一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
# m4 t& U( I8 |0 R5 y: ?tvboxnow.com
/ \4 Z7 {3 b+ ^ etvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：" N, S! \3 Q8 ~7 m2 f& }( i0 i$ e
 １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- G. b+ Q5 W) ~8 p
４～７天，６０～１００毫升；
6 |. Y0 R) s# C! Itvboxnow.com２～３周，１２０～１５０毫升；
. z8 n3 \! \6 z- ?tvb now,tvbnow,bttvb１～３歲，１１０～3５５毫升；
* Z$ l! W9 D; ]- J- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～６歲，40０～6００毫升；
/ U) Z3 D. g; p! d5 O７～９歲，60０～９０0毫升；公仔箱論壇1 M" E! n7 t" `+ d
１０～１４歲，90０～1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb [2 a8 Z1 u" R" I. s0 |
 tvboxnow.com0 E- b9 J" g) i8 Q/ u; g
此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。tvboxnow.com3 F. Y1 U) K' J% b0 m
1、邊吃飯邊飲水不可取
+ V( O/ ]' A. ctvb now,tvbnow,bttvb邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L4 B2 l( R3 {; g& w9 G4 d
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
# O j7 i5 G4 N& G4 Ztvboxnow.com 2、避免在飯前飲水
% X4 k! `2 ~3 etvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。tvboxnow.com5 m" \' Q7 ?; O3 G. G# [; ]
. X& j0 a2 P7 e( Xtvboxnow.com 3、不能用飲料代替孩子喝水
" D' D( l* k: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。公仔箱論壇$ u9 H/ `; e9 b
 4、避免在睡覺前飲水
* c6 N% k `: d/ Y; ?5 D公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb2 C0 B6 y: f! f2 ^. E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* |; f7 a' a8 b, d! f5 R
5、不要讓孩子在睡覺前喝水! h8 v3 v; X! J2 p' U2 b9 u
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
9 s1 f( V& J3 t" Mtvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 