材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb& s/ s. _* Z- o: y$ D: Q! f2 v
100 克牛肉
3 h" [( H# e; x# c0 stvboxnow.com300 克白飯
" N6 O5 T( H1 ?1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 l8 @' F6 Y( u
1 湯匙麻油
2 B5 Q9 T8 d2 ]2 M& f4 h% {& Vtvboxnow.com2 片即食紫菜公仔箱論壇% {8 s4 K8 B0 U
2 湯匙韓國辣椒醬
) w' Z6 Q# Q$ D8 K Z2 I) N4 f; u+ X+ {0 m
肉醃料 :tvboxnow.com8 a8 O# e/ ~; {% [6 T( |9 I
1 茶匙糖
$ ?6 N4 H' ~7 Itvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸公仔箱論壇( }0 q1 H; u+ ~. o3 }9 G
1 茶匙薑茸
% e. Y4 o& C9 A# K; A1 湯匙生抽
5 t+ a) L5 l% d) G: B2 K0 Q' g8 D公仔箱論壇2 茶匙麻油公仔箱論壇+ |! s5 y2 }6 d( s& @, A
1 湯匙韓國辣椒醬
: E0 X( a: \7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb! ~2 B0 O! a! F5 ?& Q# K
+ ?# V0 ?' M) j3 ]# H* Ltvboxnow.com大豆芽
2 G6 `+ z7 q0 \8 ?/ g# @3 v醃 料 : 1/4 茶匙鹽
4 H8 W: K3 s/ r1 ^, T1 茶匙麻油6 S2 G {0 Y3 C1 N5 a
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( m" y8 ^4 H! Y! ?$ Z* z
1/2 茶匙炒香白芝麻
7 A) N W) G1 K, h) I* P) [公仔箱論壇
# k9 _( i% N4 I7 H2 {+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :
/ b3 M9 Y; m: g2 D6 Q1 I) r50 克菠菜
s( V; r. ?# q7 W1 茶匙生抽tvboxnow.com/ i6 V" B4 [& n& ?3 x
1 茶匙麻油; L- N1 w5 d) a
1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 w, v7 w6 [! x* q s& r) l3 \
3 w: B, t; i) c$ m1 p0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :2 G& v# f( X; i1 I
1/2 茶匙糖
. V# F* L7 L! R' T- O. f" O/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽公仔箱論壇: x8 C3 D& c/ g
1 湯匙味醂
x! B2 I7 q7 {5 c) w2 N9 [ H公仔箱論壇2 隻乾冬菇
$ o J3 f5 y3 V# Btvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
d1 V8 S4 }2 |* S) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o- ~# S- [, k8 x* X公仔箱論壇做 法 :
. X% L- t/ `3 b5 ^3 e% _# |7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ _, d. E: B; F1 \1 n _
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇( |* G! \7 G( y" l5 X
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~: V+ k# J% N& d' B0 i" q
* p$ R) ]5 N( R5 o3 M7 G4 P(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。4 _- `4 {7 o- |3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r C1 E) N- g2 C/ B& @6 P
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出; q q- [& J" N2 i
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5 N+ @! }, E, t+ g
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvboxnow.com: J$ d1 w0 Q0 j6 [
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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