栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。6 V7 t/ r7 s! g4 N" T; d: U
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
& c7 x( G- t0 D5 K/ h公仔箱論壇 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
5 U2 \ |$ H$ a& Z6 g
9 z9 ^" |4 Z3 |) a: ~' s" ntvboxnow.com松仁金瓜粥
# [+ l9 o7 v6 a) C 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。tvboxnow.com3 z& O, f+ u: ^; u8 J$ S- e* V( L
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvboxnow.com" g L( Y" f4 @& w& j3 u! I1 J
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 