現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！* v* r( Y# ?, W
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：/ `" c7 e* p- A% Q t: j
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1. 紫米水
+ k& s5 o# W5 K' f9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m1 @0 F! s9 P, utvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇3 o' r2 C& j/ c1 [9 Z7 J4 {) \
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6 h& ~2 Z5 X( z% U挑選：# e9 j+ D) Q5 [) N" I; I% E, m
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。5 r9 A' g9 n( v" G
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做法：" r& Z8 U. p$ D5 ]# Q$ Q
（1） 洗乾淨後，泡半小時，7 H& U2 X* A2 T/ E& {
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
9 I4 w5 e; \& U6 Qtvboxnow.com※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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1 g4 X$ Z2 M ~: `0 S; K, I' w2. 青紫蘇生薑茶
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5 r: s5 {4 Y: }" x9 @9 |0 G% \tvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 9 k6 x3 {. d3 D7 {& H& ?/ t
1 c F( E9 F4 k- d/ n8 Z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
0 i$ c6 V( ~+ H8 D, f6 q公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。& O4 X8 i+ m% W y" m' t. D
5 v% x9 f. d/ X公仔箱論壇做法：
8 `; o! n" x# Vtvboxnow.com（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
. c) F4 K( U V+ c( S5 e* D（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
8 u I, j' ^" L8 v, Ttvboxnow.com（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvboxnow.com4 o1 A! N0 ^* k' c( X ?
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3. 枸杞水
4 E# d) p1 {( r' B$ s; g0 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) D4 k1 j1 o/ d8 y% Y/ ^
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇1 x) T. p2 `3 |6 [
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb5 F, R7 b, r' T' v( R, M
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。# s9 J" B2 T7 [* h( W* Y
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! X0 N4 C4 b1 Q3 |0 k
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
# l" |: {2 I% {) l/ H3 H) i& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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D; [/ n1 g( D. @+ n; G8 L+ Q+ w4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇0 h1 V; |* l; {0 {# ]; y( @6 s# ^
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& x6 @3 x. n0 ~& s- Otvboxnow.com挑選：
3 t% c# x" b. ]" Z' E: Ytvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
0 `$ w0 `3 g% q- M, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; m4 ]& k W9 H- e
做法：
) t- h/ ?1 Z" C8 A0 i: J公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
) o7 _- A( o U: x（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' T# s) O9 C ?$ F" W( r1 ]" e3 Htvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvboxnow.com' t& a! U8 P5 {. t9 j
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。& C* v4 u% R5 Q1 }% g
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挑選：
+ ^3 H) [$ ^& _5 H, @選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇/ f4 e; J2 I: Y7 _+ o- k
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做法：
' @$ j: T7 ^5 d( Y' O: Itvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。3 H. O s) ^' a. Z& u
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb) s i) k8 y0 g4 ^/ w# S" U+ H; P
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇7 R0 N# e: i4 ^, m, U, N# Q' d2 ]0 q. ~
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6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g! I, w1 V9 a. j9 ~+ }2 `
1 P$ k# y. p/ s Z' _' o2 F適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。) _4 U+ O- A2 i) l& m; ~
1 A: r) y* t% f$ U* {) C/ Qtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb x; H! X. f/ ?
材料：
8 C# @! X' y; \; o% x黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.) D% z+ ]8 [1 h4 }: f% J6 A3 s) P; ^
# C. F% i, y9 |' [: i做法：
3 V, X$ y2 u Z: L P; A! ntvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' [5 H l+ N+ j
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇* M! R4 X) r: v+ t/ l- y1 p. n
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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