材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb( {, ] B/ g/ Z5 V& C$ f9 }
100 克牛肉
$ U T! t8 q4 vtvboxnow.com300 克白飯( s4 c6 d3 C w7 q4 C. Y5 i
1 隻雞蛋
# d, h O! O2 I, c公仔箱論壇1 湯匙麻油
5 M, ]7 ^, ^6 [( Q7 X; Q$ D% ]- C公仔箱論壇2 片即食紫菜
7 l5 W2 A! h7 n1 @* Stvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
, P8 J7 Z* l: Y3 u3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J- c! x* j1 U! V bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t4 ?- V8 H1 \: z- a$ x3 v4 `9 \
1 茶匙糖
5 ~, m, p, l* ^/ i% ]- I- W1 e* e公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
3 s/ m- R4 j1 V9 N/ z1 H! J: G1 茶匙薑茸
/ ~% A5 x7 R% m; }公仔箱論壇1 湯匙生抽
) d5 n! x2 e$ R" H* T$ w7 S( }, c1 H2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N- r3 K/ h5 l- \
1 湯匙韓國辣椒醬
3 `' z% p1 I0 N1 湯匙炒香芝麻碎
2 {; N4 B0 J L% ~8 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 y! h- c5 I) B" k/ k" E) g
大豆芽+ n9 N& a- G0 R! a7 v
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 _! ?. Z/ R. o5 d公仔箱論壇1 茶匙麻油) ?6 A: x) U; e' Y
50 克大豆芽. D1 n6 Z8 Y, x6 z3 z
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) b4 V4 _0 R& b( U8 ]2 M
tvb now,tvbnow,bttvb5 H! a0 T6 [5 J( [0 M- [& \
菜醃料 :
r2 i1 @+ Y7 S" V50 克菠菜
+ e% v" ?* ~* s" F- K& i! \5 A1 茶匙生抽
& Q5 o0 ?2 k. G u: _* O5 n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
5 e' s- Z7 o( S" A! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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" I4 [* ]3 W6 O公仔箱論壇菇醃料 :tvboxnow.com$ Q5 z; w6 d7 S( y5 s
1/2 茶匙糖公仔箱論壇: t6 R5 Y0 `) O& [6 L8 l' W5 d
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# s# B; H& O, u: G' a4 [3 n$ E; P
1 湯匙味醂
% z7 h U3 z# ^: H# P6 I: r2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e, _2 [& d) D; X
1/2 茶匙炒香芝麻碎: \. T& [& a% e; u
# T: ?5 h& z( |* @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :# p- y- z; M; v& v
( Q. D5 H. S% E2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
# R- g# S7 U fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N9 C/ `$ U, w5 O公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。: \7 `5 M% C2 `5 a: _7 W
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出' b, q; e8 E8 g: Z: F4 d) s
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* R) U6 \* { q" D! l/ M
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
) \( F8 i0 J& atvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvboxnow.com( ~: \' O- x$ `+ }; P Y7 o/ @! g
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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