孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 公仔箱論壇8 Q7 T: M. J/ r/ U, s
! ]; i9 U+ T5 M8 C, s) L材料： 公仔箱論壇+ L4 y( n7 N" `" G# z3 N6 F5 R
+ _* _' F# G$ Z6 Y) Ftvboxnow.com猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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5 d: x8 H- k* i5 ?" X4 ytvboxnow.com做法： 公仔箱論壇, L* Q( I- B q5 ?
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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+ }" b* ]0 l/ A, Ytvb now,tvbnow,bttvb２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
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３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
u5 ]4 j$ y2 ?% h7 Ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N8 ^: p0 V) @2 \
４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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