材料:
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: @: P3 |* H0 R0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb5 h: }2 T, t3 D, a T4 @4 r. D# d
脫脂奶:250毫升
; T. u* ? B" Z/ K; g) w* Rtvboxnow.com芒果:1個
" c+ R$ s! P( ~% u, g蛋白:4隻
/ P8 c8 ?6 G5 M7 k$ P$ ~' Q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 公仔箱論壇) b6 h% `& \' W; F/ s9 ]% n
糖:2湯匙
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* g0 G1 V1 j q' p R做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w0 u& ?9 T i
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 4 B; N L+ H, a. h
7 {8 Q5 S9 [+ `* I5 a% t* n1 Q2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇8 G; I( E, K( R- O& T% |7 c- b# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H1 q0 \* F& E8 |8 a
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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- l: G9 h. k7 d1 y. T$ r5 m5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvboxnow.com* G- l' G9 h4 W: e
2 G! J! r+ F; B) ?. Dtvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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/ X$ _; x1 \+ q; d' z這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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