一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇+ k$ h3 J: ?- k. e) n% r
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
+ |, v4 m2 t( Z$ b7 x" d潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvboxnow.com2 b1 e+ i% b4 ~9 t/ t" s
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb$ K% [' @2 B5 x
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
8 e+ n' M$ o( B不能低估。1 D' E+ C% \8 [4 W
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二、一個西紅柿
8 Q1 s/ b8 Q: f- |9 f" {, w' Gtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c$ D' p3 L; @: ~2 y( M
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。+ N/ V, P# m2 v( e
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s' o4 {* l. y0 O; n/ ^
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 h7 `6 e7 S$ f0 y* F/ Z, ptvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
* j0 G1 ^! Q: G8 g# j8 ttvboxnow.com除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
: k; c- ]; t5 H一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。# F& Z0 @' J6 K; n1 t: V* H c
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
, y9 d; q$ b3 ~8 R一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
5 [- b" c4 _7 a- e( B$ h* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
[' g0 M2 u# v+ q0 btvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇$ D( o; B& ~- \+ B% Q2 N
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水0 x) e9 w% E5 d
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚7 _7 W7 s; Y! U( \) L) p
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
8 l. F" I# ]5 x0 p* I3 I( p, q7 m後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 X" g3 z: n0 m, k! V2 y# V
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
7 C* _! z" g+ d1 R5 z. g) _女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 f9 ~. e, W9 b
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! g; O+ `+ [0 g& |4 u0 b
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇# B- u! M3 x% m1 V* N' k& c# b
2 L. K! q. K( ?: qtvboxnow.com七、一個簡單的面膜tvboxnow.com. W r Z$ Z' e9 v0 w& g
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
1 V/ l, j% O4 {* [- y5 u公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvboxnow.com, [( f, ?' u9 H0 L" w, }9 E
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ f' q: \5 c4 z公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇5 C3 i2 \. t) X, Y, f, z% G! g" F# I
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡8 T3 a; R$ C# I; M, w
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" V- x; v2 t
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。# e# V) o7 V, R5 @, _8 L
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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