1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
2 A5 J1 M G* A% |' ^; W. Jtvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
" B- M X$ R+ {2 L! Y/ ~% S使被子不同程度地受潮。tvboxnow.com3 Z, o" Q1 ]: Q l% V# D/ X) A4 y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; q* o3 J2 n9 F( X4 L公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 y! W8 F" `8 Q0 e
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
0 a1 c9 Q/ `4 T7 J9 u" M! H0 Xtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 * {4 K6 x1 H4 @, P& s2 [4 ]4 }6 D. K# F
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，3 E* [$ B* @2 [
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb' _% Y& X) E+ R" `& m3 ^- `
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f0 k; T8 A6 D/ Y/ z
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb' c0 x2 t( z+ O" j2 T* N" k$ o
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
0 s+ N, w8 T6 a; T, T8 ?6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ J8 }" D3 f" m G從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
( e: @1 W. ]$ X使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇$ B& e$ q5 Y/ o2 p p7 \* `* @
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* ]4 n0 |; A( @6 `" I8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 [3 b5 ?8 G* o
4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb# ?4 d" c* P" D5 R1 W0 U, g" m
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb% r- `2 E" y% k+ u4 O
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
1 U2 |8 X& Q1 k2 `/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 L& D7 t4 S7 g, x' }: }" I$ M5 d, O公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
1 B2 B+ u& j& E; u( a+ U這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* b2 D, q+ o. T% |: l( |# {( W
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb% t7 }9 `7 U' F$ A5 A" n# B8 Q- Z0 I
, e" `- _( A; P, K飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，' [; g0 Y& c9 s
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，' R0 X$ t9 ^+ Q0 n: G
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvboxnow.com, i$ \7 Q( {. R2 p
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ ^ {4 g' s% W; r7 i4 M% L1 F還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvboxnow.com) ^+ \: }6 Q1 |$ `% q$ r
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
/ K) r" ]8 x/ S; l. qtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，# g' c, U5 Z3 _
影響腦細胞的新陳代謝。
+ d- @6 G4 E2 k, w, A& s# b) r( E9 ^公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
& F) @ F% L3 ^0 A" C- ]; N使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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: E4 U* k: K, t$ E, E) @2 H4 p+ z- s1 T公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇# W" c9 v2 z/ S
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。( O# `# j5 X" _: K9 V
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvboxnow.com8 g+ e R& I* [
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvboxnow.com9 Z% {# n& f& d" X1 M5 v* b, R
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 b: {3 q$ D! Y. z
$ u& q9 _, Z9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ T5 ^( y$ J& {tvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
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5 n4 C+ X) B u) ]2 F! e公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。. \( ?6 D. |7 `& b% e V
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8.留鬍子
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( ~% u7 A6 K2 m公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇* B7 X9 C/ }3 _5 t! Q
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, O% f4 R5 X( v$ g
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb- u: Z* I; y; f$ q4 Y6 j/ m
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: t# ?& n- _8 m公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，1 t9 ]/ p. S6 ~8 D8 I; u% C
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇7 w, M8 y% \% {( ^. {& I C
是普通空氣的4.2倍。
9 V6 x. b/ g @8 G' Q' H& q) H) J如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇4 K3 n# G2 d( O9 D P4 R
其污染指數可高達7.2倍
" d; T, U# C$ a/ s( A, _tvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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6 i' k5 _& s# V1 [% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: n* d; ?7 c7 X9 } J
( Y: e2 u1 P Z0 J1 W) M9.蹺二郎腿
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/ k" P3 H% ^5 m8 w% u$ N" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb" z3 T- [7 x( Z1 ]- X. h
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
! u3 q9 B/ W5 z, s- e# v5 g' g- Htvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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+ [7 m9 _( o1 @0 c% j5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: | C z) X
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 I. v% D) t# z) X' ^6 Z8 q5 }
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvboxnow.com) k, w7 K1 o& d; G# ]' b( w( l
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
5 f ~) L9 r) T5 m- s' etvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb& I- ~; N4 h' d7 G
