材 料 :. t6 g+ l+ Z1 O4 ^7 Y
100 克牛肉9 e6 i \) {- N$ k/ ~# S5 }
300 克白飯5 o0 x( Y2 M( J
1 隻雞蛋公仔箱論壇4 z. Q$ K4 p) w( M6 Q
1 湯匙麻油
/ ]* V9 @2 s! s+ {" Xtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. C' Q5 s4 P6 I0 l0 m2 _
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇" [6 A1 }6 W$ o. H+ L- C' G
/ i+ ^# K: h* [& i8 K5 J0 o. Otvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
' i- a p! ^7 N1 茶匙糖
1 R( Y. p$ k7 q8 Q& g. f2 茶匙蒜茸
% q# }1 q& g& v0 \0 j; C) }$ h6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
; t0 ?: J& R3 M. W1 湯匙生抽
9 k* {6 b' k& r$ v+ t; x公仔箱論壇2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb& C7 ~) H# L! J
1 湯匙韓國辣椒醬
, l, R6 q) X) U2 r* D a4 ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇- Z) y8 A( B8 D# S# o0 ?& b
5 }$ p1 s0 h% E, c' }* t5 ?6 B
大豆芽
7 i0 j$ W; m# r. Y8 t醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 @* N' O8 R8 ?公仔箱論壇1 茶匙麻油
" V/ [& M5 w% U* G" f5 p公仔箱論壇50 克大豆芽7 H% d8 l- u1 H5 l2 M" v- k# @
1/2 茶匙炒香白芝麻
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& v5 f3 g- D- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :公仔箱論壇. `) B3 e, k6 \" b0 d0 V
50 克菠菜
. Q9 `' H. j/ j2 _: l! S( v% Rtvboxnow.com1 茶匙生抽tvboxnow.com2 J( d4 a+ p' [' z
1 茶匙麻油 Y. \. l4 H' b1 {) K, F& h
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvboxnow.com. y' S3 Q9 b# W; d4 H; r+ \( @
) E/ v6 n$ G# W/ f: n" U) u8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :! l& r/ Y$ U* r$ w& |
1/2 茶匙糖- W, I6 Q; p/ l9 I# \
1/2 湯匙生抽
3 Z9 ]$ n! u+ b9 N, Otvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 R' v: c% p( w1 S7 T" |- d2 h/ v
2 隻乾冬菇
7 O4 h/ S- N# Z7 x i" T1/2 茶匙炒香芝麻碎
# B8 {2 O* Z: |5 I) ^% S% [tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 C3 W5 o2 `2 D8 A
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q0 [7 E6 a1 f4 N2 w U
: @4 f. h% G1 X2 ^$ ~(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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! e+ x2 ]# S0 g t& B(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb, {) j* d( f" ]3 b3 \( s
. X3 W- C# ]7 \1 q) |; R+ |% f(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 v' u) g! w& M' G2 r公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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3 F% z$ O! J( j7 h! A0 h# a1 jtvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X# o4 E. ]6 o; a& @
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
. f0 a: D/ I3 p$ v; a, C 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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