現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
3 K/ D0 N* B; ^; t4 D# _ K
1 Q; F I; r1 u1 w公仔箱論壇
: [0 e$ y# Q6 mtvboxnow.com
, k) d1 s. M5 U: L$ V0 s高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
" y: L# S* H5 i" j% L* M7 z! L$ ltvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃
" V* m+ i& r# y0 U7 U6 C公仔箱論壇
' d/ R! D5 E7 {: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: w3 G: D( U1 L2 O1 w' o- |
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 _! h; Z" m% D Z! W1 R9 @2、蘋果
# j$ t6 F/ [# W: r
5 D1 `, ^9 a! s7 P, z3 ttvboxnow.com 公仔箱論壇8 a* [, a1 e( Q* Q# w: l/ @8 q
4 M' T% b, [# Q7 d) ^9 v% Q% O' T蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
0 ^: p- @+ l3 ?& W蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
: f/ _6 I9 K( z- e+ f2 m4 s8 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
' k! e2 N: [0 A K) l# j% _* b) r
* L+ N0 g( A3 m7 F0 i9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F( d/ o- U9 C桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
; H/ i0 R1 ^; ~! q6 k' w: X飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。% l" ~' e' W/ O& E7 `; {8 F
4、香蕉
% q& b3 ?4 m! m3 y8 g4 ]" dtvboxnow.com
& t$ L: S; w9 H8 z" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S7 s0 u3 n$ O4 _6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k; O( d" H/ b+ Z3 X香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z" i5 ?; s1 \# S: `1 l6 ? B/ j
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？3 C7 @8 F9 J, N) ?; X& s S
7 ]+ e- ~, j% L0 A' r+ b) jtvboxnow.com 公仔箱論壇8 Q/ T2 B* t5 o' w* c
1、竹筍
1 a: f0 C% k" k' ^3 y9 n' }1 b3 Rtvboxnow.com竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvboxnow.com0 n4 w5 G: U% x* C
2、冬瓜tvboxnow.com0 @5 _( Y% Y5 \' x7 ?. u
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb5 r' i* Z1 v* M' v( r: B2 c
3、白菜tvboxnow.com/ N. n+ |# j! D) U9 A5 D
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: ~! x: |; x9 k9 e! n
4、香菇
/ J5 Q3 Z8 L4 J# N) _8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。tvboxnow.com+ d* @/ W# p( {& |7 ]4 ?
1 x7 \0 B% H5 ^' P* Q4 |, X0 J公仔箱論壇5、茄子
/ K& \ B$ L X6 atvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 