退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。tvboxnow.com# A E- |/ f, o4 o
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g; i/ {+ U; M+ ~2 e: e+ }! C) R
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
& i! i, z/ y ]5 i8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
' [( K- t+ H3 Q謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。/ s& Z4 `# e1 e1 c% R9 W
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
$ v6 x% e, }' ? ^9 r" I| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvboxnow.com$ y' g% G! E9 E8 D" y' |* F" f
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- 工作的身份及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 `# h8 E; f4 G. K! ~
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
. q* ?5 z0 ]. G- _. Z9 A+ ` - 與同事交誼的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: j( A3 {: ]. v+ t
- 因工作而有的作息規律
4 `* [, f/ r; M3 E* [/ G7 |. }tvb now,tvbnow,bttvb - 個人的工作空間
/ Q5 c" R8 `/ g, i8 x( ^. Ctvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由tvb now,tvbnow,bttvb/ W) h9 O8 D- }
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
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- 與老友和新相識相聚的機會
" h1 D G$ E" ?5 D' y2 h6 b5 ^ - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ b3 B. `# s1 v7 ~" C
- 可享受更多的閒暇生活
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- 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :. U* f; Z2 K# ?2 v# K
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。 N6 D: J; g. p, i! F
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。0 w' s% g7 \$ Z3 x+ y- K
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
& A. j; h# D/ ^0 K9 `5 }0 Y, E9 _公仔箱論壇4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。公仔箱論壇1 w% U2 t i/ Y; j
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。公仔箱論壇4 p# k5 s6 W2 K3 p
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。4 T% F( D1 Z9 R2 e9 B" x
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。* a) M; v0 }6 M3 z2 ~/ N) L
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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