失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇! S" t5 J9 ~! d( \4 g
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
6 L0 ?! j* ~$ x! N( }; o公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvboxnow.com* m, B& j1 U# C$ g8 Q! B. v3 c+ n
7個頭部穴位
: g) L: K% _- T5 b: S. L5 m以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
6 k+ [; v! ]9 J+ C( b1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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6 x# a. E- D) T( S" \* v公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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. E6 A9 |8 V3 K4 ~: s. \4 c0 N/ [9 Y Stvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇1 p9 m; a, a9 r" v
) O8 g# q. X6 R* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- Y) L' Y8 z; j* z
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ q$ W1 g Z# L$ C7 n1 ^
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
3 h8 w: {* r2 n: Q/ q- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( v% ~" d- z0 x; W' A8 U
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
- t) ^) q' S" {. U9 y/ E7 }( t公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。 D6 y- {1 |7 C; v+ @1 O! u
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb& G- x) `1 x% J; M/ [
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。3 Y) r! s, h$ u/ [5 e! [
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 @- ^0 c9 H: A( R- x) B3 k* u
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
5 F8 l A* o# {' Z' V. Ktvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？
3 I) T" ]. D6 k0 T: {6 x' Ptvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. d' l& \% _, S) Q0 qtvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴
: o+ a9 @7 [8 J3 a) R頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) {5 H0 K9 t+ E! V7 c$ {
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5 l$ d% N8 P& c! P: f$ T2 A. l不宜按頭部穴位的人士：/ U' C, _# O) e0 @0 m
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb1 q7 K5 ?* G$ q N+ [' s
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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- h: h0 s% ~% _' q9 U公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期
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8 p$ h5 \: U4 E& T( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。# J4 T3 `) d( Z/ C0 k
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3. 懷孕女士公仔箱論壇% d3 r2 K% C( Z0 Q' t- Z: A
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5 K- }4 ~7 N) v9 [6 b公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。7 h- ^: B" B& C8 d* L5 [& E
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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