洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？" H( H) w* t x3 m! G; [
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvboxnow.com7 d( x7 W# L3 O, A
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？* J- V! s1 t% g
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvboxnow.com: q, C, v! w k' @2 _* P
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvboxnow.com3 d! @ v& m0 q) Y' t6 p$ K# R) V( z
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
F4 J% o7 A9 z1 ]8 k, @Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
- k& Y% X: x6 wtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。
4 R8 s4 P Y; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
# r5 A+ f/ J4 YQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
. _( D( j% Z5 @% A- Z" y2 t- Otvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。
4 K% z' Q% W" S% ]2 `: z' ~廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
) [6 [# Y' d' b4 V5 ktvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。) A, f8 w9 z7 F$ _* h
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？! D' Y" P3 A* Q# H( E. _
有這種案例。
$ r2 M6 j2 L6 w, L廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
: T' M" T' s; _* w( l* R* F$ Vtvboxnow.comQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇, \/ |3 J5 B9 V
是。 }- d6 W( `, I4 z7 A
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。. r0 ?2 v" ~7 [3 L
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
* K3 G( M6 a: U, Htvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。
" x. N5 w% |0 A! Z) F& W5 \黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
5 s( G `0 f0 b1 m' g3 M公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvboxnow.com+ y- m4 m, y! r! |- g; C
有可能。
, G* y3 h- ^/ g5 a& htvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
* S, c/ o; W2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
& d. ^9 J S& S1 `7 w" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A% B2 {- q8 t7 F) e$ m: N
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。% ]$ Q( a. ]1 [! {# d
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
0 G8 S' \! S- @6 P- x! W, G公仔箱論壇不太可能。
5 ^% M& c# W/ y. f0 c! v( `% J8 J廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb' {) j" W! T$ o6 z3 ?
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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