[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱tvboxnow.com- d, y5 L) H* p  R) W
　　o 2大汤匙干白葡萄酒# m0 l# Z3 E; h
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; D/ N4 q, R0 M/ R
　　o 1/2杯切成片状的洋葱% q7 z6 H- T4 t) Q4 z6 E7 Y. |
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末tvboxnow.com: W0 N$ `6 b  B& {  w8 O% u) ~' N
　　o 2 杯卷心菜叶tvboxnow.com/ ?/ O0 F( r% A  B
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V5 |9 N# h0 m% N  [
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 + A  `& j! I/ g. A

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。公仔箱論壇- w' j& m6 t2 _+ }1 p8 s" |
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食用建议：tvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 Q: A6 o' R/ F& D5 m! t
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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