本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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懷孕時的飲食禁忌* e0 P- a# _' y4 ~1 ~; p+ T
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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* N8 D. w, o( _/ F9 j- ~4 L很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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* M! g4 n. \; Xtvb now,tvbnow,bttvb我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！tvboxnow.com8 R& g. j; @8 O& _
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1 E1 h2 R2 W0 Wtvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇' D: y D, ^" W R' n4 P
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1. 含咖啡因飲品
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: W' q! D4 I' ^) q公仔箱論壇很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb _: ]6 G2 l$ K `
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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7 A6 O7 W$ e, A9 P! n8 i* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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5 c& Z* M" M% y1 N8 b Y' ~( M2. 內臟類食物tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! L) b. R X* O
- x3 X }, i N5 i! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: w4 V6 E& h' n# P, R
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答* D( B0 G8 Q) ^* H3 C$ }
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+ i- [9 }2 d9 E- A' }# ~4 c( Qtvboxnow.com♥ 必須完全忌口的食物tvboxnow.com q+ J$ `& Y; U3 e. q
3 z9 e8 n2 |# E0 h$ ^公仔箱論壇0 o) v5 S% p( [6 _4 R8 F& l
1. 酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o) R2 U& T3 Z$ H3 h
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$ t0 S: }7 f; u. E6 a+ [7 c酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。公仔箱論壇( {/ E9 {( P Z3 ^+ V5 r
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! [8 W' ?' B7 s, L1 {4 Htvboxnow.com2. 生食類0 H7 I: G5 ?* H# a
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇& f6 Q. s4 r$ S
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。tvboxnow.com9 ?; J- o6 F) J! b( A/ y$ Y
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 A. H+ Y3 ]+ H# k
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. ?% v1 I' Z! T6 @( ? N8 x8 A+ D7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 重金屬含量高的魚類4 k2 U6 k3 P% R' k' d5 h7 G
n1 k/ j2 @8 B0 G$ O3 N6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, x+ V; h' f" M* N( w: q
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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' L- T5 J# M G0 n& Q* gtvb now,tvbnow,bttvb醫師小叮嚀
5 j3 |) v9 S% r6 {3 `7 @; r4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
4 A7 O0 U$ Q' Y& m m0 t+ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k O2 e& R! l" H* {, O/ y8 h
, C% n: q- B9 G' j; h. m5 i罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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) v {/ v; V& M! [/ jtvboxnow.com♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb; ? l+ `9 ]% X$ G; B3 |
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3 a( m2 q1 z* A+ C: c7 C公仔箱論壇各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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$ Y& R- x# D# A, U懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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* U4 G) J8 @; ]+ ~♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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N. w& T! j5 H公仔箱論壇Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？) Z5 |. d0 a& x% Y7 x
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？- y& y6 A L5 _* E
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) }! D- a8 `" e" e% I. q想吃冰，是體質失衡的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 l0 I, c% y
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6 x( C F0 B) X2 h T5 L孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb1 }: u- d7 a& `& x* l, q7 ^
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。公仔箱論壇1 t7 n. E$ F* F
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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0 J1 n" y7 {1 }/ m# G2 \公仔箱論壇「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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3 Z$ R' z j. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用
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% i1 G7 A6 V. Stvb now,tvbnow,bttvb相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。2 L3 `/ C; g/ b9 X
$ ~# z0 T+ ^ a/ C8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 U9 D0 N6 G% a5 a* ~
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 q0 [; |# u$ O
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脾胃不好的媽媽要避免冰品
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: Q+ D. w) {0 F/ P; A0 w" R1 G$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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; P0 H$ G: g/ d d* C: D, U孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# m' ?0 f( d% _! O
1 E! i) @* D- |% W( h$ y, V" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 o) M& q/ ~& D1 m% H
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。公仔箱論壇 k0 y5 z$ v% z" O2 `
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- p" ~ a; L% h- U! ptvboxnow.com吃冰品三訣竅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H, _. R* u) \+ t" |; Z0 n
: Q) J7 m7 _: n+ H/ itvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 K; B8 z, ~; J3 M% a4 H9 \; j
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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# R1 w3 @* H2 L4 P5 n7 |5 f) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s& d6 r& z. p6 ~3 e- q① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。4 w7 l0 t. J- n0 B" u) \: }
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 Q/ {- d1 Q& Y
: U9 ` z( U7 F9 I- m- s6 t' mtvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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# E0 b3 H; @9 _1 P& P# i' d* R公仔箱論壇民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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0 M& O: `7 f2 ^% n& Q% Z& i4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! L( [+ {, C8 u
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？7 G. v# v, x! `8 m w9 t
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9 J0 _8 N( ]# @1 ~薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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9 x4 d0 ^( G- d- [薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
$ h4 k3 c2 |$ X9 a2 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 J0 e2 f; w& }7 n$ Z; Z/ B" Q
' }' S" [* y6 B' o公仔箱論壇其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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0 j% B; g) e6 T; K9 g' o, X① 懷孕未滿三個月。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q' U: S! G+ R# g* ~
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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. k8 u, N+ b# N }, f# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 羊水過少的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! J9 C4 e# @3 f' i, C8 m9 b, m/ V
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4 w) M) B% w( O; w% q) C C如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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