TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ T5 z* d' Q# e
! `/ o$ |, l8 y3 P" z ] - c6 e* o: o$ B7 _! P/ q
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 2 z( v- `! N# N
tvb now,tvbnow,bttvb B( u! `" I0 w3 j
1 H/ ^; D2 r J/ X; D2 y1 E* O公仔箱論壇 主材料公仔箱論壇) l( X6 ?: h$ Y/ o" d5 o& F9 j# F
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
+ h" c2 ~, e3 @0 Btvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
6 u; ^" C6 S1 X' f' n 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根. i! O* o7 p3 \$ t" J
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 \" p' [+ g4 ?) B
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h& O4 n3 u9 \4 G$ @
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' G8 U4 v$ ^) G: Y5 f. s& s
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
! h( U# \5 r. e. k1 z& F {tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許# b" f$ ]- c0 n, \/ k
' I: [5 T) l! k6 k; ]tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" u. \' Q' C4 A
01.準備魷魚0 [* H$ @! c3 \+ \& j, G6 `
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
8 S0 B( S: I( s# r/ l* M* ^ 從內側切開,切成長方形模樣' X' e6 o7 o* z! n
入口容易的大小tvboxnow.com) h8 R! m+ `' a4 M T% e
tvboxnow.com% m' t q# Z. s4 i# { O$ @
 + Q6 P! N! [& i: ~& L, W5 E
02.準備材料公仔箱論壇6 q+ N0 F$ K, O% t% {
將預先準備好的佐料混合在一起
3 F4 ]* q& w# c) G# Jtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb% m v1 U2 I; l* k0 b# {
公仔箱論壇5 V% N; I+ L/ c) }. U
4 e$ I0 S, l$ [tvboxnow.com 03.醃tvb now,tvbnow,bttvb% L! h/ Q) _3 |2 z1 Y
把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇1 b& R4 u. h% ^ ^' C
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb( d. \2 N4 ^" n s6 O
" ?! S( @' C" e7 \& Ltvboxnow.com
7 q1 i5 D4 k! P! e& D公仔箱論壇 04.準備蔬菜
* C" ~; b# c) Z4 Z% X! Ntvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
. A: U ^ C6 i" H4 g3 [9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvboxnow.com: P9 d. K/ o7 E/ c- \$ w$ g1 P
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇+ A* d% k- f( f. U0 B3 \! ]6 Y6 q0 H$ `
" c( J& ^( C7 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# _- L+ q/ U( b( }
05.炒" r' T( A: b' H9 a+ q& j2 J
在加熱的平底鍋tvb now,tvbnow,bttvb1 z* \7 C( j( R2 w
倒入葡萄油把03翻炒,tvboxnow.com1 U! N- u) ~2 v: \, E
熟到一定程度後
8 _' K7 Q' v6 q( X r 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
* Z' O" A) {4 A% t) v8 o/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a7 ]# F! E" E g1 J1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
* L. o; J8 X ? 06.完成
9 n: b% u' c; u7 Y5 Dtvboxnow.com韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
" k, P! \# W3 _$ _% R- y8 n- xtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com+ d3 E1 m1 O* F8 t7 K
, ?2 O( e2 u7 t7 m' x. @公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
! Y: O+ w, x! g K ^公仔箱論壇
" y0 e* I( V+ K7 z( h! V8 @" dtvboxnow.com
+ x$ Q8 }4 x- m. L+ j7 t公仔箱論壇 主材料7 l2 Y) T( }3 v# b3 Q
雞翅8個,迷迭香2~3個
3 ^1 r2 {5 S0 ^! }- u, T! h& W 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
7 A6 F9 X% B* f0 C 副材料tvboxnow.com! I+ k3 V7 Q$ a0 E3 }
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvboxnow.com: r" M q8 ~- B) p8 s* e, `
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! M- v3 i0 a- ^4 n/ g3 l
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 v H2 k- |1 f4 i- n
糖1大匙子,蒜末1小匙
8 L+ k1 f& \/ M% R' f公仔箱論壇
) M) I% S6 e5 D, |
9 ?* ? e6 `' e6 L' h, E公仔箱論壇 01.準備雞肉8 @# K$ l- ] g4 J) f2 A
將雞翅洗乾淨擦幹水分tvboxnow.com3 h& }- B8 P% E B9 C
去掉髒掉的皮和脂肪
4 J: R+ o9 N+ `' ~& |1 I 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
) w0 P7 C3 l; e8 F& Gtvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
, A' {* i" q- X/ ^/ e2 S) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右
1 g. W6 i/ n" U- L+ \* @" r* i ~
2 Q% H- C g! m: ?1 p
3 _+ l) Y# m: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料tvboxnow.com/ w+ ^6 G$ m( s. U1 i6 I7 b
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A2 M: U; l, D' J$ N* V
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
, W: f" z9 n: [! f7 J 放入01,再浸上30分鐘左右8 ^! V6 f r7 {$ E
+ I$ b3 O) G- {. q, i: h4 O9 n ?
( b# t9 M2 |7 w& ]: Ttvb now,tvbnow,bttvb 03.烤
- \& n. Q" ^ z6 V# y1 T' x6 t: ^/ s公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
$ N) p9 ]0 K( Q2 c 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
( F3 F2 y x2 J/ n; y! J7 G公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