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& J* k4 T4 i# S3 [3 b, p' h8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 公仔箱論壇: t# G- r# ^2 J/ S1 p' o ]& s
' V, q1 Q5 X. X, p# X( Z' S公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
% }/ k- ^" ~* A4 ~tvboxnow.com出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvboxnow.com$ b6 y- w0 h) h! }
美國科學家發布的一份研究報告指出，
2 n6 A4 }& S( t q+ E; D, V% @9 Q有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ n! }( ]0 L- }/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，" a$ V% a$ b0 c7 [/ W6 O0 E
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 ]. I- ~+ W4 C d+ x& D$ L0 j4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
- m/ {2 S" `( h8 Q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
7 y0 l5 N( u8 s# M1 O4 v還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇; M# n. A( T/ w, u& S
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇' h/ O t! ?) R1 \
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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' u7 O: |8 W+ G- J- a; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q C3 V* Z; N8 Y+ U9 a
6 Z( q! O; Z* C" E% w# C% T8 f& M9 btvboxnow.com8 x9 v4 M2 g- X5 N3 L0 d8 k; ^
12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，" o/ b% `/ u0 p* B/ h; p c
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
" X, r7 j" i n6 U% G: N/ G9 l# Q) ltvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。1 \* g$ X) p/ C! _/ f/ U- z" \
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
8 U1 L1 s6 F: F" F$ n7 P% u! R6 _tvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇/ X& [1 f/ t ]2 ?0 c, }5 e0 E7 K
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，: z3 d& {/ Q6 B' _3 Y$ W
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
5 s4 B9 [! j/ s/ Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 {, X8 i& k; l8 k( `3 x( n0 L& |
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14.睡前不洗臉
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7 b, O( q2 o1 G! _& E' S N2 W留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，, g: @' E: m% D9 [) P
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
9 @; \: X/ s8 E5 {+ P/ L, `% m* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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15.睡前不刷牙 0 ^% J7 K8 n/ Q+ {8 ?4 h7 K: E y0 M
1 v- S* i9 _6 i5 X9 ^2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb6 b; X: g6 s5 G$ j
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、$ E5 y3 v% C8 u8 U0 c7 A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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1 M0 W2 Q9 H; }6 i* |tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q1 D( `# x6 ?/ ?& Q
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' r( x2 [$ E3 z2 S- y7 {tvboxnow.com16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
7 T( m1 `; x3 L; L, m3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
9 @* L5 j5 E* ?6 z! x" f導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
: }+ h0 p. p1 |2 e8 p w1 Ttvboxnow.com擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvboxnow.com) y; y; `7 b( H8 @& N1 B( U
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
: h A O+ M4 a/ wtvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
. {, u1 T j- h8 Z8 F. ftvboxnow.com由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
+ ~" F+ v' ?4 d7 Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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- I$ C$ `( c& N17.熱水淋浴時間過長 ^% j9 \5 g' h; N% u) H# Y
$ g b5 M8 e$ V( d8 j在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 r4 F) J, F9 j& w8 G' p由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
* l, Q+ f o- P# `8 {8 Q' _- a公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。
H3 ]1 y% T4 o* E8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
& k- b4 z. n; F" u; f6 R) Ntvboxnow.com只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
) ]( s- y1 o+ {$ ^/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvboxnow.com: g4 P* z5 V* J* T- ^
三氯化烯高達80％。 {, l2 f8 j9 q$ `( S
# [; U" R4 S% k( f) h9 m4 s% }& Ctvboxnow.com
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" w" P1 E2 H* \* ~. Q5 s [( l公仔箱論壇18.賭博 & Y% Z% p. y5 V) Z6 ]0 [$ z4 S
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
& W) R3 S/ R: g* mtvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% o0 Q* c- t6 o1 k. G
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
# h! L/ ~) u. q( P3 ltvboxnow.com容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，* O0 k" h5 x6 J: ^* B$ l F7 M% ]& |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvboxnow.com* ~! z' r; n5 S9 k, U
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19.生活過度緊張
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# v, d9 W# H: b. F2 P/ X) a從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
- A a& T3 y- { h- I+ C他們的生命機器在整日超負荷運轉，/ Y* i5 T) _$ @7 D2 \
由於他們在心理上的競爭欲強，
7 W, ?, q& O8 X9 R在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
+ V( a- E+ t+ B% F, a過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; h2 o: z) I1 v( P
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
