本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
( ^% }# Q5 |. w! D& X4 x u+ ^$ G3 z" j3 m1 y9 j) G+ j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y: ?( }( F8 h5 y
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb% [+ r& `' ~/ j$ U2 Y: d
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
+ i+ p* U) ]% @3 D+ g- A就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。8 t- q8 k% f/ A7 ~5 ^/ ]. q# ?. n
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
- ]* G5 g/ P- f/ g& |% s! Ctvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
5 O. t" [- n- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）
& M: y7 C( N" ]0 c& W公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb" l5 {$ f$ p) \' B
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
/ U; R- v+ D( @2 ~/ Ptvboxnow.com水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。$ _$ }4 S. N4 _) y5 ?& g
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S$ J7 x0 n9 c+ [
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。4 H5 ]; J& i& A" X2 D
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
9 o" ?5 Q+ ?2 p. ?) P( A4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb! R, D% H- Y( e* O# R
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。; i. x) Z* s, ~8 j! N2 m6 p
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇* z" a. l( @/ C
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇8 V: W( g8 d. W
番茄
4 Q8 }( {& N6 _. Y- K* Q1 |5 \; O* c番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。! W) t* D3 Z4 |% l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ F3 v/ g0 q3 v; p
tvboxnow.com: n! x8 M' x0 }3 y1 a
番茄乾【做法】3 p6 C2 E& \: g3 { B& T4 i; r9 u7 i
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。* j. ~$ M6 w$ f
【功效】tvboxnow.com: h( c8 K3 h8 s" D9 v3 K( R" ~
●中醫學功效tvboxnow.com* _9 ]2 a" |6 {) Z5 `3 u5 V* Q
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇( O( `1 V9 D; N0 @, q3 o! y
●營養學功效公仔箱論壇1 \8 Q0 ^7 A! F
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
" x, t! V, c+ @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O+ }; d; t' p/ e8 `% T; ^
# |' _' ^- q5 B1 ]/ t9 J6 M/ \
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
$ Q4 X% A, a: C$ D$ F itvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
8 h9 @) @+ p4 x k& t D; \+ w柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u9 |$ \; w6 e
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。7 Y7 l2 Y3 F8 C$ E m
 公仔箱論壇- B& P3 p0 _& ?& |
2 |6 j% @9 m- t8 A7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】公仔箱論壇) j* Z/ C: e( x# X g* Q
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
. |! c5 @: h7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
% c) S8 J; ~2 B! `tvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效2 r5 b' r$ Y# h5 x8 S* H {+ D
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
; l, s% V7 k2 G( Btvboxnow.com●營養學功效2 w X0 p# }" n: X* M9 |; l4 |0 Q
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。1 v9 C% j4 l/ D* B0 w8 I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U D) M0 B: ]/ l
公仔箱論壇9 o Z6 @) `4 W3 [& ~ |
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 