雞蛋tvboxnow.com2 a/ r3 ^# Z1 _& H, B6 `- {
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
3 @9 U5 n! h$ ?8 m2 d0 U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定, m1 ^, A" `6 a I
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G- \ `# ~) B" S; D2 j
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
: Z$ u" b/ I8 v6 d. K2 b+ H3 e6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，& Y+ j( m- N) Z$ \! \
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助% }; g0 Y/ G6 t( E
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇4 `9 R5 r5 c' g
所以吸收效果最好。+ d1 [, r5 p9 b1 ?- w H6 t( {3 O
$ L3 W$ y m8 p% L! x J- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
4 i2 [ J$ X% a( l+ f |公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" g2 ^3 i g8 S: P1 k, C8 Q
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
& _! @* R' A. l! M2 ?眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- B: x# V1 T7 H5 H1 I/ {2 d% k難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
; w( {* O, Z* {* `& Z: e! @; U公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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% s9 j h0 Y) O" r$ Y+ Stvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
8 S2 u' n+ k. |- Atvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
" M8 \; X! f, l" |, s9 B9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇 j( j& R/ C/ X- \! E3 E' S$ h @
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
9 A% n+ u6 h. x$ b( X/ K" [力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、! ]# B8 L6 r7 ^& n& A! |4 d; K
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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' y3 ]/ E4 w+ d* T- \- g公仔箱論壇海帶公仔箱論壇* x' l# @/ K: g9 Y) X3 O# f) ~
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
1 k, T4 P& B) z4 _, J# ^使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; s) z& i. o" ]6 U$ o
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質# i$ l G& E- s; b1 \
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb# f8 V+ t0 }" `" [
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綠茶
3 M) u, W8 x" H; c$ ?, L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
* V2 Z. i9 r6 q4 f8 rtvboxnow.com射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
, x* @, Q3 A `, v' t. t; Y0 M B纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
% I9 k' m- \- `! v) F. d4 H# {9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
2 q# W, J$ a; {( s, b0 ~公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容* n! x1 m! c1 L2 s! |
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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