許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvboxnow.com A/ p$ N* C% i2 ]
大便漂浮是什麼意思？
8 Y! a% A0 m6 W2 b, {- w' O* g0 h上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多tvboxnow.com2 R `+ [- k* k4 h4 Y4 `% k5 q) v, C
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" D: v5 H2 G3 z+ t
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8 N* F) ~) \! N, L. o$ M; e {公仔箱論壇2.胃腸道疾病3 I* ?/ a% j5 R3 Q) y& ^: {+ z+ a
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪tvboxnow.com, j P) C( }* ~& U E% E$ q! z( L, [
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。. N3 l k9 a; V1 L* c1 \# ^ ?: Q$ E. S
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
# q- j/ ]6 {7 D* Ytvboxnow.com注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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" C2 N% \. q. B公仔箱論壇健康的大便是什麼樣的？
! A2 W' s! z; d; `1 R: w" ?+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。公仔箱論壇4 q% w2 t& d' A3 O/ a& ?
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。( d2 `( p5 q+ ]0 R
! e) ], j; M5 h& }2 I3 L不健康的大便看起來像什麼？
6 m f5 |' b1 A+ d公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。9 l8 F; i9 z# B. `3 t5 _3 k- G
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康tvboxnow.com( ?' c9 q e7 n2 [
1.進食足夠的纖維tvboxnow.com; O3 w! a" n3 k. ` _
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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+ Z# {' n6 L% ~9 [0 `+ `tvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
* x3 H3 H5 X- C5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水$ D! j( b9 k4 D4 C9 ?
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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: A! R( y2 v, S( l公仔箱論壇3.定期鍛鍊
- L( O6 p) V0 l$ f除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 v! @' W' Q2 ?9 m6 l+ ^; d
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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