失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~9 A0 R5 z, W+ Q
! h) r5 j" d3 M$ p' _- a+ e2 `tvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。 E8 h- z( L. p- ~; C
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
# p/ F/ `4 ?& E/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位% q' D% K. ^; U% Q1 V7 B* R1 A4 L
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：% n/ S( d3 K- b9 |# N
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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+ Y' c- F+ T$ I. utvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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& G9 D7 m' d. B$ e! Y/ E公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5 E# ?( T" C2 v; i& S9 ^- I. v0 ]0 C9 n, |% E
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; g( Z& n2 u( z9 H7 s& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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+ \3 T* R$ T3 j4 [. w+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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9 F2 H! _4 B2 _) Htvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀, T1 r1 u* f; s; b- k* W8 j
早上按功效更顯著tvboxnow.com+ a' v9 @2 U3 v1 u
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 P9 U; Q1 x; R9 F3 F5 I
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]' d0 R# y' ]' V3 p7 a. `
經常梳頭助消除疲勞
& C1 M$ H7 e$ Y! Y% f5 X( R除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
' n- F& s! Q/ N L1 s方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等 G4 e6 [- S6 ^5 u
頭部按摩也是按穴位嗎？
/ Y) O6 x6 N) gtvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvboxnow.com* b3 C- C! M5 z! i4 C. `
經期期間或心臟病患者不宜按穴1 y' U' ]6 l! W! I: U* K9 I
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
% |. j- l: c% d8 Y/ n1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o `6 s# J0 f( _
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3 |+ F3 c! k2 H* r0 ~: Q' w; A4 \tvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
+ ~( Q5 A/ j1 u! u7 Z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b {# s1 J( C% W+ i8 M2. 有出血創傷和傷口急性期
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( e- r Z' J6 N& f4 k公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. Y. [) n7 M2 I: C8 p
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) Y4 t+ u. D' y( T% A1 q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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3 @* a1 i5 t* F2 C# d正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 S5 t1 H. T9 g+ n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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