認識精神壓力' O9 W5 _( n% n/ i
( J' W, Z% {6 `; k/ s/ i公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb. T k0 S' j) v
7 h; N2 a" T! a$ F J. h# o8 w公仔箱論壇認識精神壓力
/ T8 B5 v1 m. A6 \tvboxnow.com認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇# x/ g2 {4 E5 s( d
| 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇) @* K2 ~+ o' V. K7 I- G' k
# r; u7 P$ Y0 W公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 o* t5 E6 g
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認識如何駕馭憤怒 tvboxnow.com- |) P7 H/ D! ]7 W" [
| 預防自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~9 o3 R5 v! g
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。( L. \9 F* E- ^5 v! g( J C* ^0 Y
. c1 _# Q" M9 |) ^: ~& k$ ^1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺 公仔箱論壇; h% |2 L1 D2 \0 ?/ D' H
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沉溺風暴
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" h* m D3 t- I) Z% f5 A* i7 U公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。4 Y9 ]) p% R& |" ^6 Z* W3 Y: p1 t
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/ {; I1 L' u9 G& v認識如何面對沉溺風暴 % ?, [. Q. e) \( N* z) j+ J
| 告別。哀傷
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6 F* P' P: D9 e5 @( b/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) Q% @; M. S# r F' X+ `
) g9 d. K, p( y. U7 qtvboxnow.com告別。哀傷
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睡眠健康
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, E1 y3 g0 Q7 [8 e很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。8 O2 Z' u9 w* S: n
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) @! a( \. P- H V) q2 H公仔箱論壇認識更多睡眠健康
$ T$ x/ x. Q% d/ [: [+ Q9 e2 E公仔箱論壇 | 中年婦女減壓良方0 w9 l- S% ^2 g, h# r/ x
+ D8 v9 v3 N& j G7 A0 gtvb now,tvbnow,bttvb現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！- A7 V$ C+ f% c
% _, H1 o& I. o3 B i' x中年婦女減壓良方 tvb now,tvbnow,bttvb; p3 ~3 j, ~6 d+ d+ a
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滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb; Y. i# _! V) b% U$ A7 p
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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7 a# N% O6 h" p3 A! R4 h公仔箱論壇認識更多滋養幸福快樂人生 * E# c0 R6 O4 F
| 危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, v# P! e4 l' B( }
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb9 @; f; v) f7 l% a( W1 v
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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