現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb' j# q. d, D) ]+ D! C5 \/ b- ?5 I
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
' C/ ~! k! ?: A" ^+ ?& Z+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃公仔箱論壇& u# K `+ Z9 R: z$ b
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。+ d/ ~5 Y! f m- ^( N& Q& j
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
% h: s B* G% Q蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。7 T7 {3 x* N* d' v2 x) T
3、桔子
' r+ g+ d, `# N5 f6 B* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。+ D; G- S& \( J
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
/ R$ `( {/ l7 S! Dtvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉
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* |; X7 X0 y7 C5 f& b% V; c' X1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @) @ L* F+ q: q) l3 i公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。2 |3 L' h; S! b
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？* A2 e G& L3 U4 V
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1、竹筍公仔箱論壇& H) x- i2 m6 ]# G0 g
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvboxnow.com, e" c0 ?( G) O% o0 g, `! @6 Q
2、冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l u0 ~1 m- F4 d" ~% w$ q3 l
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。5 i: x/ n ^4 E
3、白菜
5 x) F2 U5 v) w. c' w5 \tvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
; P4 H* P( |( J! Rtvb now,tvbnow,bttvb4、香菇6 U( r8 ?2 [5 X& R
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇( e0 {0 t$ `; I" z1 [' R+ m6 T
* B# I9 _- M$ R1 s. U3 `% ^! utvb now,tvbnow,bttvb5、茄子
% ~' A( x3 X9 a2 V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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