十大健康食品;\8lN:_+KT%b
3 _2 w0 m3 o* p# C! Z7 s( `tvboxnow.comwww.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
7 j. ?# N. n+ J/ N7 x綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
6 W. O+ _' u `& B% Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。HDzone(HT[j'Z2K P*O/ |. V& e5 x H* T5 j; D- S9 [$ K
www.hdzone.org'U0s _U,F;c
0 L9 Y6 ]- k7 O$ f. p. i綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b& ?+ F( P0 O5 ^& U9 I( q) Y" _; w
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
& F" H o5 @6 W# V' ytvboxnow.com‧預防心臟病
. I* s0 U/ T7 y: V+ U, D# atvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{) v7 Q+ {, X: A- I
‧含有Omega-3s脂肪酸
7 N4 N( x( z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞
) F( e. o. P0 n* R0 A) E, otvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvboxnow.com5 G. `0 k T% z/ F* f' y8 Y$ z
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
5 f2 A5 ?8 X- `6 L6 o, s& R-d,[f B%K
8 v" d. L& F B" C5 X$ Dmtvb now,tvbnow,bttvb, N! v) D( b. r8 U) p. u4 H; |
5 v* Z( b, F2 a( S+ I: B' v# itvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
' z0 b# @ d H* d+ U( K% e2 Otvboxnow.com}
4 y8 f& a" O" S& F; X" Z0 b+ S: a* [‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" @" T/ p2 G4 I7 M5 ]+ t( f
‧可防治血管疾病及心臟病tvboxnow.com0 @4 n* C/ v+ q" c" T
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`tvboxnow.com* _' o$ `. ?$ y
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
Q5 }- P4 c/ ~ t' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C公仔箱論壇 E4 b+ H) i5 x, y2 }
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
; A, L8 \) I4 q Z, p& `tvboxnow.comwww.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m" \( Y3 n4 u- q
/ v1 S& y3 V' Otvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
$ Z% B' s% ]( H0 v2 u8 y8 G1 ltvboxnow.com‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
7 Q6 b0 Q- |* Q( G" X公仔箱論壇gfO*@8yp x
/ N3 B7 S) _+ Etvboxnow.com‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~Wtvboxnow.com; a& X3 ~! G+ H; J
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f9 n) r5 O P8 t
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
: g! s% X' h* T* F6 x4 A$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH- N% p1 p1 q, G) @6 x) A* v
‧減少血管硬化omf, y3 \1 s1 L+ w! `! W
gxP
" J# M. P+ T0 X# L+ C公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o5 F7 A! ~: O9 \$ ?0 A
/ N) m8 J8 ]5 f( {' a
" Y; `& H \" H番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） W1 R1 h) d( u
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
( V6 ]5 b+ ^' b Ctvboxnow.com‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb" y( x. \1 o3 w
‧防治與消化系統有關的癌症tvboxnow.com6 j- {9 X2 |; q# B- [) m6 T3 g" o+ H
‧有豐富維他命C
# z! ]" y, J; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命E
8 h( r' a1 n& I0 Ntvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb) f. O: y: w8 S3 O3 s* V
‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p2 o. J& y6 G. G: K( E
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V: D# R$ H6 p, z0 _
HDzone v*_Fu at?U/ftvboxnow.com- h r: m0 X2 @$ X" e
l7X(sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. Z) i7 U R4 d" I: q! g4 {
HDzone b%O;h8IrCI%O[
. k) O. x/ u; gtvboxnow.com燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
5 @; o9 n' h: f$ @1 @tvb now,tvbnow,bttvb‧降低血壓*Q1Uj:uV2X otvboxnow.com( ]" k0 e6 \) \5 q
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd) j* F: E7 c U# s" E
‧防治大腸癌
5 x" l5 ~/ x6 E' q. Q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S2 D. c% [) B: x1 ?
‧抗氧化
( Y" s: W$ S- o: k+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
, p9 ~" ^# w& E: H0 y4 ?‧防治癌症& ~" i3 o- b5 L0 t+ ], }, x& H
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
