1.起床先疊被 tvboxnow.com% g: x8 s+ d* R1 k. @& S3 I
. K, x4 Z: s0 }/ m$ d公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
# f8 S. O* d# H E在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
7 |' S" X9 Z K公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb. I1 X) z( G; I- ?
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
- E4 R X: T9 l+ stvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 d0 Y+ _: X+ I$ b. d3 C* T公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
$ q, `' h/ V, _! z起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvboxnow.com2 V! b# j$ h% U+ z: x- E
公仔箱論壇6 z4 @# D/ f/ b; h& e, m. F# S) u
6 C6 V1 \5 D9 d公仔箱論壇
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# n0 w3 G g
+ c+ E6 V8 L6 l( g5 R公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" u% @$ y# w0 J' X& G
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇 F9 U. T) G7 Z6 l8 ~) a( ~! `
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇7 N0 \; v' L+ ?
" o/ c$ X7 Z, U+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W0 Q) Y- w P( P/ Z& H. x8 Ttvboxnow.com公仔箱論壇7 X! b3 H' k. L7 h
8 g/ g" q9 i0 I2 V3.飯後鬆褲帶
( I8 ]+ i) f2 }1 Y1 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 V" N6 q' s
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
+ |5 b3 H, y8 ^: @1 _; B. m( L0 ^8 qtvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
7 J# E( ^) f$ ktvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，4 S. f- I$ ~2 R7 m5 Y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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. L; u: T) u5 `* n9 A8 d% ^ \tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com2 y# d/ D! O6 F
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4.飯後即睡
$ x: \7 ^6 K7 mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 e* R4 @7 y! T
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
* Z/ n4 ~! m' y# j7 H8 {+ R# Ztvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
0 n" ~9 @ s+ N. t" J4 `公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
+ G% C" O( y& y$ ~# t如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb. J- k4 b2 T2 S
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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! |6 @% {' m9 q, p3 P5 vtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食
* V1 M8 d- n! Z6 i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x% [$ B) k. Y3 Q7 U, k% \公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇8 a3 ?# Q g; n; j. M
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
5 B/ N7 Y/ D# W1 h% I, ]0 a5 |tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
+ [+ R7 O9 f( r( A W7 c6 P4 gtvboxnow.com會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' E2 k4 J' u. m( ktvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb: i: F" Q. b* b( ?" I `+ T
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb( g1 Y5 S) t+ I( c7 u) N
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
, W% b+ ]4 \' D# s7 ^" `tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb9 C- i. I- j8 u
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
; f. {# A3 \8 Z, f公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L& A7 _5 y# _3 J ?
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+ S, N' v$ r2 K9 a9 E( p; Z$ G6.空腹吃糖
2 d1 P* c6 G. i$ D( ~+ C- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F1 u% B1 V1 e- ]8 W3 B公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
9 N( p! I2 x4 d( B8 c* d7 | m公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。: c4 c$ h* A/ _: ^( }4 }0 h
由於蛋白質是生命活動的基礎，
& o. ?- b4 n$ T: `公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb+ H8 E5 s \- l0 d* x& i
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb9 d$ B. F) S' | j( c3 ?- E6 n9 z
( [# _1 j( V, L0 j公仔箱論壇公仔箱論壇- C5 b! B9 Y/ J/ x+ @' L# u
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7.吃太鹹的食物
/ H8 Z& L( \. b& ~ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, P3 ?, K+ ?* s. K
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvboxnow.com7 J' @" M* s; C8 x
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8.留鬍子
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8 r# Y* b( F+ O; q4 A( t4 g! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇0 E0 M. a8 c$ Q2 X/ C
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 w8 ^' y8 i' H0 w! b9 E
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇1 q+ U1 m3 Y5 r8 x% w+ H9 x
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 j) _& N) R4 \- W, v. A, q1 C
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
7 I% I% o9 F9 g5 w2 \tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 U5 `( [5 G \! r
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# D3 S( W% _3 P/ u) J# C
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb3 H# j" r+ W# w
其污染指數可高達7.2倍
2 N# i, V' s9 ], B& S( otvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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; R, g/ M/ l& c" d7 p4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F, b* d+ |, o: l# z0 C. C
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9.蹺二郎腿
( z5 j- v% f$ d; l' K2 f% Y8 D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' a) d# C4 k4 k/ ]! C
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
