材 料 :
& B% H, O) X5 b公仔箱論壇100 克牛肉8 r& [9 c: U+ G; d- o- R
300 克白飯
! j8 E0 j2 o, W7 _1 隻雞蛋
- E" h- w7 S n0 G8 y; ^0 Q. |' D1 湯匙麻油
8 O4 C; ]$ e& B% o7 n2 片即食紫菜
( s: I( D' ?9 ^3 h( `tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 z0 |- X+ c+ K& R3 b
I4 T8 N6 K# {" e) N$ htvboxnow.com肉醃料 :
. V$ L4 h! |- _& @( j9 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖# r c% \/ _7 R W
2 茶匙蒜茸0 F" n4 p$ p/ X
1 茶匙薑茸
1 T! I( F% K# W: vtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽
- `% K# S) |' m3 ^9 C9 {) ytvboxnow.com2 茶匙麻油
* I5 O+ ^9 k' I& \ }公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇4 v1 p1 y8 b" J
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% M8 Y# @& O: ]# s! ~$ \* N; O
1 J4 ^+ f7 |7 w9 i大豆芽
$ k6 Q. Q6 O- |# b3 e5 Ytvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; G8 i- x* ~# g' X( b" ?1 茶匙麻油公仔箱論壇0 ~ u3 E7 f: f$ d+ P& D
50 克大豆芽公仔箱論壇" Q j' S- x) B$ U2 L
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb, b* V: P4 S% P% v! n
& J" v6 x* P0 C8 d y" I- o G; H菜醃料 :
$ P/ _ Z9 _+ ~, ktvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* O+ i4 w* S- R0 M+ M
1 茶匙生抽
' i% q. [ X, Z" T+ M. otvboxnow.com1 茶匙麻油
5 k3 G' _# K; N) X6 K公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, e& ]3 T5 v, j7 y+ u
/ n0 h" g/ U, wtvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb; |/ S: l# v$ x* M, W+ {/ } ?- Y
1/2 茶匙糖
% M- A1 c+ w' L0 x3 `5 xtvboxnow.com1/2 湯匙生抽公仔箱論壇6 y5 L! p7 A. {' [# F7 i$ E
1 湯匙味醂
; D' R, H2 ?& }* D }* K2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb: A" I( s& W; [0 ]& P
1/2 茶匙炒香芝麻碎
. v# b* t6 M, ]* Z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E6 _# C4 S! R0 ]; M: ^. `tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* L# o1 _4 M0 l- p# R0 j; z3 B ~& ^
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。) g% ^$ R6 N8 R# z" F {* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) J7 d9 R3 @% z* `
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。2 t5 w) W& L4 j) j5 b
$ B( D! ?1 U7 }5 P4 e, i8 u' wtvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
$ _' F' h) T5 {; [" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
! A' l0 h/ t7 Z0 T4 a6 b公仔箱論壇
+ _' y1 d7 L: k5 O(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大" b% D# z) [9 \7 F2 G, Z7 u
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb: G# `5 e* _- [% I
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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