一、早晚兩杯白開水
- K( }7 L% Q; S8 N公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇. C) W; I3 X4 I
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
_* \* P# l( f9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
2 |" D& a( T, K: j氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用, r$ o3 d0 @$ Y- j$ S
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb) e, n3 v2 x O4 R# i
/ f0 R9 F. X+ k6 Ttvboxnow.com二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb( d `7 M9 D$ p. t) d
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
c# R* ~! o" ]4 ^, a) i* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 ?: u/ O& X. O. u2 B# X
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvboxnow.com' T& @2 q; O$ ?+ [% J1 ?5 Z
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，, N# q' G, Z* v
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
$ Z) Z( _+ p, m7 I公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& A4 q7 P3 L0 K9 X3 \ K ^" ftvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
' c" ]& H* Y% C! [2 R" ntvboxnow.com一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇9 q3 }3 g0 T+ f
$ B) r0 E) q2 y) h四、一杯酸奶. }2 Z2 E7 [. u3 h! p: `2 x
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
" z, ?$ c$ d6 @7 W7 I效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' t) s9 h9 f7 d) g$ U" K3 y
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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0 w$ l: s9 ]+ h+ W0 t3 M, utvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
# g t) h8 Z, R3 E3 c2 V+ \$ g/ ?一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
) X! K$ I! r/ T" o. Ztvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然$ m6 Q4 J" n# F& I
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 ~4 n* H/ \, x/ k; T" L
做了一次微量元素的營養補充。- _. v% x3 Z1 T l$ i9 l
8 |" O2 C" w9 I' C: ]tvboxnow.com六、一袋茶葉
6 |8 M. |9 k& `+ X( ^3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb3 E( C/ R3 m2 W, D2 u% K9 B" I
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b2 f. h, U, H" r* l+ L
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; _: f+ E. R# n ^0 q
- i# x2 B# [; b6 Htvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
% ?' L3 V! T0 z$ V) E! L9 U% R+ p: P# itvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
' p' n& f) }6 [, \3 i的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# V; J3 N3 i' f/ ^+ d
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
9 }- Y8 D3 S) p: b另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
( F) m* K% A+ `時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb% l4 f: p; a9 m2 ^) N
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
0 }7 y( k4 z' P9 n, }6 k. _" ?! W公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇4 h9 u8 H1 B/ {/ v1 ~3 k+ V% R. d8 j/ B
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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