冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。公仔箱論壇, g: g+ B# ]* Q& I+ @+ j9 @
0 l/ Q: d. L' e1 j/ t/ S( R
首烏紅棗茶
R* S+ N7 `0 s2 C) D7 o, ytvboxnow.com
% S2 ~5 I: t# G5 E9 R) J. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。
6 q6 S3 ^4 Y' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H5 ^3 K* H- p% J
作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) T; ]) Y0 R* T' D
. N* K) b& K! h8 ^! J, b6 ]郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
9 j2 S6 u) _3 m+ Q" e0 z! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T( U: p1 M7 P4 b* p+ ^0 Z c. ^
, p* v7 @! b S* o* ~) Q
d7 d0 P8 X7 ] }% _: ?% O公仔箱論壇冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎tvb now,tvbnow,bttvb% V7 J H1 W; \/ k
公仔箱論壇+ H" d. q2 t& L3 E# R- n% M
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。tvb now,tvbnow,bttvb% ^( Q+ p( k& ~. V' u# t
公仔箱論壇8 U0 [, q7 W. b* [
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
# T4 p$ Q0 D- I/ n
* `: d; [& q! w3 Ctvb now,tvbnow,bttvb太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。: N4 a9 Y) [$ s0 T0 W* A
0 |7 k0 i: ?5 ~復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 G2 Z) i) ~6 O) x/ x8 o, q
公仔箱論壇 f/ G; T5 F9 i! K# Z p
郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 