一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r N7 m3 A; D, Q5 M% g, }- g! Q
# y6 m I& F, [! O2 r1 ^公仔箱論壇就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
& l1 r9 x. v" ~ u0 a" j) R; g １～３天，２０～４０毫升；
5 J7 |1 O- S7 X3 Q( y8 ?$ {tvboxnow.com４～７天，６０～１００毫升；
7 ^/ z' @$ X4 ~' W$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２～３周，１２０～１５０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, K7 h/ b* y1 A6 Y
１～３歲，１１０～3５５毫升；
) N2 l0 f2 t& ~8 G7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～６歲，40０～6００毫升；$ J$ t* r+ }. \& _2 e* }8 v
７～９歲，60０～９０0毫升；
# {" {7 U0 M; x! O公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
6 B# ?( w3 e7 y: q! r1、邊吃飯邊飲水不可取公仔箱論壇8 D. b7 m, G+ H
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
# K9 p# q7 H7 v; D Y, |0 @tvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
& L# ^, W4 p' o# s( T; B; Y 2、避免在飯前飲水6 z* Q' E$ q# z
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
2 e" v5 _+ o; v. k) Z/ B5 K. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 g. `6 f+ N2 L
 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb4 v: |+ i% l5 {& c
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。tvboxnow.com M5 U$ b8 B' ]6 ]8 u L
 4、避免在睡覺前飲水
( P1 t! R; ?; E% t1 _睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
9 N. o: H* U+ A5 a" I; a4 l) J% jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, r8 F, C- l1 L" E
5、不要讓孩子在睡覺前喝水
/ k& i- T) z+ |- ^2 x寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
+ v5 `9 @- }. K; L& ?+ P- Xtvboxnow.com 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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