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/ ?; {9 N- c- l: _" ]& vtvb now,tvbnow,bttvb天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。1 D3 w# q$ \% X7 M1 @. k/ P
牛肉
8 C0 g; L- P/ B; }; T b' N公仔箱論壇牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。/ p6 W' O# C/ K% U6 u' M
老薑! _7 ? V# k5 B3 d
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。tvboxnow.com- r$ J4 P: N( v1 m
龍眼
) e* t( o: t8 t$ i* s# N龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。 q9 C& b7 A9 o7 W2 ]3 c
鰻魚
- Y( e5 T! N" I( ^* p( P. t0 ?* X4 @! ]tvb now,tvbnow,bttvb鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。公仔箱論壇. c- i' W) H: A! A% X4 \4 R
紫米公仔箱論壇9 H# a) B( z0 J, `: h
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 公仔箱論壇( d7 o1 q; q% B) C2 y- g1 x
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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