ltvboxnow.com
$ F9 n& G8 V w4 D% otvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, \& s$ C: u, u) k& w E! `
0 r: O; r/ ~8 D- h+ V/ x' _(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。( T, _1 k p2 x$ U' I) d6 ~& @
0 {& n9 V3 h2 \0 k* u% ]! |tvboxnow.com(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvboxnow.com6 I: @" e' t9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 ?& f3 \5 s- u7 O* h9 ^8 ]
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出6 K+ u5 ~' v8 N# {1 `
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvboxnow.com. g. v/ \ i* x3 e) [+ t6 h
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" @& w* b$ X2 o0 k1 }; |tvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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