[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
9 d/ O: Z3 t7 x公仔箱論壇很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。: x1 P) t6 s, B- X( l& n
外寒與內寒$ _5 f; }+ M1 l7 `
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
; d z+ L( X9 |* @7 V2 |7 s( C# N: [公仔箱論壇患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
M$ M/ c: S2 P) J$ g6 `( o+ v9 V胃寒成因及症狀
$ s' e2 @8 j/ p: l, i! ?8 c( {4 _6 B胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
9 x' I7 K% r7 s3 l( B' X8 S' Gtvboxnow.com實寒症狀：tvboxnow.com; l+ [& g7 X/ N5 y4 R( U5 D
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。tvboxnow.com1 o' c* t$ D; A/ y7 ?$ S
虛寒症狀：
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! f9 l' g4 ^- x4 {胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：
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/ {1 V! E5 f+ d4 y$ j0 n* I) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
9 ~5 Y4 m1 y* r0 P$ ~4 t" @0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃寒食療
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4 F; x9 T T& P* G- E公仔箱論壇▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
/ Q" I9 N: e) H4 i5 Stvb now,tvbnow,bttvb▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣tvboxnow.com0 w, n5 @& F. ?3 R7 E) K
虛寒體質食療
; a5 C( x+ n( m) _; btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! p( k3 m1 W' g; ~
* m( o4 n) L) @2 q4 V▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
3 z+ ~+ R# `# G: k# K7 y6 ^公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
+ s% A+ P5 k) ^3 i5 M公仔箱論壇注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
' ~! f0 Y: M& I( s+ P/ f( C改善胃寒穴位
8 A$ p/ ?* z- T2 {4 T5 u▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb% E2 S3 S8 l1 M, g& W* @/ g
實寒體質
8 A1 c. h' f9 W( _8 T) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ p/ Q I6 |2 y" L1 k& S' {
3 W1 c T4 l% k" etvboxnow.com胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 g8 A, _! U$ R, U; j
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
2 i& P6 j$ ~4 \9 i中脘穴（肚臍上4吋處）
% k; H$ {2 ]1 e: u& w& ]/ e手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。tvb now,tvbnow,bttvb8 t- U0 Z$ {' ~ F& T: s
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虛寒體質
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( K+ d& `6 v5 ^& c2 _( Jtvboxnow.com氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）tvb now,tvbnow,bttvb! v5 H+ [8 l9 P* n2 H
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
, X0 U j( E3 n3 @公仔箱論壇脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
0 X! s1 ^ O3 q3 W ztvboxnow.com手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb% h: ?6 j/ A- @0 \6 u/ i; v
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
0 z" p, e' i7 m( c( T7 K( \7 C除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：; Y- T H( E1 K
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
& M1 y" R$ Y8 W; t8 n; [公仔箱論壇2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
+ {1 Q. a7 e6 W3 \公仔箱論壇3. 盡量少食多餐tvboxnow.com( P9 Q. t5 L; E5 ]! l
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
3 m" y5 _/ ^: E2 n [, stvb now,tvbnow,bttvb5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
. z. x$ f7 ~: E* M6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
# x8 a8 E$ {% T9 n" l9 B/ }& R1 ?0 ntvboxnow.com7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
) o6 b7 Y% k5 n2 F1 {" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-10-17 09:09 AM
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