現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
8 C" X; D1 t1 X6 E2 R% Ytvb now,tvbnow,bttvb當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
. l) l8 U0 |8 [- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvboxnow.com% r; N7 j j' J; ?$ H; A2 G
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
$ r& @9 V" M8 d 案例:3 c3 W7 I2 P+ D5 V3 Z
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
+ ~* ^- E* b3 ~1 c& x. j公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
* _3 p+ A" i; X, Y2 f再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
; h2 P$ c' M8 Q$ W! h公仔箱論壇這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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4 M% f) r, `: @# [6 R另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物tvb now,tvbnow,bttvb, u3 q* _" e6 K" C( p7 y" d$ X8 o
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
: }% T. }9 X& g# i1 l比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。5 _. ^$ c2 K' v3 T/ g9 I/ i, P
含有維生素A的食物
: G; ^! G8 e. Y5 t; r$ S8 U維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
0 b/ g/ Y4 P& @; s含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。$ [2 l1 e/ B7 J6 W- t$ G8 @
 含有維生素C的食物
' |" }2 @( W% r9 ~! i1 H) \tvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。, S0 |/ q, g# d
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含有鈣和磷的食物
4 _& }* F) d1 y) {& u# u# r公仔箱論壇這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
. q5 L, j" ^2 U) m含有鋅和鉻的食物
' q0 P$ m; ^$ U. Q1 _# y7 _: ?公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。# x# N R1 p3 g3 P- k1 z
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
4 _' {/ I/ Z: Y0 k0 {tvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) P+ A6 v' w; i2 d# J$ E; Z5 P
注意看書的地點
" A" i( f3 g3 D; y6 a" i; d公仔箱論壇5 I5 @8 `* j0 }0 @0 }5 ` @
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。) M; p5 a+ W8 W) v1 O
 注意用眼的時間1 S! E( h; K( Y, \1 R2 h6 Q# O! Y
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。tvb now,tvbnow,bttvb$ G7 [9 ~5 s8 d; f/ o) L
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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