一、早晚兩杯白開水tvboxnow.com: c9 n, r3 y) t. W
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
5 c% Q, [% t) G) C6 ?6 l; f, ?公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
- R! j0 f6 B$ x: O5 F: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvboxnow.com; a# W. J9 f5 n$ O) S8 j* ?8 y5 n! Z7 H
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
1 F: G1 }: b1 M/ Y, t0 ~tvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
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' N4 J, [8 i. E5 t5 K- f5 l# o, Ktvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
' Q. h- k- R; |5 F4 _tvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 G, {( N+ n( }# I! {! I
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb; j C/ g& ? S" H0 x
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
6 ?" Z- t4 g7 F$ ~0 F* e0 V" \, wtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
, B6 c; B; \' M9 M8 q/ u; Ttvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
& [% { L: K: R) `/ P7 Y一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
' b- z4 X+ @) K# Vtvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
' q3 @5 U) c" [0 R8 g0 k; q/ gtvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇4 Y) s5 q. A* n
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四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb: a4 F' h9 _. c- M
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣8 M" I8 T5 y6 I8 I) E
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所. F# }' u# k1 k$ d) n
以，女人應每天保證一杯酸奶。
& I' b6 ?# E& p) F6 d6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L0 w7 P% y5 |8 q' t5 F2 H. P4 f
五、一瓶礦泉水
# P7 l1 w% o+ S4 _ Ntvboxnow.com一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
( u5 D0 f! }5 y* S最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |, Z p7 ^: Z/ p( Z
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部% t- k+ u9 [6 i' Y+ |$ c
做了一次微量元素的營養補充。. p/ E/ w9 O7 m* b) B- ~
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六、一袋茶葉
" L: h" S. z" |" s; C8 j公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
% b9 n2 q- z( A X7 V( ftvboxnow.com是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb/ ?3 c+ p, U& J1 J% D8 o
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。' q( \8 _' K3 Z. C4 H( ]
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 T, X! V y5 v' x, ~0 H
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 {2 i6 i9 I+ J* o+ H S的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& H8 H4 p; y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。1 L6 u0 V9 k8 S2 [& i# v
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvboxnow.com$ Q+ A- }, b6 V& Z% l. c
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
$ b# h' V' O$ O$ B" {* q. s; q眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起" W. @, _8 D6 m9 j$ K
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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