[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，# r- x; I7 ?* S/ z' y* T7 x8 a
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb: x. G4 i6 w  s5 Z( X% R
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐公仔箱論壇# }& q8 F# _7 b/ i2 w

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇8 c$ R' r+ a# R2 A% f; a
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇6 s) V! S; m5 T8 ^; }6 a

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb7 s: o9 W0 w' P4 n/ [
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，* X% f* t0 v7 O8 a' z4 e
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 f; m( j# R+ [0 A4 `' q
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb- w; \2 \+ K3 I3 M


5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，1 P$ w# b1 \7 C: Q$ T
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb" V# f! D. {" p' f5 Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，. O. C/ ?& f+ V- z* [4 _
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb' W6 D" V2 f+ x4 W- m/ A
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvboxnow.com5 K- G7 h1 {* J9 V
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 . {5 t, H- o% I# t

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvboxnow.com8 D; z  j  P" j5 L
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，/ L* T" w5 A1 {/ F
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b& e, U9 V8 u' L; V
如果下巴有鬍子，又留八字鬍" G6 O" g9 P; ]
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb0 w+ M5 u! B! h8 M* q8 S3 b; F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvboxnow.com6 u- M1 G9 K/ j* C; {6 }8 D
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇; h2 a1 A* n; I9 P- y
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 tvboxnow.com  G5 `/ g! Y6 P1 @* a, c

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇$ v4 g* O, c" k: J- [; l
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 R# m  W3 p: ^& w. H  m
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 m9 }; ^& i/ m; A6 k" X
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。7 @* N' q3 A" m8 [/ b" Q. x8 }
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvboxnow.com: z! C5 w9 J" V+ q4 x; q4 e
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。) [" E# K8 S. k( Z8 C7 r% ~
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb7 [2 R6 {6 Q# l3 G2 H


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 c9 R3 N0 |8 _$ `0 O
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，* D9 o1 C1 K8 m& l8 w
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉 $ q- U0 G% F+ h7 n& S/ o& e0 f

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 X2 _2 P2 }" |6 s) Q# u; [7 V
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb% |1 Z2 Y( t- s1 A4 Z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，! Q7 W" {# {2 E
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇+ n( H" B8 E) S# t" }" v5 a" n
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvboxnow.com1 K6 e2 c, h: z) ~" O1 K

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17.熱水淋浴時間過長 tvboxnow.com3 _. Z: y/ S" S- f

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，, F5 g9 A3 P7 ^8 e& d  N0 |0 E
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* X0 L' ]. K9 u7 I! `6 d
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb% i4 R3 t9 N1 v- R; N% _
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇6 V, r% R( E5 K% P( u
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇8 a, Y+ @/ g* }# i/ Y; G; ~
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvboxnow.com/ r) j: \- e' \
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，9 [3 Y& D4 M( A7 U9 |! _- c
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvboxnow.com" o2 Q7 o5 G! \. \1 ?
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇" F' Y  T0 R, H. M5 i7 b
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvboxnow.com/ \" E) c  S* b# |4 k
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb$ b% X* o- \- ]$ \1 d
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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