橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
2 W# l6 |! @2 c1 n5 O3 D/ ~& a在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 I$ T+ _$ D& U( U
3 A# Q& @7 J# X/ n% ~+ V# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
/ Y2 E2 @& c0 L" q f8 _公仔箱論壇一、降低血脂含量
8 @- t1 _# ` {& `$ z- R+ {tvb now,tvbnow,bttvb橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。9 y: [2 U- @) Q
二、減少癌症發生率
; g9 M5 k# t% m) Y7 }根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。tvb now,tvbnow,bttvb1 M7 c! T' s/ S
三、治療口腔潰瘍
, m; c% Y# N5 H% `8 v9 e8 @tvboxnow.com很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。公仔箱論壇* f4 e; W' Q0 @) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 g/ S' ?% [& l8 C8 ~/ u
 四、醒酒舒壓
& E8 q2 [ q. F. B. g( [/ S飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
5 x3 h9 @; {8 q$ M2 ~3 W9 m6 R7 C" I五、美容養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- Z# n* ?* {' P5 f
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
3 G9 b) v/ w, A4 W 六、保護血管
$ T/ R# C! S+ R2 s/ o5 E2 ztvb now,tvbnow,bttvb對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。tvboxnow.com% T+ H2 }) p, H4 {# `" {, f* M
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
" P5 {; S* h% L/ Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb一、忌空腹食用橙子tvb now,tvbnow,bttvb3 K. R/ d( f) L. o
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
1 s" s6 J- _5 M2 ?一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
2 x, v9 l4 C: Htvboxnow.com二、糖尿病患者忌食橙子tvboxnow.com4 h$ b9 y3 R# o
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。tvboxnow.com9 M3 D/ ]/ H9 h, \! ]
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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