雞蛋9 G- ]% z( X& A5 F2 G* _- i* d' H
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
u" E M! z; N+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvboxnow.com& F& o0 _0 I) A2 K9 k
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇8 N3 m! P/ }$ s% P
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^9 a: F1 A- Y- D' O3 q5 i
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
/ @: A z+ \: @( Y7 d6 d+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助7 |+ y1 L5 U. }) V! D4 K: J
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
5 Z0 _" n5 d/ C6 D5 d* ^7 H! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
- e0 M0 b) j$ S: w2 |7 o' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l* R, y5 [' I+ j
芝麻
# }6 g6 m5 I' T; i芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
! C$ z7 d' E$ Z) P7 @/ d2 A3 Dtvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
9 L- w4 x/ }5 b# M) F) F* ?+ H公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
5 O# G, {/ V ]/ n. b難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
& a: N% d/ Z0 o! ltvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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! J( I) n$ B; W( U* }$ {+ Ktvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔公仔箱論壇, L3 X5 G/ b) @& O q. x
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
/ ~, U$ ~0 y' w! Vtvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常 e# A- }7 y+ F2 ~4 g; o
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb( N* e' C) x9 R4 F! x2 J- t" r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
+ N# F3 L4 B% i) Q& j9 s4 Ktvboxnow.com奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。( `- w1 v4 J3 }
/ k! p+ x! N$ d l海帶tvboxnow.com O9 h2 M" @ K5 [
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! l1 k/ X4 C, Z0 t- }( Y使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
' c: }" w+ Z0 u% t/ |: Dtvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ D+ i# N6 f$ U# D+ R2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
* O/ t9 f3 G3 B- Xtvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻9 Y# P; ^% l! d0 D& e1 o
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援$ T X' j+ |& `: p( d" I
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
( [. @, d* l5 v2 ~! c' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
- P3 L: _ |# x0 g9 btvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
# h; i& ]/ F1 o) }/ o易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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