現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
% z# i6 t% \6 `' x! z+ v4 \# Xtvboxnow.com1、獼猴桃4 J, e, j4 U1 x
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
2 @9 i% T y- L+ F3 @" n9 Ytvboxnow.com2、蘋果
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' H' t2 r# F/ `$ H' O9 ?tvboxnow.com蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。6 s: O. u1 ?; Q: T* K/ W+ r8 O# ?8 D" U
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
i; p" h. p4 s& U8 Y* l# Xtvboxnow.com3、桔子
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/ O9 ~9 R1 x4 e( c, H! ^ s. Btvboxnow.com桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
1 }9 b$ @; |0 u$ D2 l- g3 }+ [5 Z8 }飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
, ^9 ]/ ^0 e; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
8 P2 R h6 Y; p: k( K除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？; h# J5 B* N0 E: T1 s
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1、竹筍( ]# j, o. }; l# v& e
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。" ~$ i5 T* d& I$ `$ X8 {0 g
2、冬瓜
! y' y7 G H. l: J: T- R+ j2 D公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
; M2 G b% p0 \4 u% Ytvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
f( g8 h( F4 ]! w* K6 o& atvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
. q; X+ U/ w- rtvboxnow.com4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 D( Y2 b4 M( q6 W
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇6 w# a& y1 x8 X* h. K
# T/ q! W$ ]: C6 e4 c5、茄子tvb now,tvbnow,bttvb) U* {' Y) D1 R/ P$ f* C
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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