皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇' q0 y3 o( @# n) h2 V* P! @6 ~2 Y
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師1 c8 y5 p: t, u C; J2 p J
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。* S0 G0 ^- l: @/ s
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇4 i2 o+ X& m+ J0 Y! p
臉上衰老特徵反映健康
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$ R+ I3 v) @; ~) k! P4 p6 j. b. Ftvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。( }, Z3 n9 h) n3 {) R6 K' r% H# ~
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
% P+ S" r+ P1 O! d5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
/ Z- k. o P0 I+ V' A/ Y. T4 itvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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7 M) p5 W7 d6 e. h( i: @tvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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! |: U" l+ C5 ?% G0 M/ y& `tvboxnow.com肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。6 ~! A6 Q [0 p" b: C: y
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
( H6 i" q% @+ P K% vtvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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' t* \# v% d/ ^tvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
# Q6 y' S- }8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足
: `4 G/ a' y- u4 `% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 F" E: G+ Q$ ~$ b! C3 O公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb+ j; m- h6 Q A+ L/ S
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$ }- l4 S& K' J9 H) G5 m成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb2 B. H5 l: j* z! n ?: D2 g' i7 u
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
6 d9 L6 X% } g" L! O+ F6 C$ D+ B2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇2 P' N2 B" ~2 c% D- q
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
4 _! {7 N9 _7 G. M ~1 @公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 V8 V1 E1 M* K
一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇 v, ~$ u9 _6 s1 W8 a( T
) N0 `( p7 v" q9 o) j* Q7 T公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 ^* d3 X& T1 u+ d3 H
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。, Y4 y+ n8 o/ p9 v' R/ F. C
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇! p6 y( |1 z9 [: k0 I4 h
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁0 W; U; \/ l* I2 k! L
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害公仔箱論壇$ ~4 p4 @( ]3 {8 b- k/ V4 o3 T. v
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/ R4 @: D# n$ `9 a, Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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; B, _; [3 x0 w公仔箱論壇二. 【改善日常生活】
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/ K& P8 w+ Q! N1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k4 K) f0 l- ` n J3 u2 F% E' R
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ }4 n; F0 {1 ~% }
* u* ~' h+ Q; u- F: F) ]6 @tvboxnow.com2. 少坐多動/ f( i+ l! }- q+ K3 T
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvboxnow.com* m4 A! l$ c! M2 Z9 }3 c/ D- Z
: |% @. Z* ?4 [( H+ L# Y; vtvboxnow.com3. 保持心境開朗
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9 m! k) i% K+ A3 [# N0 \5 t/ H# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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