雞蛋6 t# _$ O9 P! B, h
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
& j% ^2 {: h* v0 S0 K! t2 p* f3 K) }常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5 B. W6 c) S9 z( w8 [
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb! p' k9 p: Y. @/ |# M6 f
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvboxnow.com1 }$ p! e9 |8 V$ H7 h9 |( J
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，! i. `! v5 P* |6 @
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb# Q6 X! O' O5 O
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb0 `) {: a2 I" l$ y- i$ ^, }8 \
所以吸收效果最好。
6 x% k) ]& ]" N# x9 ^8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 B) l7 x5 I6 M
芝麻
/ n, o4 i1 N5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 x2 Q+ @/ O7 j3 g' i$ m9 M了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 B* f8 w8 s4 Y6 d# R
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 z5 r4 y7 Z6 ^* B8 x' k
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇 i3 W5 e, J7 t& K3 w1 ]5 `9 G" G
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# j5 [, C6 J4 c5 N
4 }, M$ R) U5 Htvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- V1 W' Y9 j
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
y, y7 v' p9 K. Wtvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
7 Z' j* Z; G' n8 `6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
4 _- r2 |% d" i公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
& i' Y0 `7 @. k3 t, Utvboxnow.com奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvboxnow.com2 f: K9 M# E1 ]# W0 C `
1 R3 ?' L0 S( T1 x2 g! @tvb now,tvbnow,bttvb海帶
& K8 k k% E& u, J7 y, G! f6 {6 }由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
# e. {9 C: }1 A$ \" w. c+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶: P" v2 E* w/ B# H- }
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb' T- W* g8 `* P5 E/ H
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
3 a3 Y2 i* f# n; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) t$ j2 l* D
綠茶
9 M2 Q# q% p& G' ~. @經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
0 e+ l4 w2 {( j$ @! P: t% |; \tvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ b; z5 a9 m) I! Ntvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
$ H, i- i+ R1 [9 }8 d因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb% v: x4 j0 P# {( X! q" g
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
& J5 H4 d. O0 ^$ o; @! g+ \易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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