鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
8 e/ \# g" `, D1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應/ ^; x+ G- n3 v4 X0 x
2) 了解有關鬆弛療法的基本概念
4 G. j+ _3 P! e& N1 P5 S& S3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中公仔箱論壇2 Y2 P1 x7 A# Y" O: c2 q9 L
太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。
A( t& o! d! U5 G7 t正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
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發表於 2021-1-4 03:13 PM
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