材料：苹果、排骨、莲藕。$ X( X4 ]/ I g0 v- d" ~
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: T- l1 Q. ^1 H6 B
功效：增强免疫力，益智健脑。' C# `- o" H8 S2 u- I) c5 x3 _
小提示：汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。 |
發表於 2008-12-26 10:30 AM
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