本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvboxnow.com$ Q G8 ^/ R9 i- ]
% G2 z( p+ U% q5 Y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [) \2 I* N S& s- n
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
- [" Z" E% Q8 a+ S9 M1 w0 Ptvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
$ g2 s0 T7 Z6 z; W9 z1 Atvboxnow.com就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
) R3 B' u) _+ Y6 V/ }水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
4 D- @. N& d: {. `- Y3 j水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。8 j3 Q% [2 s) S {. e8 ?4 Y
2.整顆都可以吃（一物全體）
/ h2 d; h4 V3 ?! P平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇2 g4 X. w* T5 s& Q, s P" [$ O) X b
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。9 v+ C, U5 Y# E# v2 }) u# L, M
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。* l( \' r, R( d, a) [6 v
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
% M7 e# u. ?# G; j( [tvboxnow.com五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
6 U3 f0 t7 Q3 J/ Q& btvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇: `) y' S& E5 C& [; @/ l
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 Y9 Z9 i5 v- A# i, M9 R: U1 Y
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇' ~$ G9 x) e5 ?8 m: e
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
# J7 S4 L& [7 {1 `! V番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。1 T! O5 x" H* W1 F* a( B
番茄
8 P) y G- Q# i% S' c# C番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvboxnow.com& H4 R" Z1 [3 s9 l
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( l( |7 X% U% ^+ B; \番茄乾【做法】6 g5 w4 h8 t# L- f& y& F
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb3 x& Z! M1 N! F5 `
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 x+ h0 R! t* U
●中醫學功效7 k0 A. |: {& C9 [- w7 c& X
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
6 ?6 ~/ q) h. u●營養學功效1 p( w$ _- | q( D/ ], o* U; w. L: N
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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! g! R. k6 n. R1 g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
! x6 B4 t) n& O1 O. I" u. n3 x柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。0 A" G" Q' W D, D9 \6 g
柳丁
U6 t7 {1 l" q$ d推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
) n! L- z n6 e, c8 h* Q' T( \tvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvboxnow.com c7 I2 J3 t. C$ W
【功效】tvboxnow.com9 s1 |: O6 b2 I3 R' S, d
●中醫學功效
6 V' N! z" q7 P0 I9 w; Dtvboxnow.com增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
N+ _# w, |" T# u/ P, C: K9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
4 ^3 v, B% F" J. btvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ i( ]$ J4 f- W7 q& l- {7 p
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: U! W' B; {4 Q8 a. U柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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