失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！9 v& m2 n3 ^1 ~7 D- V
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5 @5 s4 t8 a" m) \7 f5 Vtvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
) Q8 {; P2 W: n7個頭部穴位
4 e" X+ q. {, ~tvboxnow.com以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇+ w2 D2 K! Y# i0 o2 ]. t3 X! B9 E
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvboxnow.com+ n! u: g+ M5 E' N! L" l8 L' \6 O
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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; Q1 w+ d2 X* S' y1 t" ^+ y' S3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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: N: F( c* w" O% z; ztvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等 v# Y4 r$ n& C2 J
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇0 P! D8 Q, F( ~$ i
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) g* ]3 I3 f4 i2 s' i+ O2 {公仔箱論壇早上按功效更顯著
) m: M4 J+ e4 }- u1 g) B公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
5 \$ ]+ z1 q: { a8 D公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
- F9 K) W, Q' b5 d' K公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
9 I' \5 }& a$ A+ X. l7 b8 Utvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5 E2 S4 P7 Z& I6 q5 N8 @% k8 C& u
方法：
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; n' j. m* d* R2 [% D* i2 u& R% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
1 P' S* p: _: ~, k$ [0 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) `( l7 e5 ~. p( O3 k
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' |3 B% d/ }8 U' W7 ?9 a, ~
頭部按摩也是按穴位嗎？
) m6 d7 E- W& B a y' B坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
7 R8 X, F9 c; x$ x' B公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇4 D' `. O# r2 f
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
* e" q$ \( w/ P+ U$ T9 w+ s& P% c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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: @# \" H y# ~頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?* |, S8 {* s- Y! n! A4 l+ E
( L& D- T- e- g2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ F1 E6 H' o$ {
$ R* V$ T0 |# W公仔箱論壇3. 懷孕女士+ E' s0 f$ K5 m1 m
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0 q; Q7 d( i, `( d& e7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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2 s% h, _4 ~, R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" C! z f5 X' C/ ]3 F: M
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvboxnow.com% T7 L" S2 V3 B, ?$ _2 t- t* u2 D
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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