: s* P& D1 G/ f( ^2 P公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvboxnow.com' S3 }- o7 Q- I$ o6 s1 r. J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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0 ^1 A; K8 Y$ R0 G/ R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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8 ?# w' n: Y* {, `0 b! M3 Itvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇# `- l( L) p( v4 y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. E9 P3 J* l; u+ o% K G+ r揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
5 H3 l% {+ }; l; i q3 M' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- v0 |$ x4 X7 [) @4 P9 k公仔箱論壇11.強忍小便 公仔箱論壇2 N; G( G! q0 f! e* P9 ^5 g5 z' K
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，) [' Q0 ]( s9 N: a4 |" t! F
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
" z1 S3 f# G, B, d5 ]; H7 a: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
4 X6 l1 Z+ B; ^# r7 w" F! s有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
' z& L+ |4 l7 E公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
3 Q7 Z5 A6 `3 d, `! }tvboxnow.com形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' M" s! Y9 @ f9 S0 H
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
' ~" I& y, }# Atvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; E# _" x& F0 \, ]0 D- t還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇: ]+ H$ O7 }* W) }8 i- Q
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 I1 I0 G3 s+ K5 a5 c
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。# b8 U1 G5 A) B3 a- ~+ C
& l. m( F% y/ Z7 P' x5 q: |5 wtvboxnow.comtvboxnow.com! E8 x% K: a) Q8 p" O2 C
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( k( Y, A" Y# ?$ A2 N+ y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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4 l* f, \% F9 X0 Ttvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，1 @ y2 {7 s+ ?) [3 @2 O% U
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。% r! ^ o, h6 y7 G' _7 S: ~7 N* \
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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; ^6 B# j0 U: Q3 j3 L! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) ! [+ Q$ R. v4 k |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) D3 F0 O6 J, ~
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，" p( J" e7 e: m! p
使人在睡覺時仍然得不到休息。+ a- S7 y3 }/ Z( }
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
9 G2 O1 \; Y2 f2 h! }. C4 E導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% x3 P$ T- a" {0 H
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 [% k: D7 h ^2 q% N
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
m' j# Z8 y. ]/ N% v2 E( u公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。2 j4 P1 J& w( ?, b- a& ~
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* J2 w5 {% K- W) b5 B. @9 i7 Itvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvboxnow.com: o3 [( K$ x% T1 ~
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
# e, W/ ]8 r3 r( K7 g6 A0 Z! }殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# ~- Y. p+ v k% ~/ B& K# i
" t4 x, S6 n5 I* z$ Q0 l* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
; ]* n: P! }6 O" C" c$ M公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，4 b# x( j3 j* |( l5 I/ [# a
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q; ]3 a; E! r, ]& [: a6 ]1 ]
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，0 m8 }% ]0 g4 n: h; }
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ d6 K3 z8 o4 S6 G# k. \0 G另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇6 D# h O$ H$ k: Z7 ]2 i
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvboxnow.com6 e; t# z7 _+ ?. F8 b/ i2 J) e
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。- W7 c* }( x7 ~3 |0 b! a# ]
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& M/ I6 s" l5 d2 K n7 {6 P1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長 tvboxnow.com# f; G1 o4 {3 G
# o; x8 B) V; }; b. [在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
- g. q* {1 ~% E1 @# e7 Ctvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，3 i) |' t1 V& c. Q
從而使這兩種有害物質釋放很多。
# D+ G* |4 A: r+ [ itvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvboxnow.com. J+ p4 L1 {! [
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
9 P9 ` g* o2 L7 S/ E9 \. A而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
5 V1 |5 f$ H9 r' L( j0 N% r; |三氯化烯高達80％。
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( h% T1 q" k, E+ c& t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% j! N N# L+ g- D ~8 V9 Q y; ?" f
) i+ [' a) {" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
; t# u* o! x$ S$ d. A公仔箱論壇tvboxnow.com9 d0 S3 Z Y r! H
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
# e9 w5 E4 G* v: v, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
9 j# t1 g8 L( D7 _( b: x/ M可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
4 G. a5 v$ z2 Q! Stvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
& I& ?3 _- l/ v3 K) U$ ], p會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇 ^ Z. N# R `+ k" R8 B) }% b
7 Y+ R% N7 X, u2 J m+ jtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
7 V) u- @- o, K( Vtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ J4 L+ |0 s/ b# Y2 ~+ w+ A
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇5 u9 ]0 o( d; \% M2 Z
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
9 z v* j+ L- U) q6 d+ u# etvboxnow.com由於他們在心理上的競爭欲強，tvboxnow.com7 [& L( g* y2 s, ~
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
6 @* b! J+ }4 m# K公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇! v& G& w5 d( s7 T1 \$ J. U* I, F
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
