[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：; N% A) L8 x$ f  p
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半tvb now,tvbnow,bttvb- K( B( B3 p9 g
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排公仔箱論壇, O; f( O) ]$ {$ t! S. @
　　o 2 大汤匙低钠酱! [3 e3 x; M, F
　　o 2大汤匙干白葡萄酒0 U+ a9 h% q9 x3 Z! M* E! A5 K
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {" W* Y4 t* ^( m: e5 {
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒tvb now,tvbnow,bttvb2 Q5 s' d' b( r6 y# Z
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M  [& t& M; Q9 q# f3 @

做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。公仔箱論壇* \& K# H  w* I0 b

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j) e4 m' M2 {3 k, a; B5 g0 \; e& I
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。

营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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