番茄排骨汤! u7 L w- W8 @
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主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb, P4 \& z% i" n
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
& q+ N$ o" i: F6 S6 g" N6 K( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 }8 \+ E' E$ s) `1 s7 s; }! W
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
- l# ]& N* I1 d4 `7 N& p( l 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。3 l! }2 U3 O0 a8 R& D) {2 x
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
& w# Y( P: M, y J$ k# Xtvboxnow.com 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 0 L& b# x! O3 v6 g
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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' I1 Q/ @9 z. ?- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
& W6 ?+ B; Q% L1 h+ n. b9 S公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。9 ^1 M0 t6 m, B) e3 ?! @- Y
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荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% d! z/ A- y- ~. y
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# ]! c( }9 c; c6 ^1 h* Q7 b3 P5 W公仔箱論壇公仔箱論壇4 A% ^3 o% K$ R5 D; f* s
主料：米饭250克、鸡蛋100克
3 h' V* ^% i% }& K2 G公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
K6 P1 U) V& l0 }1 d* X4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
* l9 M% D3 B: \8 X' H* rtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。4 D6 p# @$ k8 B0 V
2、 番茄切小粒。
& l. F5 ^. Y+ d9 C 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
" z! c5 @$ j+ \' k0 P6 N7 z公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇: T8 y0 N& P7 `: v
( [* P0 _. B3 Z 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
) L6 Y7 I0 X T& \+ q2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。) M F; D8 z& o6 k0 d/ r
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. B' E4 ^4 F v- Ztvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
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6 p0 k+ }( j8 ]# x9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |& ]1 g- n: F, w5 f
主料：鸡蛋2个
. q; U' i/ T6 @* @8 |1 H, Y0 ]tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克
% }: ~. q4 i. z7 `8 @, I1 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 l& n7 A6 o9 T/ D
制作方法：
' v4 d. _+ x5 H ? 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
0 X1 s( m C* c- p 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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8 @ o* f; l4 l6 Y; h# j 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
* U4 x- g: a z8 L$ B! wtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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