3 \8 ~# p* ]9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 [* X! E( X7 Y! q4 t
" {0 F5 G& M7 x* p; Y. ]6 o公仔箱論壇本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb# ]/ E" w7 r R
-柑橘類: V2 \5 `% V* u; A ~1 i
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。4 ~; ]3 U3 D, r7 G
-杏仁
0 [7 I0 F! W$ `- x4 ]& Atvboxnow.com杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。tvb now,tvbnow,bttvb. |8 X; q8 s- j" h- ?; u' I3 ]1 b
-紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb+ u# K6 n6 M) l& B
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。# \2 v; P3 k. O# T" L( H9 Y8 @# p
-豆類
: Q$ g7 F, L4 p9 g3 a2 A3 F豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。, a, {- l8 J3 Y
-大蒜tvb now,tvbnow,bttvb& g# d3 \1 G; g7 z
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。公仔箱論壇( C0 Z+ B- L* ~: p/ L
-咖哩
+ [0 e. o2 U; d* { |咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 * n. W% M5 ^4 B% U# ~, X7 \
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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