本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 公仔箱論壇/ { }+ M4 l! r7 a8 Z
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除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。tvboxnow.com+ N1 w9 q: { u
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* K! b4 d/ @6 T# h雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
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: L. h& G8 @$ f# j$ `4 c. L一、花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb0 J# t6 J0 }6 ]+ W' y. b, f
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儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。; ^0 ?# N4 R& t* w- r7 E" z$ `2 q
; j7 [6 ^& q; j, h$ x! S A這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
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. D4 W' ^& B$ ^$ F8 ]. X, Jtvboxnow.com二、乳酪公仔箱論壇: N, I ^( {3 U( {0 q+ f
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一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。+ V, X/ C, l8 }
" X( R5 [4 v8 w& `+ ~" ctvboxnow.com參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。tvboxnow.com& n; _) ^* V/ }3 Y" G
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' M2 k/ d1 {9 Y7 C9 A三、葡萄乾
. c4 W) J# }) X! @7 p6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 c& d% x, P( T& z) y5 Htvb now,tvbnow,bttvb又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。tvboxnow.com/ r+ b/ W9 C& u9 x6 ~
" X: E4 U7 i- d, m" k這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
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* \. K, p _8 b- F( Dtvb now,tvbnow,bttvb四、鳳梨
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7 y) z6 T# ]. \. A6 ?8 `, w. b! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 p, L2 |) B. G5 c |; _tvboxnow.com大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb1 P/ X, @0 q! S4 w$ \9 O
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在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
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