當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。7 W( C$ h# p* S: Y
# L3 ~8 E0 v! E5 ^: ~- j消化不良是什麼？
" ]* l0 q9 i" T3 H) `# g) O( y公仔箱論壇消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
, ]. x8 i' [2 F) A' p0 B& Y$ J( T8 d公仔箱論壇嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 A% _7 u" S0 e# M' X
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇' ^& h( u$ I" x
- 消化道疾病，例如潰瘍。
( B U* s+ T) S' a! y/ O7 K' u8 f- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇$ W4 [8 v, L! O* O4 g0 F
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1 g `+ i' i1 `1 k Ptvboxnow.com消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇+ z4 K' k0 o, K c) w4 I1 j* c2 g
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：- _8 W+ j) r' P) G
- 感覺肚子很飽不適
- F& p& v/ j' W. F$ g* N; R5 z% K' r公仔箱論壇- 打嗝tvboxnow.com r- f3 B$ y0 F
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb: p* w3 \2 y6 d
- 腹脹（較少見） ?5 ^9 H3 g- m; y% G2 z: t
- 噁心、嘔吐（較少見）+ e2 e7 X$ j. a* C) e' I4 M& X) x8 [
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvboxnow.com6 B7 T2 v& Q- A. n
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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& }% N8 } z# Z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 P4 V: I% c. ~; R# K/ G
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ z1 E# o d/ D
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 @' m/ |0 Y+ V
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j. f% v( t7 D
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：9 s: {# ]- y9 V2 F- R! }3 K/ r
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb- f1 r3 m# r- p: W* O) Q6 r
- 胃酸倒流（GERD）
* N$ d. o) Y* F( Z; |; J8 d- 胃癌（Stomach cancer）0 ]: d2 {; t2 a
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
' y8 n; l1 r; [* G' L/ H Ftvb now,tvbnow,bttvb- 胃炎（Stomach infections）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, ~) Z/ U: @4 ^
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, o5 V3 L; g3 B' U
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
! ?9 e- [2 j6 U5 M# ?# g4 [7 n公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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7 p+ h9 Q6 i) Y公仔箱論壇有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
6 U: C5 k+ o0 Z& O! F$ s! W若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ? D# R5 R! T( C* q
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: Q( Q. h3 ?& {! ^3 i/ E3 ^: {% ^
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）( @; W3 X: `2 F r9 L# `4 e2 P
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
* u- p4 _- W/ u! J/ ` u4 z0 ~$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）tvboxnow.com# s1 z, o; R2 ?2 s( B! f
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb' o w9 s7 s& r. C
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）. c& D0 h: ~& \0 n
- G% @# B! [" Q: ?公仔箱論壇tvboxnow.com1 m+ [6 J" P- g' X( r
消化不良的治療方法
* _* S* O/ @: I7 z通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
9 D- m8 o* ?. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
: C7 s7 G/ L9 l; Q- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好4 }+ p' Q; @( ] E( F9 O
- 避免吃宵夜
6 {2 p2 K% q3 s# [" ^8 I-避免吃辛辣的食物' F0 U' p0 w, `$ q' c. k D
- 戒煙
* o; Q- E) l" n! Dtvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料tvboxnow.com) d) v: y6 y9 w: m2 F& T
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
+ C3 k5 }$ B) V* B( o0 {% L: x+ `tvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ \+ F) L1 M! `
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
- |+ O; {$ b( N! u+ C# k4 K3 ^# ]1. 維持理想體重tvboxnow.com- K4 q( x6 j6 e2 H8 z! ` G( h
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
, l s- t# j, M5 c/ T% ftvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物
5 }/ v- J# U* F' X1 e7 D& ^8 V公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。. L6 ~& g6 h$ V% k2 s# @
3. 戒煙戒酒
# Q* S. F" m- W; w4 u香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
# _( ^6 f0 d, u) }4. 良好的睡眠習慣* \* W& J! g+ u# v4 ?2 D7 K
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvboxnow.com. \% R8 e$ @$ \
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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