鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
6 |0 {8 y6 z( @3 v8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應( s+ j) k) x1 `' }
2) 了解有關鬆弛療法的基本概念& Y1 I# Q/ r; g5 H5 O8 t( D
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中: _2 X/ r9 U; ?+ F. ?6 m
太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。
2 G6 z' W6 N8 o6 J) ^7 q! E公仔箱論壇正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
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發表於 2021-1-4 03:13 PM
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