材料:tvboxnow.com' i/ W9 V* V1 q- [6 Q
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
" ^- r& E8 U& i9 ftvboxnow.com脫脂奶:250毫升
, n0 v% i4 }, r9 Y. O芒果:1個
& B, [' y# k; s8 F蛋白:4隻 8 u+ a* Q2 V9 m2 M* T7 h
全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 ^# o0 s2 @
糖:2湯匙
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做法:
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* t0 N5 S% p5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟,待涼。切去頂部留用,挖去瓜籽,備用。 - z3 i( D' f+ y# t# i7 Q% o" o
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇4 ]; a3 D: c2 ~ Z
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3. 芒果洗淨,去皮、去核、切粒,拌入奶漿(2)中,最後加入糖拌勻。
& u( z0 F0 O/ l, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f. m2 w$ Q- F1 b. f4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘,即成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g4 b; A& E0 u
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營養貼士:. j: {; R& W; W( ?+ r+ E* _
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C,能令皮膚更白更滑。 |