空氣汙染
9 A' t0 Z$ A, \2 ]! Q; F$ }公仔箱論壇空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。& g2 E0 [& N2 ^. a
tvb now,tvbnow,bttvb8 l4 ?- F" `" c
原來如此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 U- Z. C' }8 f* ~2 d' {
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。0 R y6 U& c4 L2 V' Y
" h: U- v" U+ J+ h; d當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。公仔箱論壇7 [- r$ E' ~$ A( g4 f# Y. ?5 @* V
2 m) z) Z/ u t! E, t L/ I- f/ ]
& W" E% B* m4 }$ B" X6 o2 q8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
; e9 J0 H; G1 [# y5 z* |- \# R9 f8 z- `& |: |, G3 k" w: j
什麼是「PM2.5」？
9 R* t) X: u; c" I' F1 a懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
! B+ v; ^) }. x0 _6 G- A/ B
5 ~1 Q T' [" Q& o4 q7 y台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
/ n, N9 g% F" b
+ V7 x9 A2 M9 Y& r; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 F7 K& m5 _5 V
布口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, Q* O1 I7 Q' u
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
% l$ @9 Z! I" r. h; E8 I; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _$ X# ~2 N) B8 S6 A* v3 O
紙口罩
1 ^: k( v. t7 ?可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。公仔箱論壇+ t7 A7 J! q) g; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 g% c) P% M' @% y7 L
活性碳口罩公仔箱論壇5 f" S9 P5 E5 w/ x" s# V: R0 _
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。
3 _3 N( s0 p" p# I3 p公仔箱論壇: C9 ]& o- P! s9 m7 _8 J* L
外科用口罩
! s0 [2 H7 f( w' b& @除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
. L# g/ k2 F) h0 z! k9 \0 |, wtvb now,tvbnow,bttvb
/ c0 R, c+ ^. ]N95口罩
0 @( B7 ~7 f% I# I( Q+ @" otvboxnow.com可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
$ r1 T+ c( o5 f/ m5 O. `tvb now,tvbnow,bttvb; W+ ^- B( n4 x* q
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身
" m9 f6 f8 ^) i) u4 L. t公仔箱論壇
# h/ d/ {7 P3 e, F' [1 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 w+ i9 o$ J" L& u" j% v% {
口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 y* O* J/ ^ h9 ?. H
- Y+ Y v/ I, B
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
- ]/ M* ?4 b. |4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x7 d# N8 R' x+ l" _0 \1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。9 g' w1 }% v; J: X9 N/ L- p
$ e( [. ~5 L9 N9 Y9 x2 C* [! Z& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
1 o3 x- ^. X' \6 J. |: jtvboxnow.com
2 @; G7 |" K$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。 @2 ^/ o! i1 z- k8 G
. b7 ^+ Z2 y/ k: F$ N, E2 K
1 S4 P% g/ z5 U: ^tvb now,tvbnow,bttvb3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。公仔箱論壇8 [5 ]8 \& T) F# A
0 J2 M( \1 Z. }7 Q8 i8 `4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。) x" Q2 c E* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! Q. P. \- ^# {
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 ?( D* f) N8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 Q8 N. h+ d2 H
盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩! S/ S% n0 S& M/ q! r( b
+ N! b: X! l/ u4 J9 Q( v「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
[* M2 E0 q/ R; A' X- j0 R
2 T! k; y& b5 |) d, a" z# t8 k1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。tvb now,tvbnow,bttvb; B4 `6 A3 `7 [5 h8 `# N6 q
. Q) R: Y" B2 Q$ c- U8 C公仔箱論壇2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。tvboxnow.com4 ~9 \+ d: O& {! @3 w
tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 M$ p, o0 n' P! m# L; I( W9 ]! j
3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 _' E# h0 \& K' v
9 W1 s- B# `( ?9 J9 b; q+ g, Z譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 