番茄排骨汤
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4 U0 }7 X1 Y9 Y* K5 `6 z公仔箱論壇tvboxnow.com- ]3 W0 N7 a/ k4 O Q! R% n* N
% d( v6 B/ E8 h8 v 主料：排骨500克(斩块)# E$ p8 k0 x" V9 ]8 G% p9 m# L$ ]
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvboxnow.com! K" @" t0 S9 G7 |; l
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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" {( H _: P8 }$ g. A- I( g- ?! Ltvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
( r/ M" `* g8 A. J) Htvboxnow.com 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb* U& B; [! [9 Z
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
3 b6 ~ ?2 C+ Q3 r" c9 L, Stvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
! j0 n/ p2 i/ F! G, ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5 J+ \9 e( E& B; g s0 e
9 V) g( |2 F) |# s( j) r 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvboxnow.com) h/ r/ n7 a+ Y6 b8 M
e7 D- }+ K0 f a& j" \小窍门：
% f. b" b! H7 Q& k. o2 f番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvboxnow.com- |0 Y( x/ v1 \- _% g- A, }' c
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) v* U: M# O( Z9 i/ {# U公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
( `. \) s& n3 s( s; ]+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) }7 w% ^- L2 b' B% i
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& n2 K$ U' x! q7 ?8 G0 htvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克# r$ ~ Q6 \& r
配料：番茄50克、葱花少许
7 s9 }& v/ m' ?9 s$ s公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvboxnow.com; P$ M2 @* F, K' ]- W+ I
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制作方法：
$ v8 X( }1 \ B _1 K, Q( o公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
" {4 Q4 ` C; ^, w% ~2 n2 \$ g 2、 番茄切小粒。; f2 B/ q9 t. t S
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
+ b! }6 w( W4 \- e# L 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。9 a; e4 z2 f/ F+ X0 U
* t% y! [* ?; c; A, {; I 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: L: X% Y. B; a' X- @$ j8 ]
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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/ G; e9 S4 A' p7 n8 b0 Z/ g4 r) I公仔箱論壇tvboxnow.com8 K: X3 g: H5 E# c2 ^
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5 v, x7 [6 o& }3 otvboxnow.com煎双蛋% m d4 \4 k1 ^/ A$ @' l
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主料：鸡蛋2个tvboxnow.com. H* y: J( s9 M/ E
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb! A4 c) p. @1 J( P' R- i
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* [8 e) l, z' n& f$ H
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。! z" S$ e$ B9 ?! z9 r/ G
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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$ \+ Z i4 G: `( ?- |" t+ A+ e 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. P! c- V% @2 w# f
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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