現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
, G( P# K4 o5 [$ G. r( Ttvboxnow.com當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
9 Z$ O+ o& c" ~4 n: B公仔箱論壇除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。+ b' ^$ E3 M1 M( e3 `5 u
0 \, H1 L" R+ g1 m很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
1 x0 v/ S7 f+ Q6 t7 m( F V 案例:
. o, W; B; E+ I0 r小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 M) t; c6 F' r5 |
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。0 U' }4 j4 G5 k
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
9 v) w4 e( N8 j+ D& T s6 Y* {& O這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
/ ]( j+ A! f S5 |3 \# m1 a1 Q9 vtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! D) R& t; M1 T/ I4 z3 |4 Z. j
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
: T; [. K, W3 q8 s0 Y% G9 y* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ [- Z; |, ?) ]" h+ e% S' m% \
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
3 [" F. L5 S: t! Z含有維生素A的食物公仔箱論壇1 v3 r! r2 l0 L+ s1 P
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
- h% p. P/ c* V G; F. r; M0 otvboxnow.com含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
, m. C) ^" X* M: c2 j7 @tvboxnow.com 含有維生素C的食物
: u3 P9 n3 @6 ]/ n. ]. X( u我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
. j' K1 C. @% }公仔箱論壇
) O2 G+ C+ U! V含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb; ]/ j+ U+ n) d; w/ O2 ?$ j
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
9 G& |. Y! g" Q4 p* K: K含有鋅和鉻的食物
: k. y0 s* t# C+ }1 ?公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
/ P: r( F; W" n! C 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
1 Z& z9 f$ M/ {3 W& rtvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。1 I0 ]8 X1 X; t S
注意看書的地點
8 S3 z. A" w, s" k2 `
, R/ `$ m! n1 f1 X3 g( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。& L0 @$ P6 l! q; s; n% C
 注意用眼的時間
7 R2 t0 L) s- O長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
' w3 e, S( r0 p P寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 