雞蛋
9 i* o: [' y& z4 V0 h公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經0 d9 j8 X7 ]/ ]1 R3 k- y' G% }
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇0 Q7 n1 F& Z H; s: x
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食+ L3 ~ Y8 n- w
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# V! o2 e+ K5 s7 h9 O( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
& `7 V2 \( ^4 Utvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
' T( Q3 P+ P) H5 Z. k於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
& p8 |) {9 a$ V: b/ ^' ^tvboxnow.com所以吸收效果最好。
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% f5 P8 ~$ m/ I! D: M9 ttvboxnow.com芝麻8 l5 @$ b; O* Q" D
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb( g7 ^5 u$ z$ E; f' w
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
. {( X: e. ~1 U1 I. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- a* y7 @6 ^, v' O公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素 U5 X: g: x( v
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。9 i: b9 D# ]9 q1 A3 E4 |# Z( J
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胡蘿蔔
) M+ L( }7 |: p, ^4 u$ D8 B公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& t2 U5 c- s8 W" H% a
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
" ~+ e- i1 P! D公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
+ U7 ?7 w4 ?8 gtvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvboxnow.com. C$ m* R* j9 ]$ Y' r f
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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, f7 m' e& W3 a: N海帶公仔箱論壇% f' s% _# n% f$ v
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
, M' ?; c9 _2 e- C% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
8 C, \1 I# ?" B7 G {* Ntvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& K! S( C6 e$ ytvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
0 v$ J3 W* j( Y; }( Htvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
2 ?2 i% [) C. r" ~. Q$ V& Dtvboxnow.com射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- r% f* b5 P3 l( G2 n公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvboxnow.com, v- t* u/ @( Q9 A2 B
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
" a7 h/ f4 [) Z4 u+ p7 {+ etvboxnow.com謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' l/ M, d% [% |* r, Y0 Z公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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