洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
' R5 C8 d d2 j4 W) k. ~4 d/ s公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇# W- D( O7 k4 L3 ?
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
, R" R3 I# z! m% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 W8 F. C% E3 Z* Q: c
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。/ [& @' ~- I4 m: o+ O+ `/ R6 r
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇/ J, m9 K4 Z0 `0 C
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
5 }6 f) S* d# b0 h/ ]7 [; ?沒有太大關連。公仔箱論壇; s8 s3 T/ A" ]0 h- z" J
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb, X4 ^5 ^1 D8 M5 R$ r
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？* Y; O( l# c3 j) S5 k+ l& x
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇! r0 n' d: f! g. L8 N) S/ ~
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" p; g' F( _( n1 U8 S
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
U1 H6 p% K8 A7 g tvboxnow.com/ D1 G; L a! g& I! I
8 |% `2 R+ ]; A; b
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb/ Q- D/ V) ~! x2 S
有這種案例。
- y7 c5 \( `) G4 @$ X廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb; ^. M+ }; x2 k' C* l
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
2 }. R2 D8 k, e w+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。tvboxnow.com y+ G' H5 T7 j# F" H; S, v6 ~1 a
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb* d" r. G1 q: d ^( `, {) x1 g3 w2 f
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
5 e/ D# A9 F% O" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
) \% W' G0 p& z公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
6 k7 e9 C' Q, e3 `: Z$ m1 jtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？4 a" v5 X' V v
有可能。
- B& v4 p U) T( h- I2 c公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。7 t; k6 G# A; Q
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
- x0 a l- Q/ e$ u# B沒有太大分別。公仔箱論壇6 X) w% g: ?1 A: z0 Z- }
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
. S7 ^2 u( f# R3 l( a, lQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
( C- k$ l- C. P6 S/ O不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ K2 ~2 ^9 U' {4 e' K, |5 E
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇$ K% e5 \' l! N' G3 A* P
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 