現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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' V o) m* W" s+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇" h, c- Q' K0 r# K% ^
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvboxnow.com+ }8 S# e; D2 Q( y
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: v5 x6 u1 n E5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
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/ w% [; M% a/ g: i+ D; Y* @9 Mtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B2 s& y, X2 v7 C2 B5 |" o; Q8 \
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+ d& v! X+ [3 Z公仔箱論壇挑選：
6 f2 k/ {/ q+ f3 ]5 [! N8 D. I選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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5 b% [0 @+ s/ |: y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
\$ N" `* q# c" p) n( u; m（1） 洗乾淨後，泡半小時，
# k2 j, A% I v" T5 S' g# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. p' ~5 u X; `! k
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用# F/ W- U3 X, P% l- w
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2. 青紫蘇生薑茶 k' f. I' Q$ P! z
/ X9 H/ F0 H, `( t" z( }青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：% _. h$ }. F" F0 Y# U+ e
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。" \( w8 E3 q! J/ h3 n$ m2 {0 r
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做法：+ X1 U: {. k% r, R0 \
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
* n8 S! J6 A' U$ x- t2 U4 b（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvboxnow.com# n+ B& m9 m6 F- ^; e# K
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。- r1 n* ~2 R( S$ r# r# g
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% _8 ?/ n& c1 x5 Y- Z8 ^1 g- m* X3. 枸杞水
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/ q! K8 l& ~4 d% p5 ], d( atvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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2 p5 C2 s( C) Z0 x9 \5 t1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
2 K/ u5 y) E8 w; t: y越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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4 s' {4 ~/ E# {, y/ f8 ]' W) d5 e公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb' s9 |5 M& S& i. m6 G/ e
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvboxnow.com- J( S9 X, y; Q# J( q
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4 `9 o+ a4 _, g公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶tvboxnow.com( D" p$ F7 V: p4 h& P, V
. V, M& @, F' I' J! x' J3 x$ s9 F2 V非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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( S& g2 L- [5 h1 _2 Y; b- {tvb now,tvbnow,bttvb挑選：; d3 l+ c4 n) d7 n' U8 {" a
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvboxnow.com: U9 i& ^" g( x' L% Z
+ j6 S0 h. r$ ]) y) C2 a: k公仔箱論壇做法：
a p+ G1 k* s" u4 atvboxnow.com（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ `& T+ l" U- p7 C
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
1 q) T0 H. ]; m& u公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次+ f3 e2 |# }- @
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5. 雪梨南瓜水
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* }9 b2 U, W6 \) Z/ D" Ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。8 n' \1 \8 R( o) O7 [
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6 q4 E6 g' ]6 J. W% G, p* R4 e+ |% ntvboxnow.com挑選：公仔箱論壇" M9 A! I9 @4 G4 F& L) H/ O# j. ]
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：tvboxnow.com4 b, O* L6 D! X6 e
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! S$ ?# w& [4 X1 _2 k
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvboxnow.com% E& Z, J: ?4 g/ a
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。# \' k2 S% W7 \5 O5 o
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6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! a5 O* _8 j8 U- v% N& }
3 S4 |3 s7 w. i, W& o適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! B& e* A6 r
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
0 ?& `1 z3 J3 J" gtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘6 ^* `, c4 i3 `, \
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvboxnow.com' X' U& d z/ I# n9 b6 Y
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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