番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e$ l" @ h( i3 e$ I
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~# V, t4 Y9 x+ U
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
7 I& c* V. \0 K; M" }+ ]公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右3 @2 f* K0 X5 u; Q) V) g2 V
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制作方法：
1 |- R+ |1 B, M1 M$ ~/ Y公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
- i9 Y0 Q: i U4 }# B. |8 X 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。# q2 Z6 O( Y. o& V' h! C
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
) F5 O2 [+ J# k2 a4 ~' ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb* N$ j; B; F6 p) o; ]
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克tvboxnow.com% i6 ]7 R% Z0 m g! S2 [* h
配料：番茄50克、葱花少许
: M2 W: p& P8 m* k, [, Y6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
) F7 j: [* E7 x7 A. B. O1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 V9 d: v5 J2 x/ M
制作方法：
* G, m, c, R( c( \. I% i$ ]; M 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
! A' s" E& q) v/ c) B5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% ]2 [1 X4 t5 Y5 k3 R7 n% Z
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb# d% c, z. B6 U6 `1 n# _
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇, a. W+ N( O* D% y' g6 L: j$ d
5 _9 L/ L4 S1 Q" d& U8 w$ T公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb4 J9 ^/ {& b' v0 ^- D1 A
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。* M0 ^: X3 b; Q6 L7 i
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/ S$ A4 T! L; e% T0 j5 A5 t' H煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
0 ~% f! J7 b) a: htvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克# @8 q; F) \0 i$ N$ I
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制作方法：; v! [% v% w+ d1 } ~
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
+ E$ d. G" [' t. n- M/ K$ i& l8 wtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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K, b3 j l5 d7 i4 X+ G* z公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。0 e7 L6 {1 ~# V
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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