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材 料
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8 b: v0 n. W9 [3 i# t$ \tvb now,tvbnow,bttvb急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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& W& R! o T' x' f6 g$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 tvboxnow.com* q. O3 W& [2 w- ]' c& z
0 T V! k3 x" }8 u1 {tvboxnow.com3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i% {" m) H, i! q
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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貼 士
/ v; B' r) Z) t4 Y1 n急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 [9 n( d9 }5 j) a
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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