番茄排骨汤公仔箱論壇; t+ L% ]# X7 o S
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; {4 S3 D# u S, Htvboxnow.com 主料：排骨500克(斩块) W1 ^, m9 F+ L S
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvboxnow.com3 Q9 n; h+ O* T4 F. i8 Z6 Z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; W/ B( G( O, `
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6 }' W" i+ y& H& S9 G% v7 p6 A公仔箱論壇制作方法：
# N/ _2 i: }1 ^5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
5 Q/ k5 O5 X" n8 [ 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
+ n8 \9 s* {- [2 H1 r6 G/ U4 F5 X% _tvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; {' Q9 F0 Y4 R; Z8 \, L+ xtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvboxnow.com9 P, E' e' I# Z% [4 x
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。7 S6 Q, T9 h7 U' y* U# Y
% K' |: c& V/ \( t5 ?' w1 Y: k/ G公仔箱論壇小窍门：5 j; ]) `' t% N% y4 r8 A* w
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。/ M" Q) J3 D! _7 s- u
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1 h: ?; r; E6 P) _0 Q. ~- O! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! i) _$ p- V! a) {1 q- ^: D `, A
荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 p+ v* g5 l! ? 配料：番茄50克、葱花少许
: j. e: ?2 ~% c, Ptvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvboxnow.com: V9 d! d9 a5 F' w9 T( S$ Y+ S0 n5 c
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制作方法：tvboxnow.com' J# h. t! |% ]9 ~; Q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( Y3 \* _& \; u& y. f
2、 番茄切小粒。- R5 ^. g8 Q u1 g+ I D
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
" _+ W/ s9 Q) w2 o p( w$ \5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
8 q' Q" d( J. b* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {+ }( h6 J( Y S0 otvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvboxnow.com! B& e5 Q4 O) P/ V/ E5 y+ Z" O% |
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ T D; R9 P' j
1 t4 n6 E0 R) Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 h5 p' Z* n: D
主料：鸡蛋2个% h) L* Z6 w4 n3 \( [& B
调料：番茄沙司20克
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制作方法：tvboxnow.com R! V( d) o& R! ] R
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。, Y# v: o& ^8 q$ Q O3 d
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
* X% C4 f, g" r- w4 ntvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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